培训总结系列二：高效工作的12个心理法则

 

今天参加《高效工作的12个心理法则》培训，感觉不错，总结分享一下，加深记忆。《组织行为学》里有个对学习的定义：学习就是能够长时间影响你，让你作出改变的行为！所以，我想做笔记也是一种改变。

 

第一个 吃青蛙法则――要事第一

1、              “如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。”

   面临两项重要的任务，那么你应该先处理更重要的一项。要抵制住先易后难的诱惑，这样可以克服拖延

2、“如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里并盯着它看，也不济于事。”

研究表明，高效工作者最显著的特点就是“说做就做！”，强调执行力

3、我们面临太多的选择，而选择的能力是我们一生成就如何的决定性因素。每天我们要做的，就是选择最重要的那件事情去完成。只有这样，我们才能进入工作和生活的快车道。

    选择优先完成最重要的事情是关键

 

第二个 热气球法则――正面鼓励

1、很多人梦想哪一天某个贵人来到自己身旁，给予自己动力，使自己变成理想中的自己。然而，这样的贵人是不存在的！

   老实说，我曾经一直拥有这个幻想，但实际上，自己学会寻找“他助”是非常重要的

2、              不要抱怨！那会让你的热气球漏气；要感恩！那会让你的热气球飞上高空！

   工作中要为自己加油！你是否建立自己的励志电影库啊，每当我自己情绪低落时，我就会去看看这些电影。

 

第三个  射箭法则――目标明确可分解执行

1、              目标应该是具体、可量化、可行、有期限的，需要树立清晰可行的目标

上课上到这里的时候，我就想：如果我要找到自己喜欢的人，那认识30个异性朋友，应该是具体、可量化可行的吧，呵呵，有点贪心！

2、              实现目标的七部步法则：

（一）你到底想要什么？

（二）写下你的所要！

（三）设定最后期限。

（四）具体要完成的事情清单。

（五）计划、流程。

（六）立刻满怀热情行动。

（七）每天坚持做一点。

 

第四个 偷菜法则――偷重要的20%

1、如果只能偷一种菜？

抓大放小

找出你工作中的最重要的三样任务。

如果你每天只能完成一样任务，你必须做哪一样？！

 

第五个 拍拖法则――选择最合适的，而不是最优秀的

n     对自己说“不”

n     对他人说“不”

n     选择对的，不选择贵的！

n     学会说“不”，懂得选择

 

第六个 招牌动作法则――找出你的优势

1、找出自己与众不同的地方

n     对自己的天赋和能力进行评估

n     你什么事情做得最好？

n     你最擅长做什么事情

2、做自己喜欢做的事情

最喜欢工作的哪一方面？对自己的工作可能不喜欢，但总会找到那么一点喜欢的地方，找到积极的一面。

3、设计自己的招牌动作

显示自己的与众不同，同时也是心理暗示鼓励自己

 

第七个  坐南朝北法则――创建高效工作环境

创造一个舒适的工作环境

 

第八个 美人沐浴法则――化整为0

1、循序渐进，化整为零

n     一步一步来

n     合理分割

 

第九个 沙漏法则――时间管理，突破瓶颈

1、突破瓶颈

n     是什么阻碍了你的效率？

n     是什么限制了你的速度？

 

第十个  天王法则――身体是革命的本钱

一张一施，紧张与放松

 

第十一个 慢鱼吃快鱼法则――效果大于效率

成功，不是看你做了多少件事，而是看你产出了多少成果

 

第十二个 挖钻石法则――发挥你的潜能

 

每一个人身上都有着无限的潜能，如果你对自己的期许和要求太低，你就只能成长为煤炭；如果你对自己有很高的期许和要求，你就可以成长为钻石！思维、态度的改变，会产生差异很大的结果。

n     如何从知道变成做到。

n     如何从做到变成本能。

 

结束语：集中精力去处理那些对你而言最重要的事情，并把它彻底做完、做好，只有这样，你才有可能获得成功与地位，取得成就，赢得他人尊重、拥有幸福生活。

 

培训后突然想到金庸小说中的至高剑法――独孤九剑，但现实生活中没有。我们很多同事往往带着寻剑法的念头去培训，上课一阵后，就抱怨都听说过了、没意思。然而，剑在心中，课堂的东西不可能成为速成的灵药，但如果老师能给到自己一点启发，也算大家学到了一招半式的秘诀了。我想，我们要做的就是能够在培训中找到与你生活、工作更多的结合点，找到启示，至少这是学习成功的征兆！我们要谨记的，或许就是――改变！

                                            2009-11-16