90年，34岁女，阿里P7。看完我的“惨状”，你就不焦虑了

危机自觉：34岁的生活与职业困境

作为一名34岁的北漂女性，在阿里担任资深设计师的我，面临着多重生活压力：单身、未婚、未育，没有房和车，存款虽然过了七位数，但在高消费的北京，这些依然让我感到未来充满不确定性。35岁的中年危机对我来说不再是遥远的概念，而是已经在敲门。

教育背景与职场挑战

北京理工大学毕业后，我带着北京户口和满腔热血投入到互联网的怀抱。然而，除了户口，我的生活并无太多差异于其他北漂族。职场上，我尝试过两次晋升P8级别，但均因缺乏背景支持而失败，这让我原本对职业的热情和冲劲荡然无存。

职场的无奈与心态调整

每次晋升失败后，我的心情都跌至谷底，对工作的热情和信心也随之消散。直属领导的话语虽然是在劝导，但那无非是告诉我：“尽管你做得很好，但总有人比你做得更好。” 这种无力感让我不禁讽刺地思考，明年35岁的我，除非能取得非凡成就，否则职场上再无翻身之日。

现实的生活节奏：996的辛酸

为了保持在职场上的竞争力，我被迫接受了“996”工作制—这几乎是用生命在换取职业上的一席之地。工作之余，我没有社交生活，不参与任何圈子活动，生活就像是机械的“公司—家”往返。

情感世界的防御与失落

情感方面，两段失败的恋爱经历使我对爱情失去了信心。每次关系的破裂都深深刺痛了我，让我在新的关系中变得防备和不敢投入。恋爱对我来说，变成了一场心力交瘁的游戏，总在担心幸福背后隐藏的是另一场伤害。

自我调整：面对生活的态度转变

尽管前半生充满了遗憾和不如意，但我决定在后半生调整自己的心态，继续努力工作的同时，开启寻找生活伴侣的旅程。保持积极向上的心态，尽管困难重重，我仍愿意迈出改变的第一步。

精神内耗的现状与期待

每天的工作虽充满挑战，但组织的频繁变动和不稳定的业务更加剧了我的职场焦虑。在这种压力下，我开始迷茫，精神内耗严重，每一天都在为保住饭碗而努力。

希望与自省

虽然我现在的状态不佳，但我仍旧希望通过分享我的故事，能让处在相似境遇中的人找到共鸣，同时也希望这些经历能为他人提供警示，找到更好的生活和职业平衡方法。未来，不管多难，至少我们可以试着为自己的生活负责，为了更好的自己而努力。

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