42、体育中的心理技能训练与攻击暴力现象

体育中的心理技能训练与攻击暴力现象

1. 心理技能训练概述

心理技能训练对于运动员的表现提升至关重要。与运动员就相关训练项目进行讨论，能为评估其有效性提供宝贵信息。除了赛季末评估，还应在项目的每个阶段持续评估其效果。若运动员对所学的特定心理方法感到不适，无需将该方法坚持到项目结束。

1.1 心理技能与方法的区别

心理技能是运动员后天习得或先天具备的特征，这些特征使其在体育项目中更有可能取得成功。而心理方法则是用于培养心理技能的实践手段。例如，目标设定、放松、自我对话、意象训练、注意力技巧和自我催眠等都是常见的心理方法。

1.2 心理技能的测量工具

为了准确评估运动员的心理技能，有四种常用的测量工具：
- 体育心理技能量表（Psychological Skills Inventory for Sports） ：由Mahoney等人于1987年开发，用于评估运动员的心理技能。
- 运动应对技能量表（Athletic Coping Skills Inventory） ：由Smith、Schutz等人于1995年开发，可对运动员的心理技能进行评估。
- 表现策略测试（Test of Performance Strategies） ：由Thomas、Murphy等人于1999年开发，能评估运动员的心理技能和策略组合。
- 渥太华心理技能评估工具（Ottawa Mental Skills Assessment Tool） ：这是一个包含48个项目的量表，可