【学习技巧】——怎样改掉学习上的坏习惯

本文介绍了如何改掉学习上的坏习惯,如粗心马虎、缺乏耐性、一心二用和缺乏条理。通过学习区UP主蜡笔小熏的分享,提出了「习惯回路」的概念,包括暗示、惯常行为和奖赏。行为替代法是改变坏习惯的有效策略,即保持暗示和奖赏不变,替换惯常行为。例如,将手机亮屏的暗示对应的行为从查看手机改为看番茄钟,以提高学习专注力。同时,针对粗心的问题,提出不省略步骤、严格遵守流程的解决方案,帮助学生提升学习效率和质量。

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我喜欢在B站上看视频,B站现在也不全是娱乐性质的视频,也有很所免费的学习资源,有很多优秀的视频与up主。

最近 看到了一对学习区的up主:蜡笔小熏是一对儿。

他们分享了他们的学习方法,都非常棒。

这是我看视频做的学习笔记,分享给大家。

怎样改掉学习上的坏习惯?


一、选择比努力更重要:埋头苦学是最大误区。
学习上的坏习惯
①粗心马虎

(审题不清 计算错误 丢三落四 无故丢分)

我们考试做题的时候,有些题明明自己会,可是因为粗心大意,没有好好审题或者错看错漏了一些内容,导致无故丢分。相信有很多人有这样的坏习惯。


②缺乏耐性

(坐不住 没长性 三分钟热度 做题浮躁 总翻书)

每次做自考题的时候,总是忍不住翻书,做不出来用手机查,然后就开始刷手机,不一会儿就好几个番茄的时间就过去了。


③一心二用

(转笔 看视频 挂游戏 刷微博 聊QQ)

看学习视频的时候,手里拿着手机在刷手机 ,没有在认真看学习视频,假装自己已经学过了,其实心神都被手机吸引住了。


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