5、降低血压与低盐饮食：全面健康指南

降低血压与低盐饮食：全面健康指南

1. 药物辅助降血压

健康饮食和规律运动对预防和降低高血压至关重要，但有时仅靠这些还不够。除了保持良好的饮食习惯和坚持锻炼外，医生可能会建议你尝试药物来降低和稳定血压。是否使用药物由你和医生共同决定，你可以了解一些常见的医学术语以及降压药的作用原理。

采用 DASH 饮食计划和进行规律的体育活动可以减少你所需的药物剂量。

常见高血压药物分类

高血压药物有不同的类别，具体的处方类别取决于你的病史和医生的评估。以下是常见的几类降压药及其作用：
| 药物类型 | 作用 |
| — | — |
| 噻嗪类利尿剂 | 通过刺激肾脏排出水分和钠来减少血容量。 |
| β - 受体阻滞剂 | 减慢心率，扩张血管，减轻心脏负担，常与利尿剂联用。 |
| ACE 抑制剂 | 通过阻止收缩血管的天然化学物质形成来舒张血管。 |
| 血管紧张素 II 受体阻滞剂 | 通过阻断收缩血管的天然化学物质的作用来舒张血管。 |
| 血管扩张剂 | 放松血管壁以扩张血管，使血压下降。 |
| 钙通道阻滞剂 | 放松血管肌肉，有些还可减慢心率。（葡萄柚会与某些钙通道阻滞剂相互作用，需咨询医生或药剂师。） |

务必按照医生的指示服用药物。如果不按时、按量服药，药物将无法发挥作用，还会让你面临风险。如果服用新药出现副作用，应立即联系医生，以便解决问题并调整药物。

无论医生开了哪种药，你仍需做出适当的生活方式改变，如改善饮食、减轻体重、增加运动等。药物单独使用通常不是最佳策略，健康饮食和运动能让身体更好地发挥作用，使药物更有效，还可能减少所需的