拒绝人傻钱多死得快——强壮的程序猿

    开门见山，人傻钱多死得快是很多人对于程序猿的评价，我也不知道什么时候掉头发加身体不好成了程序猿的经典形象。可能有时候我们在某站看搞笑视频的时候，弹幕会在一位年长的老大爷下面加上“某28岁的程序猿”。
    可能这在生活中一种搞笑的调侃，但是对于我自己内心来说，单纯对于我我真的是有点无法接受。我是上周刚刚毕业的，大学学的是软件工程。我刚接触这个专业的时候并不了解，而后从学长学姐那里了解了这些说法。起初没觉得怎么样，因为自己也是个胖子，也不太注重身体。平常说的最多的就是胖就胖呗，别人想胖还胖不了呢。
    我记得刚开学的时候最怕上体育课，因为我真的太弱了。跑步连女生都赢不了，而且虽然很胖还是没有力气。这种状态一直到了大二上学期。那时候没想过改变，只想着没事去图书馆撸撸码，看看书。直到大二上学期期末的时候，有一天我出去兼职走到快到学校门口的时候，我后面跟着两个女生，她们两个在那里聊天，内容我这辈子都忘不了——“胖子没什么不好的，但是我就是不喜欢胖子。”我不由得加快了脚步想快点走，但是她们也走的更快了，一直在后面跟着我。而后下午回来，我在食堂吃饭由于当时精神比较恍惚，一下坐下去直接把食堂的桌子给坐翻了。我们食堂的桌子是那种和凳子连在一起的。从那开始我就想我不能再这样下去了。
    于是我回去和室友们合资买了第一副哑铃。一共180元，我们一个人出了30块。而且开始各种看视频，包括某手，某音，某右，某B总之各种门派的技能都用了。晚上不吃饭，做力量训练，跑步。后来又开始燕麦鸡蛋。我还记得第一次用燕麦自己什么都不懂燕麦没有用沸水泡熟。拉了将近二十多天的肚子。当时真的是和自己较劲好像最多的时候一个月减了48斤。当时真的整个人的状态都不一样了。我记得哑铃刚买来的时候室友们都在用。后来就剩下我自己一个人再用了，我每次锻炼一般要两个多小时。部位包括胸，肩，背，腿，臀，手臂，腹部。如果你也觉得自己需要改变了。你可以按照我的这个计划，这个计划也是英国著名演员杰森斯坦森的计划，一周三次。每次练全身。器械也很简单在家就可以练，包括瑜伽垫，哑铃，弹力带。我记得当时照镜子感觉自己越来越瘦，而且哑铃的重量也越加越重。到最后几乎所有的哑铃片都加到了一个哑铃上去。之后一路坚持下来真的感觉自己改变了很多。从那以后我就知道，想拥有一个什么样的人生是看你自己，而不是别人说什么，或者是你有一个什么样的职业。
    大三的上学期，有个朋友去了健身房，当时我也不知道怎么回事。因为一开始挺害怕去健身房的。觉得自己进去就像脑残一样，害怕丢人什么的。朋友刚和我说这件事我当时想都没想就花800多办了一张年卡（大学旁边的健身房普遍比较便宜）。开始的时候总和朋友一起去，因为自己不敢去我也不知道为什么，可能感觉对陌生的环境那么多强壮的人有莫明的恐惧感吧。而后自己也是乱练，想要变成那种体脂很低肌肉很多的健美健体运动员体型。当时的计划有点low是一周去五次，每次练不同的位置。最多也就一次练两个。而且当时真的很菜，稍微有点成果就穿那种比较修身的衣服。因为当时对我来说确实比较重要的，因为在我是个胖子的时候真的夏天都不敢直起身来走路的。因为胸太大了，一走路一抖一抖的。当时我已经减了很多脂了。胸肌的轮廓基本出来了。没错如果在健身房穿的比较紧身的一般就两种，一种是几个月的稍有成效的新手，还有一种就是健身教练了。当时确实练得在体型上挺好的了，但是后来机缘巧合吧。有个大二的兄弟在练卧推，我帮他辅助了一下后来我们两个成了很好地朋友。他是练力量举的，我在接触力量举之后感觉这才是最适合我的运动。而且我这个人怎么说呢我从来不觉得我比别人年龄大或者比别人年级高就有优越感。我一直在和那个大二的兄弟学习，他也很乐意教我。这里说点题外话，你有没有碰见过这种人，就是在你取得成绩的时候总有人嫉妒，在一边酸酸的，要么诋毁你的成绩，要么就从各种侧面阐释自己比你强。而在我看来如果别人比你强你应该高兴应该和他学习，因为他身上有你所没有的东西。这是一种精神吧，我感觉我之所以能在那么短的时间内进步那么多，和我的这种精神是分不开的。这不仅仅是健身的精神更是我们做人生活的精神。
    首先力量举这项运动可能在国内并不是很普及。提起举重和健美健体大家可能都比较清楚。首先作为一个练了接近6个月力量举的人来说我个人肯定是比较推荐力量举的。因为好看又实用的肌肉才是好的肌肉。力量举的计划初期计划很简单，不过也需要各位在健身房系统的练3个月以上才能使用。这里我就不说计划了。有兴趣的朋友可以私信或者留言。我私发给你。首先力量举很简单就是深蹲，卧推，硬拉这三个动作能做多重做多重。
    我估计很多人都有过改变自己的想法，但是都没有付诸实践。健身的人理由大多相同，而不健身的人理由却千奇百怪。首先我感觉先把这些所谓的理由放一放，不妨设想一下，你现在拿命换钱，等你年纪大了就得被一群穿着白大褂的人围着拿钱换命。我不想过那种日子，而且我想让自己的体魄强壮一些，让自己看起来身材更好，更有精神。同时运动也有助于摆脱抑郁的情绪，我这么多年的抑郁症因为运动也改善了很多。因为关于健身我想单独开一个板块，主要是为了分散自己的注意力给自己找点事情做，因为最近因为自己的处境抑郁情绪更严重了，所以希望分享自己的改变的经历给给各位同僚。