2008.11.22 健康资源怎么获得并保持？

成功=资源+组织。
  人这一辈子可操控的资源不超过8种：财富资源、信息资源、能力资源、品质资源、人际资源、健康资源、时间资源、空间资源。这里谈一下健康资源。
  50岁钱用健康换金钱，50岁后用钱换健康是有道理的。很多成功人士的一个显著特征就是精力充沛，将健康资源优势发挥到极限，而有些人，终因健康资源短缺而成为悲剧英雄。

对于繁忙的工作者，怎么以最小的成本获得并保持健康资源？根据个人经验总结了3点供大家参考：
1.至少每两天保持半小时的体育运动，运动结果要求至少出中汗
2.每天一个水果
3.12点以前睡觉