高效学习与工作

拥有一个清醒的头脑，是高效率完成学习与工作的前提。

但是如今许多人都是超负荷学习、工作多，因此经常会出现头昏脑涨、精力不能集中的情况。

如何在疲惫的时候快速清醒？怎样才能够提神呢？

我们可以：
饮用咖啡、吃薄荷糖、开窗透透气、用凉水洗脸、巧用干花香氛、进行适度运动、
想心事等等都是非常不错的提神方式。
如果有朋友喜欢电子纯音乐的，也可以听一听电子纯音乐来提提神。
推荐那种，较燃、较静的节奏会适量穿插，起到辅助作用，整体的节奏要 比超然纯音轻的，
不然起到了反作用。

然后我们要对于事情有执行力，绝不拖延。

越是对自己有难度的事情，越要优先处理，我们要挑战自己

构建知识框架，很多人都觉得构建知识框架图很麻烦，但其实知识框架图可以说是学习中最高效的一种方式了，它可以帮你更好地理解知识间的关系，通过这种方式你对它们的记忆也会更加深刻。

去一个学习氛围浓郁的地方，例如图书馆。其实这种方式也是在创造一种学习的仪式感，多人学习的氛围能够给你学习的暗示，在这样的环境下，看到周围人都在努力，你更加不容易懈怠

成熟与年龄无关，而是一种阅历；优雅与装扮无关，而是一种气度。不要期待别人能抚平自己的
伤痛，只有把自己说服了，让自己想通了，才能彻底地根治心病。受挫、失误、不幸和磨难，是
成长的催长剂。我们不希望有痛苦，但也不绝对不能惧怕痛苦。唯有征服自己的人，能有能力去
征服一切。

加油朋友们。