零基础自学黑客网安？记住这5步带你从0开始实战实操！
很多人问我：“我想学网络安全，但看不懂代码、不会命令行，怎么办？”
我的回答永远是：别等‘学会了’才开始练，要边学边打，用实战倒逼成长。
黑客（网络安全）不是背概念的学科，而是一门靠动手才能掌握的技术。就像学游泳不能只看视频，你得跳进水里扑腾几下，才知道怎么换气。
今天不讲虚的，讲一讲小白在前期也能“亲手操作”的方向，哪怕你现在连Linux都没碰过，也能一步步走上正轨。
第一步：搭建你的第一个靶场
目标：学会安装虚拟机 + 部署一个漏洞环境
很多新人卡在第一步：不知道从哪开始。其实，你只需要做三件事：
- 下载并安装 VMware Workstation Player 或 VirtualBox（免费）
- 下载 Kali Linux 虚拟机镜像（攻击机）和 DVWA 靶机（被攻击对象）
- 把它们都导入虚拟机，启动运行
资源下载：
- Kali Linux 官方镜像：https://www.kali.org/get-kali/
- DVWA 中文集成版（含PHP环境）：GitHub搜索 “dvwa cn” 即可找到一键包
动手部分
- 用浏览器访问
http://靶机IP/dvwa，登录后尝试进行一次SQL注入测试 - 使用Burp Suite拦截登录请求，看看数据是怎么传的
第二步：动手练最常见的5个Web漏洞
目标：亲手复现并理解5种高频漏洞
一开始不要追求“全栈通吃”，先聚焦最常见、最容易上手的Web漏洞。
建议按这个顺序来练：
| 漏洞类型 | 实战平台 | 动手任务 |
|---|---|---|
| SQL注入 | DVWA / 皮卡丘 | 输入'or 1=1--绕过登录 |
| XSS跨站脚本 | 皮卡丘漏洞系统 | 弹出一个alert(1)对话框 |
| 文件上传绕过 | 皮卡丘 | 上传一句话木马（仅限本地练习！） |
| 命令执行 | DVWA | ping 自己的IP查看回显 |
| CSRF伪造请求 | 皮卡丘 | 构造一个自动修改密码的HTML页面 |
重点不是结果，而是过程，实操过后，这三个问题很重要：
-
这个漏洞是怎么产生的？
-
攻击者是如何利用它的？
-
如何修复它？
第三步：刷完CTF题目，提升综合能力
目标：把零散技能串起来，学会“信息搜集+组合攻击”
当你掌握了单个漏洞后，就可以挑战更接近真实场景的****CTF题目了。
推荐平台以及建议：
- CTFHub（https://ctfhub.com）
国内最友好的CTF训练平台，支持在线靶机，无需本地部署。 - 分类建议：先刷「Web」方向的“技能树”，从“信息泄露”开始，一路打到“SSRF”“RCE”
实战技巧：
- 学会用
dirsearch扫目录 - 看响应头找敏感路径
- 利用Cookie、User-Agent做注入
- 遇到不会的题，先看官方Hint，再看社区Writeup
记住：看懂别人的解法 ≠ 你会了。一定要自己重新操作一遍！
第四步：挖SRC，感受真实的实战
目标：从模拟环境（靶场）走向真实的网络环境
当你能在CTF中稳定解出中等难度题时，就可以尝试参与企业的漏洞提交计划（SRC）了
什么是SRC？
Security Response Center（安全应急响应中心），比如：
- 腾讯SRC：https://security.tencent.com
- 阿里巴巴SRC：https://security.alibaba.com
- 字节跳动SRC、百度SRC、拼多多SRC……
新手建议策略：
- 选择“白帽子成长计划”或“低危试点项目”
- 专攻信息泄露类漏洞（如Git泄露、SVN泄露、敏感接口未授权）
- 使用工具辅助：Githack、Dirmap、BBScan 等自动化扫描器
挖到一个低危漏洞，奖励几十到几百元；高危直接上千，甚至破万。
国内已有不少学生靠业余时间挖SRC实现“月入过万”。
注意：只测授权资产！禁止暴力破解、DDoS、社工库查询等违法行为。
第五步：建立自己的学习闭环
持续进步的关键：记录 + 复盘 + 输出
我建议每位初学者都做三件事：
-
写渗透笔记
用Typora或Notion记录每次实验步骤
-
整理Payload库
建个文件夹存常用的SQLi、XSS、命令执行payload
-
输出分享
试着在博客、知乎、公众号、优快云写一篇《我是如何拿下DVWA的》
我也是写过很多文章、视频文案以后才发现：教会别人，才理解最好的方式。
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特别声明：
此教程为纯技术分享！本文的目的决不是为那些怀有不良动机的人提供及技术支持！也不承担因为技术被滥用所产生的连带责任！本书的目的在于最大限度地唤醒大家对网络安全的重视，并采取相应的安全措施，从而减少由网络安全而带来的经济损失。！！！
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