方法论
寻找最优认知体系并全盘学习并不能保障你的认知最优。知识不一定能给我们带来认知能力,而认知能力必然包含有效的知识。在个人成长领域,没有最优、最确定、最权威的认知体系,只有最适合我们当前状态的认知体系。
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这个作者很懒,什么都没留下…
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数学思维之科拉茨猜想
52是偶数,所以取半,得到26,再取半,得到13。将40取半得到20,再取半得到10,再取半得到5。将5乘以3再加1,得到16。将16取半得到8,再取半得到4,再次取半得到2,最后再取半得到1,游戏结束。对整个游戏进行总结,得到序列17→52→26→13→40→20→10→5→16→8→4→2→1。科拉茨的数字游戏是迭代的——对一个数进行运算后,我们会得到一个数,我们再对得到的数进行运算,直到得到1。洛萨·科拉茨是二十世纪初的数学家,他发明了一个数学游戏,任取一个自然数,如果这个数是1,那么游戏结束;原创 2026-01-01 09:18:43 · 283 阅读 · 0 评论 -
心理学秘诀:不要整点开始,换5分钟找找状态试试
习惯“整点开始”其实是一种心理习惯,现在是9:55会想着玩5分钟手机,凑到10点整再开始。我们可以换一种方式进行改进:你只需要自己说“我只先做5分钟找找状态”,有时候一开始反而慢慢就静下心来了。有时候是真的需要用手机,只想查个问题结果不小心刷了2小时手机,是多数人都会犯的错误,这并不是你自制力不好,只是注意力被转移了。你有没有发现一个心理现象,就是你准备玩会手机犒劳自己,然后你对自己说,玩会,7点开始。结果玩到了8点30,你又对自己说9:00开始,结果又没开始,转眼一晚上都浪费了。来明确目的和时限再使用。原创 2025-12-31 17:33:50 · 190 阅读 · 0 评论 -
数学思维之范畴认知
范畴的概念能帮我们把某个数学领域的知识变换为另一个领域的知识,经过一系列关系映射的联系,我们会在新的领域快速地得出有力的新结果。我身边打交道的多数是知识分子,很多领域,只有知识分子才能到达,这句话有好的一面,那就是在认知领域,知识分子回到达普通人难以企及的高度;范畴论一直被贬为“抽象化与普遍化的无意义”,或是被调侃为“漫画书数学”,因为就是文头提及的过于简化的认知的单一程度不等价于认知世界的复杂度。普遍化或高度抽象并非毫无意义,因为研究数学的数学,普遍下的普遍,可以得到具有实用意义的结果。原创 2025-12-31 08:59:02 · 209 阅读 · 0 评论 -
数学思维之哥德尔不完全性定理
但是集合的定义是模糊的,集合的起点在数学之外。集合某种意义上,它们可以是任何事物,给定一组数构成的集合,我们无须知道具体的数值便可提出与这些数相关的抽象问题,是一种行之有效的抽象。真正学数学不要犯谢尔顿那样知识分子眼高手低、想当然理解世界的错误(电影是刻画了一个有才华的怪胎,本身认知和现实表现就是极端矛盾的喜剧因素,现实中的高认知也同时具备高情商,比如已故的物理大师杨振宁)。而哥德尔的两条不完全性定理让他们的希望破灭了,因为这些定理证明了,一个具备一致性且有一定研究价值的数学理论,往往又会是不完备的。原创 2025-12-30 09:01:46 · 168 阅读 · 0 评论 -
欧几里得的几何原本可以视作数学作为科学的真正意义上的开山之作
