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今天开始我准备把我从谭琳老师那儿学到的点点滴滴都用我的文字记录下来，一次来纪念终将逝去的大学生活

完整的成长——总结课通过完整的成长这么课，让你越来越真实，越来越适合你。什么是好？原来都是以一个大众的评判为标准，它是一个不稳定的结果，即不是最终的结果。完整的人==观身体+观情绪（让情绪自然的流走，不让情绪在身体中积压）+观感受（给自己一种感觉，承认它，看见它，接纳它。看到从身体层面、潜意识出来的感受，定义它，然后接纳它）完整不是完善 完整不是完美真正的活在当下，你就离完整的你越来越近。当你有了

情绪、信念与身体当你真正在情绪中： 首先要察觉到你的情绪 回到情绪中，看着你的情绪的画面，对着它说：欢迎你来到我的生命中，现在我放手了！ 你的大脑会放空，你的直觉、想象力会发挥出来。我对我觉得不可能，但别人会说出来的事，我会尊重并接纳它，若是感兴趣，我会去尝试。绝对不会去嘲笑它！ 世界如此之大，而你知道的如此之少。最大的物质就是你们自己什么都知道。当你了解了事情的本质后，你不会和他人争吵了！零容忍

心态 信念习惯——>选择——>心态(你的行为背后的各种选择)有些事情真没必要想得那么复杂，由于吸引力法则，你就会真的吸引来那些复杂的情况。当你盯着问题时，你内心就会只看到那些问题的一种心态，你就会遇到更大的问题。当你带着另外一种全然不同的心态去做事时，你就不会因某事而气馁、懊恼。信念和情绪： 控制： 我希望事情朝着我所希望的方向走，若有不同，则会有情绪。 对被爱的需求： 以自己感受到对方

怎样对自己生命负责？ 一、动力：按照父母的意愿做事情 / 源自于自己内心的目标（以目标作为动力） 二、阻力： 1）习性 | | 1）潜移默化 2）心性 | ——〉情绪、信念——〉 |2）重大的事情 ——〉亲人离去/分离/伤害 3）自

IPO原则： I(输入) P(处理) O(输出) | | | 青春年华 四年的成长 四年以后的收获

我们本来就是无限的，具有神一样的创造能力 我们此时此刻所想，就是我们创造的蓝图 我们可以随时选择我们的创造

刘燕一个普普通通的名字，然而她带给我们的是一个不平常的自己。 她专注于她自己的生活，她毫无顾忌他人的想法，活出来他自己该有的生活状态。