公众号AI率超标限流了？别再装没看见，这几个坑我替你踩过了！

前天收到条私信：那哥们说号彻底歇菜了，助推功能没了，发什么都没人看。以前随便写写也有几百阅读，现在连50都到不了。

我直接问他：最近用AI写过文章没？他沉默了半天才承认用了。然后我又问：你检查过AI率吗？他一脸懵：还要降AI率吗？

好家伙，这就是问题所在。

前段时间DeepSeek火的那阵子，我身边好多朋友都兴冲冲去试，觉得终于找到了偷懒神器。结果呢？十个人里八个都栽了跟头。我也不例外。

那会儿图省事，直接让AI帮我写了七八篇，心想反正质量看起来不错，逻辑也说得通，应该没问题吧？发出去后...呵呵，数据惨不忍睹。

平时随便写点什么都能有个千八百阅读，那段时间连一百都到不了。开始我还以为是话题不够热，后来才反应过来，问题根本不在内容好坏上。

你以为平台看不出来？太年轻了

很多人觉得AI现在写得这么像人，平台应该识别不出来吧？醒醒吧朋友！

我随便找段AI写的东西给你看看↓

"内容创作者之所以遭遇流量下滑，主要原因在于内容同质化严重。此外，标题优化不当也是影响曝光的关键因素。因此，我们建议..."

看出问题没？"之所以""主要原因在于""此外""因此"...一段话用了四个逻辑连接词。人写东西的时候谁会这么严谨？我们平时说话顶多就是"因为...所以"，再复杂一点也就两个逻辑词，再多就觉得别扭了。

但AI不一样，它总想着要逻辑完美，要面面俱到，结果就是看起来特别教科书。

平台的算法精着呢，这种套路一眼就能看穿。

踩坑总结，别再犯同样错误

这段时间接触了很多遇到限流问题的朋友，我发现大家踩的坑主要集中在这几个方面↓

1、最致命的坑：从不检查AI率

这个坑我必须重点说，因为90%的人都在犯这个错误！

很多人用AI写完文章，改了几个词，加了点个人经历，就觉得万事大吉了。直接发布，从来不检测AI率。殊不知平台的AI识别技术已经非常成熟了。

我有个朋友，做号三年了，最近半年流量一直在下滑。他发给我看了几篇文章，我一眼就看出问题了。虽然加了不少个人故事和感受，但句式结构、逻辑表达还是AI那一套。我让他去朱雀检测了下，AI率居然还有100%。

这就解释了为什么流量越来越差。

更可怕的是，很多人根本不知道有AI检测这回事。还在那里奇怪为什么同样的内容，别人能火自己就不行。现在我建议所有做号的朋友，写完文章第一件事就是检测AI率。这是基本操作，不是可选项。

朱雀大模型检测入口：https://matrix.tencent.com/ai-detect/ai_gen

2、第二致命的坑：知道AI率高也不降

有些人会检测AI率，但是会抱有侥幸心理，就算AI率高应该也没啥事吧...毕竟刷到过好多明显AI率超标的文都爆了，总不可能自己这么倒霉吧...像下面这篇文章其实就一眼AI，数据照样很好↓

凡事还是要做好最坏打算，要有做号的思维，现在平台对AI内容的打击力度越来越大。不仅仅是降权那么简单，严重的还会影响账号权重，甚至限制功能。偶尔爆一篇文章算头铁，知道AI率高还是需要降一下的！

那么AI率该怎么降呢？

普通人可以尝试以下三种降AI率方法↓

用AI提示词降

现在是典型的自产自降了，AI生成的AI率高那就再用AI自己降一下，我经常用的提示词部分如下↓需要完整提示词的话记得滴滴我吧~

纯手工降

AI提示词有时候并不能一步降到位，这时候就需要手改了，手改主要是注意以下几个方面↓

标点符号要随意一些。不要每个句子都用句号，适当用省略号、破折号。

语气词很重要。"嗯""啊""呢"这些看起来不起眼，但能让文字更有人味。

偶尔来个思维跳跃。写着写着突然想到别的事情，插入一句，然后再回到正题。

用词要接地气。能用口语就不用书面语。

适当加入一些个人习惯和小癖好。这些细节AI是编不出来的。

用专业降AI工具一步到位

手动修改和用提示词降真的很费时间，而且通常都不能一次降成功，复制粘贴复制粘贴好几回才能降到20%以下。所以我现在直接用专业降AI工具——笔灵AI，一键处理，效果相当不错！

传送门：https://ibiling.cn/paper-pass/media?from=csdnxmt623

建议复制链接去电脑端浏览器使用~

原本100%的AI率能降到20%以下，朱雀检测直接变绿。关键是改完后读起来还很自然。可以再稍微修改一下后再检测一遍，确保AI率达标了再发布。

操作相当简单，只需把原文复制粘贴到指定位置，点击【降低AI率】就能一键降AI，还会针对重点句子重点润色，使整体读起来更有活人感~

3、第三致命坑：看不出AI生成的好坏

很多人用AI写完文章后，觉得逻辑清晰、文字流畅就是好内容，降完AI率就直接发布了。但其实AI生成的内容存在很多隐性问题：观点大众化没有新意、缺乏真实案例支撑、情感表达空洞、读起来像教科书等。普通人往往看不出这些问题，以为AI写得"挺好的"，结果发布后发现阅读量很差，用户互动率极低。

所以大家每次AI生成内容后，都得先问自己几个问题：

这篇文章有没有我独特的观点？有没有真实的个人经历？读起来像不像我平时说话的语气？如果朋友看到会不会觉得这就是我写的？然后大声朗读一遍，听起来像新闻播报的就有问题。还可以给家人朋友看，问他们感觉如何。最重要的是对比自己之前手写的文章，看风格是否一致。如果差异很大，说明AI味太重，需要大幅修改。

记住，好的AI辅助内容应该保持你的个人风格。

最后想说的

做公众号这么多年，我见过太多人想走捷径。AI确实能提高效率，但绝对不能忽视检测AI和降AI这一步。这是底线，不是可选项，不降AI率就发布，等于拿自己的账号开玩笑。

别再一出问题就怪平台限流了。很多时候，问题就出在这个最基础的环节上。