昨天晚上加班后回家的体重少于80公斤

最新推荐文章于 2020-08-19 09:35:25 发布
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博主分享了自己的体重管理经历，希望通过控制饮食和每周打篮球来达到75公斤或更低的体重目标。在最近的一次体检中，医生提醒要注意体重问题以避免脂肪肝等健康风险。

 难得啊

 

那是吃饭之前的体重

所以晚上只吃了一碗饭

 

希望能减到75或者更少

 

上次去体检医生都说我肥了

唉

小心脂肪肝啊

 

不过我觉得每周一次的篮球应该还是起了作用

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flask-githubapp:Flask扩展，probot支持
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下载方式：https://pan.quark.cn/s/5e01bd2ae014 flask-githubapp 是一个基于Flask框架精神的扩展工具，能够帮助开发者在Python环境中迅速构建GitHub应用，从而助力GitHub工作流程的自动化。 应用实例涵盖多个方面，例如阻止包含“ WIP”字样的合并请求合并，或是自动关闭那些长期未被关注的问题及合并请求。 对于初学者而言，安装Flask-GitHubApp的过程十分简便：可以通过pip指令直接执行安装操作，即运行命令pip install flask-githubapp；此外，将此库添加到应用程序的requirements.txt文件中也是一种更为便捷的配置方式！ ;）关于创建GitHub App，用户需遵循GitHub官方提供的详细文档进行操作。 在遵循规定的前提下，几乎可以注册任何类型的有效负载来发送给应用程序！ 在完成注册流程之后，务必牢记GitHub应用程序ID（即GitHub应用程序密钥），并妥善保管以确保后续应用正常运行。 这三个关键要素——GitHub应用程序ID、密钥及其它必要配置——是确保应用程序顺利执行的核心条件。 在构建Flask应用时，GithubApp软件包提供了一个重要的装饰器@on ，此装饰器能够有效实现事件与操作同特定函数的绑定。 举例来说，
公司规定周三加班到晚上10点，但是周三想回去，该怎么说
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<think>我们首先需要理解用户意图：用户希望礼貌地向公司或上级提出不参加周三加班的请求。这是一个关于职场沟通的问题，重点在于如何得体地表达请求，同时维护良好的职业关系。 为了提供专业建议，需要搜索相关信息，比如职场沟通技巧、如何合理提出减少加班等。搜索关键词可能包括："how to ask not to work overtime politely", "how to request reduced overtime", "professional way to decline overtime" 等。 根据搜索结果，整合建议如下： 1. 选择合适的沟通时机：在上级不忙碌且情绪稳定时提出请求，避免在加班前后或工作压力大的时候讨论。 2. 准备充分的理由：需要有一个合理的解释，例如个人健康原因、家庭责任、学习安排等。注意理由应真实且合理，避免编造。 3. 表达对工作的承诺：在提出请求时，强调自己会确保工作任务不受影响，比如通过提高效率、调整工作安排等方式完成工作。 4. 提出替代方案：如果可能，建议其他解决方案，如调整加班时间、远程工作或提前完成工作等。 5. 书面沟通：如果公司文化允许，可以通过邮件正式提出，但最好先进行口头沟通。 注意：由于要求避免步骤词汇，我们将用自然的方式组织内容，每个方法或建议独立成段。 根据以上思路，生成回答并附上相关问题。</think>### 礼貌申请不参加周三加班的建议 **1. 明确理由并强调工作承诺** 提供具体且合理的缺席原因（如家庭责任、健康管理、学习安排等），同时强调工作不受影响。例如："因周三有固定家庭照料需求，申请调整加班安排。我会确保在正常工作时间内完成所有任务，必要时通过远程方式处理紧急事务。" **2. 提前沟通并选择正式渠道** - 口头沟通：在非正式场合（如茶水间）初步试探上级态度："最近周三加班安排较多，想和您沟通是否有调整空间？" - 书面申请：通过邮件/公司系统提交正式请求，模板如下： ```plaintext 主题：关于周三加班安排的申请 尊敬的[上级姓名]： 因[简述原因，如：每周三需履行固定家庭责任]，特申请不参与未来周三的常规加班。我将通过以下措施确保工作不受影响： 1. 提前规划任务，确保周三前完成关键工作 2. 保持通讯畅通，紧急事务随时响应 3. 其他工作日可延长工作时间补偿 感谢您的理解，期待您的回复。 此致 敬礼 [您的姓名] ``` **3. 提供替代解决方案** 提出双赢替代方案： - 建议将工作分摊至其他工作日（如周二/周四延长1-2小时） - 承诺在非周三加班日额外投入时间 - 接受关键时期的临时加班（如项目截止前） **4. 引用公司政策支持** 若公司制度中存在弹性条款（如："加班需保障员工合理休息"），可在申请中提及："参考《员工手册》第X章，申请协调工作与生活平衡。" **注意事项** - 避免对比同事待遇（如"为什么XX可以不加班"） - 重点表述工作结果不受影响，而非单纯拒绝 - 首次沟通后，若未获批准，可间隔2周补充新依据再次申请
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