【网络安全】新人必看：知名 CTF 练习靶场全方位盘点，从入门到进阶的靶场选择与学习攻略

程序媛西米

墨衍会员 · AI 创作全网分发码龄5年

关注

原创最新推荐文章于 2026-09-24 13:26:30 发布 1.2k 阅读 AI 写同款· GEO 优化 ›

kali Linux 系统安装教程安装kali Linux需要利用到kali的镜像和VMware虚拟机，kali镜像和VMware推荐到官网下阅读详情

一、看雪 CTF (https://ctf.kanxue.com/)

看雪 CTF 比赛历史悠久，从原 CrackMe 攻防大赛发展而来，采取线上 PK 方式，规则严格周全。题目领域广泛，涵盖 Windows、Android、iOS、Pwn、智能设备、Web 等。

分为防守篇和攻击篇。防守方制作题目，根据被破解时间排名；攻击方攻击第一阶段的题目，根据破解时间和题目数排名。

二、Bugku (https://ctf.bugku.com/)

山东安信安全技术有限公司自研的 CTF/AWD 一体化平台，部分赛题采用动态 FLAG 形式。平台设有题库、赛事预告、工具库、Writeup 库等模块。涵盖 Web、PWN、逆向、密码学等方向。

三、CTFshow (https://ctf.show/)

包含各大赛事的 CTF 原题，题目数量多达好几千道。部分题目需要充值会员才能访问。题目难度适中，适合有一定基础的 CTF 选手练习。

四、BUUCTF (https://buuoj.cn/)

北京联合大学的在线 CTF 靶场，难度中上，搜集了很多大赛原题。目前该靶场共分为 Basic（基础）、Crypto（加密）、DASBOOK（刷题书）、Misc（杂项）、N1BOOK（是 Nu1L Team 为方便读者打造的免费平台)、Pwn (漏洞利用)、Real（实际会遇到的漏洞）、Reverse（逆向）、Web（网络）、加固题（各个赛事的经典案利）。题目类型丰富，涵盖了 CTF 竞赛的各个领域。

五、攻防世界XCTF (https://adworld.xctf.org.cn/)

攻防世界是一个集在线课程、竞赛训练、技术分享等功能于一体的综合性网络安全学习平台。它拥有丰富的 CTF 题目资源，涵盖了 Web 安全、Pwn 漏洞利用、逆向工程、密码学、取证分析等多个领域，能够满足不同层次学习者的需求。涵盖 Web、Pwn、逆向、密码学等多领域，还提供详细题目描述、提示及解题报告等学习资源，有活跃的社区供交流互动。

有“新手模式”，适合新手学习上手。

部分题目视频解析：

https://space.bilibili.com/396415621/lists/545636?type=season

/396415621/lists/545636?type=season

网络安全的知识多而杂，怎么科学合理安排？

下面给大家总结了一套适用于网安零基础的学习路线，应届生和转行人员都适用，学完保底6k！就算你底子差，如果能趁着网安良好的发展势头不断学习，日后跳槽大厂、拿到百万年薪也不是不可能！

初级黑客
1、网络安全理论知识（2天）
①了解行业相关背景，前景，确定发展方向。
②学习网络安全相关法律法规。
③网络安全运营的概念。
④等保简介、等保规定、流程和规范。（非常重要）

2、渗透测试基础（一周）
①渗透测试的流程、分类、标准
②信息收集技术：主动/被动信息搜集、Nmap工具、Google Hacking
③漏洞扫描、漏洞利用、原理，利用方法、工具（MSF）、绕过IDS和反病毒侦察
④主机攻防演练：MS17-010、MS08-067、MS10-046、MS12-20等

3、操作系统基础（一周）
①Windows系统常见功能和命令
②Kali Linux系统常见功能和命令
③操作系统安全（系统入侵排查/系统加固基础）

4、计算机网络基础（一周）
①计算机网络基础、协议和架构
②网络通信原理、OSI模型、数据转发流程
③常见协议解析（HTTP、TCP/IP、ARP等）
④网络攻击技术与网络安全防御技术
⑤Web漏洞原理与防御：主动/被动攻击、DDOS攻击、CVE漏洞复现

5、数据库基础操作（2天）
①数据库基础
②SQL语言基础
③数据库安全加固

6、Web渗透（1周）
①HTML、CSS和JavaScript简介
②OWASP Top10
③Web漏洞扫描工具
④Web渗透工具：Nmap、BurpSuite、SQLMap、其他（菜刀、漏扫等）

恭喜你，如果学到这里，你基本可以从事一份网络安全相关的工作，比如渗透测试、Web 渗透、安全服务、安全分析等岗位；如果等保模块学的好，还可以从事等保工程师。薪资区间6k-15k

到此为止，大概1个月的时间。你已经成为了一名“脚本小子”。那么你还想往下探索吗？

想要入坑黑客&网络安全的朋友，给大家准备了一份：282G全网最全的网络安全资料包免费领取

网络安全大礼包：《黑客&网络安全入门&进阶学习资源包》免费分享

7、脚本编程（初级/中级/高级）
在网络安全领域。是否具备编程能力是“脚本小子”和真正黑客的本质区别。在实际的渗透测试过程中，面对复杂多变的网络环境，当常用工具不能满足实际需求的时候，往往需要对现有工具进行扩展，或者编写符合我们要求的工具、自动化脚本，这个时候就需要具备一定的编程能力。在分秒必争的CTF竞赛中，想要高效地使用自制的脚本工具来实现各种目的，更是需要拥有编程能力.

零基础入门，建议选择脚本语言Python/PHP/Go/Java中的一种，对常用库进行编程学习；搭建开发环境和选择IDE,PHP环境推荐Wamp和XAMPP， IDE强烈推荐Sublime；·Python编程学习，学习内容包含：语法、正则、文件、网络、多线程等常用库，推荐《Python核心编程》，不要看完；·用Python编写漏洞的exp,然后写一个简单的网络爬虫；·PHP基本语法学习并书写一个简单的博客系统；熟悉MVC架构，并试着学习一个PHP框架或者Python框架 (可选)；·了解Bootstrap的布局或者CSS。

8、高级黑客
这部分内容对零基础的同学来说还比较遥远，就不展开细说了，贴一个大概的路线。