有没有让晚上学习效率翻倍的诀窍？

同学们最近的复习效率如何？如果不高，也不要过于自责，因为效率不高真的是普遍现象。今天小编给大家献上一篇关于提升晚上学习效率的方法，方法因人而异，大家选择最适合自己的就好~

 

1、合理利用时间，复习巩固提升

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务（比如一套真题）分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的，现在四十分钟就完成了。况且大家白天已经学习了太多知识，疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了，这个时候的我们可以适当的回顾下已经学过的知识，再复习下所学过的东西，这样可以在无意识中加深印象，巩固所学。

（计算机与软件考研的小编建议：如果想做整套真题，那么尽量不要选择晚上，而是选择按照实际考试时间：上午8:30-11:30，下午14:00-17:00，来进行测试。）

2、设定目标，交错复习

 

时间是有限的，有必要的话就列一个单子，当然前提是量力而行，不要打算一晚上的时间干出一个月的成绩，太不现实了，不必一味追求高目标。且大家可以尽量避免一整个晚上都复习同样的内容，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。

 

总之，这个计划要从每个阶段逐渐细分到每个月，每个星期，每一天，甚至每个小时，因为这样才能让你有条不紊地进行。（计算机与软件考研的小编建议：计划做不做，做到多细，这个是因人而异的。）而且一定要把休息和学习的比例衡量好，每周一定要安排时间进行休息，因为考研是场长久战，劳逸结合才能取得最后的胜利。千万不要因为贪图一时的学习，而放弃休息，那样只会让你得不偿失。

 

3、做一套题

 

做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。

 

当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。况且做题是对白天复习效果的最好检阅和运用，相当于在无形之中巩固强化记忆，比单纯看书、做笔记的效果都要好很多。（计算机与软件考研的小编注:这是不是真的"沉迷做题，无法自拔"）

4、避免干扰，立即进入状态

 

最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件，建议关掉(如果不是学习需要的话) ，手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。（计算机与软件考研的小编建议：微信呀、小说呀、电视剧呀、某宝呀，一概拒绝。如果实在管不住自己，学习的时候可以不带手机）

 

5、充足睡眠，适时休息

 

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背政治也效率不高，所以不建议晚上熬夜。养成良好的作息习惯是考研复习的保障。

（计算机与软件考研的小编建议：睡不好，没精神的话，做数学题会错误变多、背政治会慢的，所以一定不要熬夜，休息好哦~）

 

以及有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如做运动打球等，这个时候你如果有些业余爱好就会帮到你，帮你从不安情绪中拉出来，如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。

（计算机与软件考研的小编建议：考研期间，尽量让自己远离这些让你情绪不稳定的事情）

夜晚是大脑活跃度很高的时间，也是大家一天复习的黄金时段，希望大家能好好利用这个高效时间，距离考研的日子越来越近了，大家加油啊。

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