了解一下什么是奶水供需平衡,哺乳期，奶水“没”了必是真的没了

作为一个计划纯母乳喂养的母亲，最大的期望应该是有足够的母乳，这样婴儿就可以每天吃饱，这样婴儿就可以获得更多的抗体，更健康。
程程刚生孩子的时候，临床上两个妈妈都没有奶。只有她早早地为宝宝实现了母乳自由。隔壁床小美没有奶的时候，程程还有多余的奶给小美的宝宝喝，于是两个妈妈拉近了距离，产后经常一起交流育儿经验。
随着时间的推移，程程逐渐掌握了喂养的规律，但一开始牛奶有点多，经常增加牛奶，只要宝宝长时间睡觉，感觉牛奶增加，所以不时挤出一些。
程程认为这种状态很好，有足够的婴儿吃母乳，虽然多一点，但不是特别多，也不会因为整天挤奶和易怒。

大约三个月左右，程程突然发现自己好像很久不需要挤奶了，也很久没觉得牛奶涨了。现在牛奶少了吗？
一想到这里，她就紧张起来，赶紧给小美打电话，没想到小美也有同样的问题，只是程程先说。
事实上，哺乳期的母亲经常会遇到这种情况，觉得宝宝吃奶不见了，这到底是怎么回事？
牛奶确实少了
有这样一种情况：妈妈总是感觉不到牛奶上升，真的是因为牛奶少了。
婴儿的生长速度非常快，尤其是在出生的前三个月，就像风一样，或者以前的人怎么说，婴儿看到风长。
快速生长意味着多吃牛奶。当宝宝的奶量越来越大，消化能力越来越强时，妈妈的产奶量肯定会增加。
在这个过程中，如果母亲的营养跟不上，或者少喝水，吃牛奶食物的食物，生病、愤怒、争吵等原因导致牛奶回来，那么牛奶产量减少，婴儿总是吃不饱，很少有机会增加牛奶。
你怎么知道你的牛奶有没有减少？

当母乳充足时，会有这些表现：
①宝宝吃奶后可以安静地睡2-3个小时，小月龄的宝宝一般也可以睡2个小时左右。
②婴儿每天的尿量是正常的。宝宝出生7天后，每天至少排尿6次。我们可以检查尿布。宝宝通常需要换6次以上的尿布，利用率应该达到70%，而且宝宝的尿液清澈无味。如果宝宝尿黄，身体健康，说明宝宝奶量不足。
③宝宝每天大便也要正常，母乳喂养的宝宝每天大便应该有2次~3次，多的话可能有8次~9次(新生儿较多)，当然，在节胃期间除外。
除了排便的次数，还要注意大便的形状。如果牛奶量足够，宝宝吃饱了，大便一般都是糊状的。有些宝宝节省胃后会变成条状，这是相对柔软的。
④婴儿的体重也会正常增加，当牛奶量足够时，婴儿可以正常饮食，体重也会正常增加。
1-3个月的婴儿体重增长最快，3个月的体重是婴儿出生时体重的两倍。在过去的三个月里，体重增长的总和几乎与婴儿出生后的九个月持平。平均每月体重增长为600~1000g，每日体重增长约为30g有些特别能吃的宝宝每天可能达到50g左右。
3-6个月的宝宝每天生长速度不慢，每天约20-30个月g，每个月600~800g左右。
6-12个月的婴儿生长速度比以前慢得多，但每天也有10个左右g，一个月300g大约。当宝宝12个月大的时候，体重几乎是宝宝出生时的三倍。
⑤如果母乳足够，宝宝吃奶后会很满意，会主动挤出乳头，或者把头转向一边，不想再吃奶了。
⑥虽然没有牛奶上升的感觉，但母亲在喂养后仍然会感到胸部放松。有些母亲在喂养时也能明显感觉到牛奶阵列，可以看到婴儿的吞咽速度也加快了，但也能听到婴儿的吞咽声。

如果有以上表现，那么宝宝还是可以吃饱的，母乳也够了，那为什么不涨奶呢？
奶水达到供需平衡
不涨奶，但奶就够了，一般是第二种情况，即奶达到供需平衡，很少涨奶。
那么什么是衡是什么？
事实上，这也很容易理解，婴儿对母乳的需求，母亲是母乳的供应商，当需求和母乳供应一致时，即供需平衡。
例如，当我们第一次生下一个孩子时，因为我们不知道婴儿想吃多少牛奶，牛奶更多，但婴儿吃得更少，需求不足，此时供过于求，母亲很容易增加牛奶。
过了一段时间，宝宝的奶量增加了，也就是需求增加了，但是产奶的速度跟不上，也就是奶量少了，供不应求，宝宝容易哭。
这两种情况都是不平衡的。
要实现供需平衡，中间需要经过磨合期。
经过一段时间的磨合，产奶机制也对宝宝的需求有了一定的了解，从而调整产奶量，让宝宝有足够的奶吃，即供需平衡。
至于这个期限，要看个人，一般是3~4个月，但有些母亲直到断奶才达到供需平衡。
因此，有些母亲在产后1-2个月或3-4个月很少出现牛奶上升，但有些母亲无法实现，尤其是牛奶。
如何更好地实现母乳供需平衡？

哺乳期间，母乳供需平衡真的太舒服了。你不必担心牛奶不足，也不必担心牛奶过多，因为你不必整天想着挤奶，换防溢乳垫，更不用说储奶袋和吸奶器了。
①对于母乳不足的母亲来说，最好的方法是多喂奶。婴儿多吃牛奶意味着向供应商下订单。当供应商收到订单时，他们将开始增加牛奶的生产，并逐渐实现供需平衡。
②母乳过多的母亲，首先，如果牛奶严重上升，你可以适当地挤出一部分，但不需要完全挤出空气，不那么不舒服可以停止。因为如果挤出所有的牛奶，母亲的身体会自动认为这是婴儿吃的，下次会产生同样多的牛奶，那么它永远不会达到供求平衡。
其次，母亲通常可以少与婴儿接触，以避免刺激牛奶阵列，如果婴儿不饿，母亲不需要经常喂婴儿，因为担心婴儿饿，因为牛奶吃得越多，喂养次数越多，产奶量越大，所以总是供应过剩。
最后，饮食也可以适当调整。有些食物可以增加母乳，如水竹、猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等，尽量不要吃各种汤、豆浆、牛奶。
相反，妈妈可以适当吃一些会减少乳汁分泌的食物，如豆类、韭菜、山楂等。
然而，吃什么取决于个人，有些人吃韭菜会增加牛奶，有些人吃鸡肉会回到牛奶，看看他们自己的需要。
有人说母乳喂养比较简单，的确，如果没有堵奶、奶水过多、母乳不足等情况，还是比较方便的。
那么，你需要多长时间才能达到母乳供需