修身心得

1、心理素质良好的10大标准
——自知  ——宽容
——自尊  ——关爱
——自信  ——诚信
——自强  ——责任
——自制  ——双赢

2、生涯规划的8大步骤
——认知自我
——明确人生使命
——建立人生目标体系
——找寻导师与标杆
——明确、建立、整合观念和态度
——明确、建立、整合资源
——制定切实可行的计划
——不断追求卓越
人生的道路虽然漫长，但是关键的却只有几步

3、影响人生的8大力量
——痛苦与快乐的力量
——信念的力量
——心灵的力量（我、他、上苍）
——智慧的力量
——资本的力量
——平台的力量
——行动的力量
——爱的力量

4、你一生中最想要的是什么？一生中对你最重要的是什么？

5、经过行为学家60年的研究，面对面的沟通时，三大要素的影响比率是文字7％、声音38％、肢体语言55％

6、沟通的目的:在沟通中要确实“听到”“听懂”“听完”对方的谈话（单向与双向的实验）。沟通时最重要的不是评判对方“讲得是否正确”，重要的是要搞清楚“讲话的目的”

7、人际沟通的十三把小飞刀
赞美具体化.
给对方没有期待的评价
主动和别人打招呼
适度指出别人身上的变化
当一个 捧人的角色
与自己对比
逐渐增强的评价
似否定,实肯定
信任刺激
见到,听到别人谈论他自己得意的事时要赞美
记住对方特别的日子或特别的事情
了解别人的兴趣和爱好,投其所好
从否定到肯定的评价

8、如何让自己天天快乐?我们不是要得到才快乐，而是快乐地得到

保持心理愉快的方法
改变肢体语言：当一个人充满朝气时自会抬头挺胸，沮丧时必定是垂头丧气。
建议：每天起床做深呼吸，做健身操，对着镜子微笑。
改变注意力：如果改变不了的事就不要想着改变它。
要问好的问题

9、克服忧虑的万灵公式
最坏的情况是什么？
（降低一分欲望增加一分幸福）
判断是否一定要接受，准备接受！
想法改善它。
（控制可以控制的因素）
让上帝赐于我勇气去改变我可以改变的现实；让上帝赐于我智慧去分辨那些是可以改变，那些是不可以改变的现实；让上帝赐于我宁静接受那些我不能接受的现实。                                    －丹尼尔（神学家）
增加幸福的好方法
心与地位一起走
不要报怨世上的不公平
不要怕别人嫉妒

10、活在今天
《铁达尼克号》给我的启示

11、成功的信念
过去不等于未来
没有失败只有暂时停止成功
重要是不是发生了什么事，而是要做哪些事来改善它
要让事情改变，先改变我自己，要让事情变得更好，先改变我自己
成功者绝不放弃、放弃者绝不成功
我一定要，马上行动，绝不放弃