本文分享了多种保护眼睛的方法，包括使用番茄工作法合理安排工作休息时间、调整显示器位置及角度、使用滤蓝光软件、选择合适的背景色调、采用特殊类型的显示器减少辐射、摆放绿植以及进行眼部保健操等。
护眼技巧
1、工作时间，番茄工作法25min+5min，5分钟眼睛身体（尤其颈椎|脊椎）的放松一定要做足
2、距离保持一米以上、坐姿！！显示器显示角度
3、滤蓝光，f.lux（可靠性未知）
4、看word和写代码的背景色调为沙绿色
5、采用不发光的显示器，如大上的墨水显示器，投影仪（注意亮度），墨水显示器要投好光线，反射光线没有反光
6、办公桌旁放点绿植减少辐射
7、有意识的地多眨眼睛，多喝水。
另外可以买些护眼仪，多喝枸杞菊花茶，毛巾冷热水（40度）交替敷眼睛，多眼保健操，眼肌操还有各种能促进眼部血液循环的护眼操（可百度）
1、工作时间，番茄工作法25min+5min，5分钟眼睛身体（尤其颈椎|脊椎）的放松一定要做足
2、距离保持一米以上、坐姿！！显示器显示角度
3、滤蓝光，f.lux（可靠性未知）
4、看word和写代码的背景色调为沙绿色
5、采用不发光的显示器，如大上的墨水显示器，投影仪（注意亮度），墨水显示器要投好光线，反射光线没有反光
6、办公桌旁放点绿植减少辐射
7、有意识的地多眨眼睛，多喝水。
另外可以买些护眼仪，多喝枸杞菊花茶，毛巾冷热水（40度）交替敷眼睛，多眼保健操，眼肌操还有各种能促进眼部血液循环的护眼操（可百度）
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