比如一个定理系统的推导可能极其复杂,涉及的专业知识和沉淀也多,个人即使借助计算机验证和推算也难以穷尽,但是你虽然证明不了它是对的或完备的,单如果能找到一个反例,只有一个,就可以推倒这个理论体系,开启新的分叉树。如果你能用这些公理来进行论证,并从中推导出一个先前没人明确给出的结论,那么这个结论就被称作定理,用来得出这个结论的论证过程就是证明。约公元前300年,欧几里得完成了他的鸿篇巨作——《几何原本》。数学上,难以证明的理论有个超雄的解决办法,现在的网络梗叫邪修,其实在数学证明系统里一直存在,那就是反例法。原创 2025-12-29 07:46:19 · 419 阅读 · 0 评论 -
数学思维之逆运算
如果I是一个由集合A到集合B的映射,那么它的逆映射就是一个从B到A的映射。I的逆映射和I十分相似,只是箭头方向是相反的。对这个运算的任何输入和对应的输出,把这个输出再输入到逆运算中,要能够得到本来的输入;同样,对逆运算的任何输入和对应的输出,把这个输出再输入到本来的运算中,也要能够得到逆运算最开始的输入。无论是这两种情况中的哪一种,我们都无法通过调转箭头的方向来构建出一个有效的映射,所以不可逆。通过调转箭头的方向,我们可以将一个映射逆转(这使定义域和陪域发生了角色互换),但只有在某些特定的情况下可行。原创 2025-12-28 07:28:45 · 178 阅读 · 0 评论 -
科学冷知识:动物也知道保护自己的关节,避免受伤
如果你不想玩手机,其实你只需要自己说“我只做5分钟找找状态”,这其实是利用了行为启动效应,降低开始一件事的心理门槛,做事就会“越做越顺”。对于自己的关节,手、臂、肩膀、膝盖、胯部、颈椎、腰椎尤其要爱护,人体的设计使用寿命是40年,不仔细保养,后期会各种小毛病报警影响使用体验。保持好心情的法门:把自己当成冒险游戏的主角,每天问自己“今天的主线任务是什么?通常骆驼会小心翼翼地坐下,也许是因为它们的关节很脆弱,动物也知道保护自己的关节,避免受伤。庶民指有房有钱的平民。能更精准的表达当代人的意味,你懂我的意思。原创 2025-12-28 07:23:58 · 286 阅读 · 0 评论 -
不会存在一条专设的捷径
我在数年以前,遇到过一位高深莫测故弄玄虚的大姐,她信奉厚黑,认为凡事都有捷径,全世界都是草台班子,她总能从中得利。没有世俗意义上的那种“捷径”,但是需要你有清晰的职业规划(类似地图指南)和有条不紊坚韧不拔,数十年如一日的深耕决心和毅力(毕竟阅览地图并不等同于真正的实地体验),这几乎就是唯一的真正的“捷径”了。任何高价值、有难度的事物并不是随随便便就能掌握的,它们都是需要历经一段时间来积淀和发酵的,茅台和红酒要陈酿数年甚至数十年才是名酒,一瓶82年的拉菲的价值不言而喻。每个人都是学徒,每个人都在途中。原创 2025-12-27 11:34:21 · 235 阅读 · 0 评论 -
数学思维之等价关系
将初始集合划分为几个子集代表了一种分类的方式:所有三角形构成的集合、所有四边形构成的集合,等等……为了能将它们分成几组,我们规定,如果两个图形边数相同,那么它们就是等价的。一个集合S上的二元关系“≈”是这样被定义的:如果a和b均为S中的元素,那么命题a≈b不为真,即为假。举个例子,在自然数集上,我们有二元关系“<”,显然,3<5为真,16<2为假。**也就是说,你说在你看来什么东西等价,那么你得给人家定义,你所谓的等价是什么意思。(3)如果a≈b和b≈c均为真,那么a≈c也一定为真。(1)a≈a恒为真。原创 2025-12-26 10:34:01 · 406 阅读 · 0 评论 -
数学思维之乘法关系
