这几种放松方法,助你复习效率更佳

虽然现在才到五月份,但是很多小伙伴都慢慢把复习状态调整过来了,每天复习的时候,大家都像打了鸡血一样,一天学习十个小时!

小编首先要肯定你的付出,就这个状态,明年考上的就是你。但是每天这样刚强度复习十个小时,也很容易造成学习效率不高的问题。

其实劳逸结合才是复习最效率的方式,为此小编帮你准备了5个方法帮你适当放松,更高效学习。

一、锻炼身体

周一到周六,可以来一些小运动。建议大家在晚上学完或者早上起床后,在宿舍换下衣服,然后去操场跑跑步,跑个二三十分钟,或者散散步也是可以的,然后再回去洗澡洗衣服,12点之前最好保证上床睡觉。

周末或者图书馆闭馆的那一天,可以来一个大运动。建议大家上午学完习,下午篮球、羽毛球、跑步等,出一身汗,你会发现异常舒畅。

考研这么精彩的生活,就看你会不会过。当你坚持每天锻炼、过上规律的生活,你会发现,你的复习效率高很多,人整天都比较有精神。

二、用音乐进行放松

“乐者,使人精神平和,衰气不入,天地交泰,运物来集,故谓之乐也。”

当我们在紧张的学习之余,欣赏几首轻松愉快的音乐,能加速消除疲劳,促进人体分泌一些有益于健康的激素,促进食欲,有利于消化吸收。

当你夜深疲倦而难以入睡的时候,可以听缓慢悠扬的乐曲;精神紧张,烦躁不安的时候可以欣赏去掉清丽婉转的音乐。

在这里给大家推荐几张大碟,“班得瑞”的《日光海岸》(SUNNY DAY)、《寂静山林》(SILENCE),恩雅的《星空彩绘》(PAINT THE SKY WITH STARS)。当你意志消沉的时候,贝多芬的《命运交响曲》也是一首让你燃起斗志的音乐。

但是要记住不要把过多的时间都放在听音乐上。可以在走路的时候或疲倦的时候适当听一些,也可以通过听英文歌来培养对英语的感觉。

三、美食疗法

找个阳光明媚的日子,早上吃一份特色的地方小吃,中午点一份口味独特的神仙鸡,晚上吃上一口辣的冒汗的重庆火锅,半夜加一份麻小儿和烧烤岂不是美滋滋。

大家可以在每周定一个觅食计划:将自己最喜欢、最想吃的美食记录下来,在那一天作为对自己一周的奖励,痛痛快快的享受美食。

其实吃东西可以缓解压力,随着美食入喉,暂时的一切压力都烟消云散了!

四、看电影

一部电影一般只有一个多小时,讲述一个故事,不会占用你太长时间,但可以把大脑从考研复习中释放出来,去理会另一个世界的美好。

建议大家可以在某个周末的下午去电影院看一场大片,既能摆脱现有的备考环境,又能通过电影将自己从高压的状态下解放出来。

同时,建议看励志类或搞笑类的电影,不要看悲伤的,否则悲伤情绪很有可能缠着你,好久缓不过神来。

电视剧就不要看啦,容易“上瘾”,而且浪费时间。

五、泡澡放松

高压状态下,要消除一天的疲劳,泡个热水澡是最好的放松方式,建议大家可以每周抽出半天的时间去外面蒸个桑拿之类的,都能达到缓解疲劳、放松心情的目的。

除此之外,关于泡澡还有个小妙招,就是冷热交替,先用温水冲凉,再用热水泡浴,最后再用低温水冲洗。

高低温水的转换可以更好地刺激肌肉,帮助你放松。

小伙伴们保持好现在这个劲头,一定要劳逸结合,不然到后面心态崩溃就麻烦了!

来源于网络

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内容概要:本文详细介绍了900W或1Kw,20V-90V 10A双管正激可调电源充电机的研发过程和技术细节。首先阐述了项目背景,强调了充电机在电动汽车和可再生能源领域的重要地位。接着深入探讨了硬件设计方面,包括PCB设计、磁性器件的选择及其对高功率因数的影响。随后介绍了软件实现,特别是程序代码中关键的保护功能如过流保护的具体实现方法。此外,文中还提到了充电机所具备的各种保护机制,如短路保护、欠压保护、电池反接保护、过流保护和过温度保护,确保设备的安全性和可靠性。通讯功能方面,支持RS232隔离通讯,采用自定义协议实现远程监控和控制。最后讨论了散热设计的重要性,以及为满足量产需求所做的准备工作,包括提供详细的PCB图、程序代码、BOM清单、磁性器件和散热片规格书等源文件。 适合人群:从事电力电子产品研发的技术人员,尤其是关注电动汽车充电解决方案的专业人士。 使用场景及目标:适用于需要高效、可靠充电解决方案的企业和个人开发者,旨在帮他们快速理解和应用双管正激充电机的设计理念和技术要点,从而加速产品开发进程。 其他说明:本文不仅涵盖了理论知识,还包括具体的工程实践案例,对于要深入了解充电机内部构造和工作原理的人来说是非常有价值的参考资料。
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