07.切克后退步

 片一、

脚后划时没有划开。没有体现腰部转动，整个身体从上到下都侧了过来。身体僵硬。

需要练习腰部转动。细想一下就可以发现，如果能做到转动的部分只限于腰部，那么身体会很灵活，控制能力和表现空间就会很大。

 

片二、

two three qia qia one, 最后一步要么是脚先出了，腰部没跟上移动；要么是脚出时腰部突然就出去了。没有腰随脚动的感觉。