这个新集合中的每个元素都是一个包含两个元素的有序对,其中一个元素属于集合A,另一个元素属于集合B。比如你到西餐厅选主菜和西点,如果A代表一个餐馆里所有西点的集合,B代表所有主菜的集合,那么集合A×B就包含了所有可供选择的包含一道西点和一道主菜的组合套餐。当两个集合具备同样的附加结构时,它们的积通常也会继而具备类似的性质,这样一来,我们就得到数学领域更抽象的群积、域积、向量空间积等等概念。A×B包含了将A中的一个元素和B中的一个元素放在一起的所有方式,这种元素不限定于数学中的概念,甚至可以是任何想象之物。原创 2025-12-25 09:43:49 · 217 阅读 · 0 评论 -
数学思维之归谬法
这时,我们不妨先暂时假设该命题为假,然后对它的蕴涵命题进行检查,如果发现其中一个和已知产生矛盾,则S不能为假。在数学上,每一个事实命题都或为真,或为假,即便我们有时还不清楚它具体是真是假,但它绝不会亦真亦假,或非真非假。此外,如果一个命题为真,那么它所有的蕴涵命题均为真。数学上有一个重要的迂回地解决问题的思路那就是归谬法:有时候,对于一个尚不能给出证明,却疑似为真的命题,我们可以先假设该命题为假。因为右式2m+1除以2会余1,不是偶数,所以与之相等的左式n+1也就不是偶数,与假设的n+1是偶数产生矛盾。原创 2025-12-24 08:54:45 · 387 阅读 · 0 评论 -
数学思维之数学归纳法
我们在现实中,归纳是一种很重要的学习技术,但是归纳受制于样本空间,你不可能无限采样进行推理,这导致归纳被很多民科视为伪科学,在历史上归纳法曾经被认为是伪科学。所以,在范式被证明成立后,通过数学归纳法,我们可以证明该命题对随后所有的n均成立。通过数学归纳法,我们可以在有限的样本空间内,证明无穷多个可被有序排列的事实。对这个范式如果该命题对任意的n成立,那么它对n+1同样成立。在数学中,为了避免无限采样问题,对归纳法进行了详细的规定并成为合法的公理系统推理工具,这就是数学归纳法。原创 2025-12-23 11:15:09 · 204 阅读 · 0 评论 -
无法证伪的世俗智慧不等于科学心理学上的研究
工作任务似乎应该“今日事今日毕”,但是你也可能会放松这个要求,弹性的掌握为:顺其自然吧,天塌了有个子大的人顶着呢。有大量证据表明,与“常识”世俗观念正好相反,真实的社会精英里爱读书的人和追求学术成就者与不读书者相比,有着更强健的体魄,而且更常参与社交活动,对社交有更理性的认知,罗永浩、马斯克、冯唐、阮一峰等等等都是非常爱读书的人,也非常善于交际,有的甚至是超级网络大V、马斯克还拥有自己的媒体。因为事实是,我们不经甄别的接受了很多似是而非的观点,我们的思维其实不像理论那样具有严格的内部一致性。原创 2025-12-23 08:34:55 · 399 阅读 · 0 评论 -
古典音乐演奏中常见的英文单词
soft pedal (立式钢琴的)柔音踏板,弱音踏板,在大三角钢琴里,它是最左边的那个踏板。sostenuto pedal 持音踏板,(三角钢琴的)消音踏板,是居正中的那个踏板,对应某个音符踩下去后,制音器扬起,这个音就保持。practice pedal (立式钢琴的)练习踏板,消音踏板,许多不太昂贵的立式钢琴生产商通常用这个踏板替代持音踏板,把钢琴的声音压低。休止符和相应音符的时值是对等的:全休止符停顿的拍数和全音符一样(4拍),二分休止符和二分音符的拍数一样(2拍),四分休止符以此类推。原创 2025-12-21 09:02:31 · 508 阅读 · 0 评论 -
心理学上的自我损耗
