[转载]专家称生理盐水冲洗鼻腔可预防鼻炎

医生提醒患者，得了感冒后应多饮水、注意休息。一旦症状反复发作应提高警惕，及时到医院确诊，不要在家乱服药。

要想有效预防鼻炎发生，平时要注意以下九点：一要注意鼻腔卫生，改掉抠鼻子等不良习惯；二是游泳时姿势正确，防止鼻腔进水；三是每天用生理盐水冲洗鼻腔，一天一两次；四是正确地擤鼻涕：按住一侧鼻孔，稍稍用力外擤，然后换一侧；五是经常参加体育锻炼，增加抵抗力，注意预防感冒；六是居室通气要良好，阳光充足，保持一定湿度。七是饮食起居有规律，严禁烟、酒和辛辣食品，多吃水果。八是保持乐观情绪，避免精神刺激和过度疲劳。第九，注意不要骤然进入冷热悬殊的环境，避免接触容易过敏的物质。

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