20140311记录

    从上上周开始进入黐手的学习，突然体会到以前的小念头的动作发力都是错误，又得重新去梳理。此又应证了网上的话，咏春易学难精。

    不过，从进入黐手训练后，感觉对小念头的动作又有了更深的体会，我想学习就是在这种反复的理解推翻然后再理解再推翻，最终才能更接近本质吧。

    下面就写下近一段的体会：

    1、之前一直二字钳羊马站得很累，膝盖都很疼。后来自己调整，膝盖是大腿内扣，内扣的力是大腿根部发起，这个稍微缓解，但还是很累。后来请教师傅，师傅香港人，普通话不是很利索。大意是要我放松点，不能崩得太近，我又问，不崩的话，感觉马上腿就外摆了。师傅的一句话点醒了我，发力不能死，要靠弹力。咏春的二字钳羊马主要训练的是大腿的内钳力，在移动时两腿之间能形成一种整体力。师傅让我站好马，然后从一侧横拉我一条腿，一条腿移动时，另一条靠大腿根的筋部拉过来，保持两腿距离不动，师傅说，这样就对了。

     我自己的理解是，对于咏春的马，主要靠二字钳羊马练习，让双腿行成内钳力，这种内钳力在进马退马，转马中都要保持，这样才能让我们正身对敌时 保持稳定。

   2、关于黐手。对练的姿势就是一边伏手，一边摊手或膀手。一开始动作摆出来，大臂就开始酸了，肩部还累。师傅说关键还是要放松，肘部向前发力。这个很难体会。师傅给我们演示了肘部发力正确的标准，是两掌先前对撑，如果一掌撤力，如果发力正确，另外一边会自然向前，这是甩手直冲。这个肘部发力就是肘底力。动作是理解了，但实际完成时很难放松。师傅说，这个问题关键是小念头的一摊三伏的动作训练时力还是不对啊。

    3、关于咏春的步伐。这两天看了功夫传奇3的武泰无惧。咏春和泰拳的对打，jerry这家伙咏春步伐感觉有点改良，进退都挺快的。自己刚好也在进行步伐的训练。看了视频。感觉咏春步伐的真是咏春的关键，jerry在对战泰拳时，虽然最后输的很惨，但应该看到咏春的优势，当jerry能近身时，还是成功的克制了泰拳，不过估计泰拳手的攻击力却是很强，jerry已经存在惧意，插中路不大果断。不过咏春的步伐却是存在弊端，虽然稳定性极好，但灵活性相对于泰拳来说，确实差了些，在保持与敌方正身时，对方的横移如果跟不上很容易造成距离上的失位。视频明显就是如此。