小孩子得不到想要的玩具可能会乱发脾气,但是随着年龄的增长,他们的自制力会越来越强,并逐渐懂得如何控制自己的坏情绪。常识心理学中接受度最高的一个观点就是人的自制力是有限的,也就是说,我们的性格决定了我们的意志力的强弱。此外,这种观点还认为,人们如果太拼,往往就容易耗尽自己的意志力,人的生活就应该张弛有度。如果自我损耗本质上是由自我挫败感而非生理限制引起的,那么自我损耗会让目标不太可能实现,因为我们在本可以坚持的时候,给自己找了一个放弃的理由。怎样看待我们自己的性格,对我们的行为方式会产生深远的影响。原创 2025-12-20 08:47:50 · 188 阅读 · 0 评论 -
如何维持精力旺盛
别看什么生酮饮食,适合自己生活方式就好,个人建议:每餐一拳头大碳水(馒头,米饭,面包都可以)、一巴掌大小优质蛋白(虾,鸡肉,牛肉,猪肉,鸡蛋、干豆腐、水豆腐都好)、一大捧绿色蔬菜(芹菜、白菜、生菜、菠菜、胡萝卜、西兰花都好)。9、早起有氧运动三十分钟,选自己喜欢的跳绳、慢跑、爬山、太极、八段锦、舞蹈找到适合自己生活的有氧运动方式。4、吃好:多吃优质蛋白鸡蛋、虾、牛肉、、、、,前段时间吃素的一些明星相继去世太令人唏嘘了。10、如无必要勿增实体,那些贬低你负能量消耗你的人都保持敬畏,敬而远之。原创 2025-12-19 15:08:10 · 112 阅读 · 0 评论 -
概率公理与法则
E n 是互不相容且穷尽无余的事件(或命题)时,P(E 1 )+…P(E 或者F )=P(E )+P(F )-P(E &F ),这里的E 与F 是任意两个事件(或命题)。P(E 或者F )=P(E )+P(F ),这里的E 与F 是任意两个互不相容的事件(或命题)。P(E &F )=P(E )P(F ),这里的E 与F 是任意两个相互独立的事件(或命题)。当E 与F 是任意两个事件(或命题)时,P(E &F )=P(E, F )P(F )。当Ω是一个确定的事件(或命题)时,P(Ω)=1。原创 2025-12-19 08:46:38 · 154 阅读 · 0 评论 -
捍卫你专心工作的时间
护士配药就好比飞行员驾驶一架波音747,也需要高度专注,因为一旦过敏、癌症或等待手术的病人配错药物,往往会造成不可挽回的医疗事故。一些医院甚至设计了自己独特的防打扰解决方案,比如,在护士配药的楼层特别设立了一个无人干扰的工作区域。其他医院则设立了禁止打扰的特殊房间或者安装不透光的窗户,如此一来,护士在配药过程中就不会受到干扰了。老实说嘈杂开放的办公环境频繁被打扰不足为奇,开放式办公室引起的干扰还降低了员工的整体工作满意度。然而,当今的工作场所干扰无处不在。开放式办公室的设计更容易分散你的注意力。原创 2025-12-18 08:59:04 · 308 阅读 · 0 评论 -
贝叶斯定理
当h 是“这个袋子是A”,而e 是“取出两只黑兔子”时,如果你知道P (h|e )的值,会是有用的。(5)P (e |┓h )是在假定 最初选出的袋子是B的情况下 ,随机取出两只黑兔子的概率。它等于第一次抽取得到黑兔子的概率(当三分之二的兔子是黑色的时候),乘以下一次抽取得到黑兔子的概率(当二分之一的兔子是黑色的时候)。(2)P (e|h ) (1) 是在假定 最初选出的袋子是A的情况下 ,随机取出两只黑兔子的概率。而正如在(1)中所注意到的,最初在A与B之间的抽取是随机的。P (h )是h 的先验概率。原创 2025-12-17 09:18:49 · 329 阅读 · 0 评论 -
同事的微信别立刻回,让子弹飞一会
