总想和别人比时长？这种心态要不得！

相信很多考研的同学们都问过自己的小伙伴这类问题：“你一天都复习几个小时呀？”、“你晚上都几点睡呀？”这个问题看似平常，但背后往往带有某种攀比和竞争的味道。

关于复习时长这个问题，有的同学每天五六个小时，典型的“懒人考研派”；有的同学八九个小时的，一看就是“中规中矩”派的；有的同学十到十二三个小时，这就是“奋力拼搏派”的。

当然也有大神级别的，一天复习时间甚至能达到十六个小时，当然，这也只是偶尔的情况，铁打的人一天十六个小时也扛不住啊。那种起得比鸡早，睡得比狗晚”的复习方式又有几个人适合呢？

1.过度早起晚睡，易适得其反

人的精力是有限的，虽然二十岁出头的年龄正是一生中精力最充沛的阶段，但是也不能这样作啊。

倘若长期缺乏睡眠，会严重影响人的健康。尤其是我们还在考研复习阶段，白天本来脑力消耗就很大，再长期早起晚睡，就更会加重我们大脑的负担，极其不利于精神和大脑的恢复。

五点钟起床复习，能学到八九点钟就会很疲倦了，因此往往上午还要补上一觉。且不论上午的时间和清晨的时间哪个更适于复习，但是用上午的时间来补清晨的时间，人困马乏，其实总的算起来并不比那些正常起床的同学的时间安排得更合理。

毕竟人体最高效的第一个时间段是9点到11点，当然，对于某些体质优秀，精力的调节和恢复都特别有优势的同学，自主安排长时间的复习自然是无可厚非的。

但是试图通过早起晚睡的方式一味增加时长，甚至不顾身体各个方面已经亮起红灯而玩命死扛，这种方式只会让复习成果事倍功半。

2.苦熬不知调节，得不偿失

实际上，“苦大仇深”考研复习的同学并不欠缺学习能力，只是长期只知道“苦熬”而不知道调节，总想一口气憋下去就能游到底，“熬过头就是晴天”，殊不知这是把大海当成了游泳池，在海里游泳，不懂得正确的游泳方式怎么行呢？

既然每天复习十几个小时的“苦大仇深”式的复习并不是适合的游泳方式，那么“懒人”的复习方法或许是我们应该学习的，当然，这种“懒人”并非是鼓吹不学习的真懒，而是通过“懒人大法”高效复习的那群人。

他们高度自信，他们快乐地高效学习。

因此，采用“懒人大法”进而修炼成“懒人”学会平衡学业与生活，培养一种积极健康而又不失轻松活泼的心态和学习方式，不仅在考研复习的几个月必不可少，对将来的研究生阶段或者其他的工作，其实更为重要。

此外，好的生活习惯和学习习惯也是考研成功的一半。

1.坚持运动

通常来说，有氧运动能使人全身得到放松。

想通过运动缓解压力，可以参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。运动时间可掌握在每天半小时左右。

2.心情乐观

在考研的时候我们难免会遇到让自己不如意的事情，皮皮研建议大家的方法简单的来说就是放大一些事情给我带来的愉悦感，一杯奶茶，一次热水澡，一块鸡腿，其实这也是一种转移注意力的方法，用一些自己喜欢的食物去弥补自己在其他事物上的烦躁。

3.说到做到

说到做到这个说起来容易，但是做起来却不是很容易，大学四年的学习养成了我们做事拖拉的习惯。

面对这种拖延症，我们必须及时克服，因为这是一种非常危险的思想，是威胁考研成功、需要考研人重视并改正的坏习惯。

什么时间应该做什么，我们就要保质保量的去完成，今天的事情今天做。养成一种良好的习惯，保持一种高效率的状态。

4.丢掉手机

手机在给我们带来方便的同时，其实也带来了许多麻烦，大部分同学在上自习的时候都会拿出手机来，玩着玩着就忽略了时间，皮皮研建议大家在考研的时候如果必须带着手机的话，可以把手机关机，放在书包里，等中午吃饭的时候再拿出来。

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