大厂一年，重度抑郁，被迫放弃年薪60万的工作

逼不得已的选择：高薪职位的放弃

一位年薪达60万的产品经理，在抑郁症的重压下做出了艰难的决定：离开心仪的大厂工作。这不仅是一次职业上的重大转折，更是对个人健康和未来生活的深思熟虑。抑郁症，这个看不见的敌人，迫使他不得不权衡工作与健康之间的微妙平衡。

复发的阴影：职场的无形压力

加入大厂的第一年，原本应是职业生涯的飞跃，却意外成为抑郁症复发的触发点。高强度的工作需求、频繁的加班到深夜、以及不断的工作压力，这些都直接冲击着他的心理防线。"为什么别人行，我不行？"这种自我怀疑的声音不断在他心中回响，加剧了心理的崩溃。

抑郁的全方位打击

抑郁不仅是精神层面的煎熬。身体的反应同样剧烈：恶心、头晕、心慌等症状频发，严重干扰了日常生活与工作效率。每当情绪失控，他都感到自己被困在无边的黑暗中，找不到出路。

边缘的生存：常态下的工作与生活

抑郁症让正常的工作日变成了难以言说的痛苦经历。早晨醒来带着无力和沉重，工作中频繁的社交恐惧和情绪崩溃让他感到自卑和孤立。每一次的微笑背后，都是极大的心理压力和努力。

治疗与自省：智者的忠告

治疗过程中，一位经验丰富的主任医师的话让他深受启发——高智商人群由于过度思考和高标准自我要求，更容易陷入抑郁。两个关键的自我救赎方式成了他的座右铭：放下完美主义的执念，减少对他人评价的依赖。

自救的力量：摆脱抑郁的核心策略

对于每一个抑郁者而言，最终的救赎在于自我救助。他学会了不过度在意外界的看法，保护好自己的精神内核不被外界评价所侵蚀。这不仅是对抗抑郁的策略，更是一种生活的智慧。

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