让对方等一等,就是给对方一个机会,让他们自己想出问题的解决方案。同时,这也留出一段时间让问题得以自行解决,也许在优先处理其他事项的时候,这个问题自然就消失了。困难的问题最好当面解决,而不应该通过微信语言或语音,因为文字沟通和语音都容易产生漏看漏听及歧义。同事的微信别立刻回,让子弹飞一会。让事情像子弹一样“飞”一会儿,你会惊奇地发现,很多事情都变得无关紧要了。最重要的是,让人们在正常的办公时间讨论复杂的问题,省去来回发信息的麻烦,这样做沟通效果会更好。同事的微信别立刻回,让子弹飞一会。原创 2025-12-16 06:45:16 · 194 阅读 · 0 评论 -
美国国务院恢复 Times New Roman 字体
特朗普的国务卿卢比奥(Marco Rubio)通知大使馆弃用 Calibri 字体,声称此举是浪费资源的 DEIA(代表多元化、公平和包容性),而恢复使用 Times New Roman 字体有助于恢复国务院书面工作的得体性和专业性。Times New Roman是一款诞生于1932年的过渡型衬线字体,由Monotype公司为英国《泰晤士报》设计,至今仍是全球最广泛使用的印刷字体之一。那你一定对Times New Roman 字体不陌生,它被认为是最佳的英文字体。原创 2025-12-15 16:29:08 · 600 阅读 · 0 评论 -
分享几则中年夫妻关系的有益建议
13、最后说一下养生问题,其实起居有节,恬愉淡泊就是最好的养生,别乱吃什么补品,专家的话也少听,你懂的。保持运动,作息规律,饮食清淡,少吃,不缺钱,不带娃,不内耗,有感情滋润,只要思想不过度滑坡,行为不越界,钱不给外人花,那就不叫个事,毕竟谁都会有审美疲劳的时候,不可能一辈子眼里只有你自己。对方做的菜咸了淡了的,别过度挑剔,更别摆出一副“我不吃”的S样子,不爱吃少吃点,或吃点别的,尽量克服一下,下顿自己做。那种行为不正常、思维不正常的除外,可以不太亲密,但别拉脸、别找事,保持合理范围的接触即可。原创 2025-12-14 11:01:25 · 299 阅读 · 0 评论 -
从数学分析狼来了的经典故事
在应用贝叶斯公式计算时,我们要用到概率P(A|B)和P(A|~B),这两个概率的含义是:前者为“可信”(B)的孩子“说谎”(A)的可能性,后者为“不可信”(~B)的孩子“说谎”(A)的可能性。我们可以看到用贝叶斯定理可以很好地刻画经验对人们心理变化的影响,它深刻地剖析了村民被骗多次后不愿上山救这个小孩的原因,因为此时小孩说谎的概率已经接近90%,可信度为13.8%。这表明村民经过再次上当,对这个小孩的可信度已经从0.8下降到了0.138,如此低的可信度,村民听到第三次呼叫时怎么再会上山打狼呢?原创 2025-12-14 08:44:02 · 329 阅读 · 0 评论 -
在虚拟世界和现实世界之间找到平衡---孩子该不该玩电脑
在孩子面前不要太强势,要学会示弱,告诉孩子我们理解他们为避免分心所做的努力,我们也曾面临相似的挑战,这样做有助于彼此建立信任。分心满足了心理需求。身处社会这个大环境,我们不知为何得出这样的结论:为了保护孩子,为了教育他们,我们必须剥夺他们参加最喜欢的活动的权利,让他们更多地处于由成人持续指导评估的环境,然而,这些环境几乎只会让孩子变得更加焦虑和抑郁。只要方式恰当,时间适度,使用电子产品就会对孩子有益处,使用过多(或过少)只会产生轻微的有害影响,这“既是社会孤立和文化孤独加剧的后果,也是加剧的一大原因”。原创 2025-12-12 08:44:41 · 708 阅读 · 0 评论 -
如何建立高质量的友谊?
