总体记忆法

总体阅读法是指将整篇文章作为一个总体，按照一定的步骤，有顺序、有目的的来阅读，整个阅读过程井井有条，从而使阅读效果大大提高。这种阅读法，就像你根据自己的需要，拿着写好的购货单去商店买东西，这样很快就能买到所需的东西。
　　总体阅读法是“定势”理论在阅读中的灵活运用。例如，先让一个人反复地看两个大小不等的球，然后再让他看两个大小相等的球，在这种情况下，他就会觉得这两个球仍然大小不一。这个人所产生的这种错觉现象就叫“定势错觉”，这是因为他在看大小球体时所形成的暂时习惯在实际空间里已经“定了型”。定势现象告诉我们，在经过多次重复之后，就会使不断变动的状态变成一个固定不变的形象。人所形成的这种习惯性固定概念，在以后就可以不假思索地加以利用。据此，我们把阅读过程固定为7个步骤来读，久而久之，这7个步骤在脑子里形成了定势，也就形成了一种良好的阅读习惯，一读书，就会自然而然地、习惯性地遵循这7项内容去读。这7项内容包括了一般读书，甚至搞科研时所要寻找的内容，不单要记忆，还需要思考，吸取有关信息，略过无关内容，因此不仅速度快，而且效率高，理解深。
　　这七大步骤是：
　　(1)书名（或文章标题）
　　(2)作者或译者
　　(3)出处及发表时间
　　(4)基本内容和数据
　　(5)重要事实
　　(6)所述材料的特点、争议和批评意见
　　(7)所述材料的新思想和实际运用的可行性及启示。
　　总体阅读法在实践中所要注意的是：应先把总体阅读法的七项内容作为一个清单或示意图摆放在眼前，然后再开始阅读。读完后要进行一一对照，检查一下是否都已达到了要求。这种总结性的分析和综合过程十分有利于阅读的理解和记忆。
　　为了养成和巩固总体阅读的良好习惯，建议读者在阅读中：不管文章多难，只能阅读一遍。