最有力的证据来自哈佛大学正在进行的一项成人发展研究,研究人员发现,友谊会影响一个人的寿命。该研究的现任负责人罗伯特·瓦尔丁格在一次TEDx演讲中说:“从这项历时75年的研究中,我们得到的最明确的信息是:良好的人际关系使我们更健康、更快乐。”根据瓦尔丁格的说法,相较于有正常社交的人,缺乏社交的人“不够快乐,他们到中年时会更早出现健康问题,他们的大脑机能衰退得更快,(甚至)他们的寿命也会更短”。我们与朋友相处的时间越少,越容易适应没有朋友的孤单生活,直到有一天,再次联系竟变成一件非常尴尬的事。原创 2025-12-11 08:42:42 · 215 阅读 · 0 评论 -
忍受无聊试验证明人很难忍受无聊
研究揭示:无聊比电击更令人难以忍受。《科学》杂志2014年实验显示,67%男性和25%女性宁愿电击自己也不愿独处静思15分钟。无聊本质是注意力系统失调,导致烦躁和挫败感。类似烟瘾发作,人们对手机的上瘾更多源于逃避无聊,而非真正依赖。当屏幕吞噬时间时,我们不仅失去睡眠自由,更丧失了专注力和自主思考能力。原创 2025-12-10 08:46:21 · 594 阅读 · 0 评论 -
为什么软件发布前要内测---金丝雀测试法
在煤矿中,矿工会随身携带金丝雀下井,这是一种对有毒气体特别敏感的小鸟。当矿井中出现有毒气体时,金丝雀会先于人类出现中毒症状(昏倒或死亡),于是金丝雀的状况成为矿工安全的"早期预警系统"。在软件开发领域,"金丝雀测试"借用了这个概念:将新版本先部署到一小部分用户(金丝雀),监测这小部分用户的系统表现和错误率,如果出现问题,只影响少量用户,可以快速回滚,确认新版本稳定后再全面推广。我们都知道,系统或某些软件在发布前要搞一个内测,这就是软件开发中的"金丝雀测试"(Canary Testing)。原创 2025-12-09 08:52:02 · 332 阅读 · 0 评论 -
克制观看手机的推送通知
我们环境中的提示音,如电子设备发出的各种干扰铃声,还有别人的打扰,经常会使我们分心。我们对外部触发因素做出的反应越多,大脑在永无休止的刺激-反应循环中得到训练越多。很快,我们就会发现无法按时完成既定任务,因为我们总在不停地对外部触发因素做出反应,而不是专注于眼前的事情。制造商用各类产品“攻入”我们的生活,我们将以制造商想象不到的方式反击这些设备,但这正是关键所在——技术应该为我们服务,而不是我们为技术服务。如果对消息通知、电话和各种打扰不予理会,我们就可以继续埋头工作,并在干扰发生时迅速消除干扰。原创 2025-12-09 08:44:07 · 315 阅读 · 0 评论 -
你有频繁陷入反刍思维吗?
如果有一种声音,总萦绕在你的脑海中挥之不去,不停反刍,诱惑你去做分心的事情,诱惑你去想那个早已分手不再爱你的人,那么知道如何回应它将非常重要。你要明确意识到反刍思维的危害,不要听信这种声音,也不要与之辩驳。提醒自己,成长的道路不会平坦无阻。纵使有时前路坎坷,但对自己少一些自责,多一些宽宥,人生的道路就会更宽阔。送你一条个人经验:怎样安慰朋友,就怎样安慰自己。没有谁比你更了解自己,也因此我们常常把自己贬得一无是处。如果能像开导朋友那样开导自己,我们就能看清事情的真相。纠正自我怀疑更好的方式是告诉自己,“这原创 2025-12-08 09:37:25 · 328 阅读 · 0 评论 -
我做很多事,只是为了驱散生活的倦怠
随着年龄增长,你经历过的 “第一次” 越来越少,你的笑点越来越高,泪点也越来越高,审美越来越好,口味越来越刁,对智识与见地也越来越挑剔。从旁观者的角度,你过得不错。每天填满你的,是腾讯软件里的未读的消息、项目进度表、孩子的作业、亲戚的比较和房贷的还款日。这个就是这样,是很多人在三十多岁时突然冒出来的心声:努力了二十年,换来的是一个被日程表和贷款压得透不过气的日子,这跟当初你以为会拥有的那种光亮的人生,简直不像是同一回事。你读书、考证、进公司,加班、开会、写报告,拿着并不算低的工资,住在并不算糟的房子里。原创 2025-12-07 13:17:20 · 258 阅读 · 0 评论 -
互联网时代信息的丰富反而导致了注意力的贫乏
过去的事物与今天的诱惑相比,尽管吸引力没那么大,但是分心早已成为生活中的现实,并将永远持续下去。在互联网时代,各种随时在线的app特别好用,软件内容足够吸睛,那么就用户友好的产品和服务而言,产品吸引人和易于使用的优点,也会大量分散我们的注意力。事实上,在今天这个时代,如果不具备对分心的管控力,你的大脑就会被那些分心的事情控制,你就会白白在互联网上浪费自己的时间。在自动化程度越来越高的时代,最受欢迎的工作是那些需要运用创新思维寻找解决方案的工作,以及对工作高度投入并由此展现人类创造力的工作。原创 2025-12-07 12:44:25 · 260 阅读 · 0 评论 -
为了逃避现实你才不得不和手机深度绑定
80\90\00后这群人是看着韩剧和漫威电影长大的一代,脑子里装了很多超级英雄上天入地拯救地球的故事,或霸道总裁无病呻吟不事生产天天谈恋爱的桥段,这些故事虽然很好,但是没有教会你怎么赚钱,怎么职场晋升,怎么和人打交道,怎么打理家务,应付账单,照顾病人,却反复被资本灌输一个观念:真正值得过的人生,应该充满激情、戏剧性、隆重的仪式感,有绚烂的爱情和高贵的环境。分心的动机其实源于我们自己,你必须正视这一事实。每天填满你的,是腾讯软件里的未读的消息、项目进度表、孩子的作业、亲戚的比较和房贷的还款日。原创 2025-12-05 10:07:56 · 569 阅读 · 0 评论 -
与人沟通的十条准则
摘要:本文提出十条人际沟通准则,核心是保持自我与适度边界:1)坚持自我并负责;2)减少无谓解释;3)拒绝不必内疚;4)允许改变想法;5)承担错误后果;6-9)坦然承认无知;7)交往不讨好;8)非理性决策权;10)对伪崇高保持疏离。准则强调个体自主性,主张建立平等真诚的人际关系。(149字)原创 2025-12-03 08:50:48 · 284 阅读 · 0 评论 -
基因研究发现现代家猫起源于北非野猫
根据发表在《科学》期刊上的一项研究,家猫抵达欧洲的时间可能比之前认为的要晚得多:它们约在 2000 年前才来到欧洲,家猫的到来也不是因为旧石器时代近东农民的向外扩张。这些发现为人类最神秘的动物伴侣之一的起源提供了新的见解,并确定北非才是现代家猫的摇篮。基因学分析显示,早期见于欧洲和土耳其的猫属欧洲野猫,其反映的是发生在古代的杂交而非早期驯化。众所周知,基因测序的办法在人的起源问题上和物种的侵袭路线上有指南针一样的作用。研究人员对 87 个古代和现代猫的基因组进行了古基因组学分析。原创 2025-12-02 09:26:37 · 327 阅读 · 0 评论 -
对普通人而言,稀缺的永远是时间、财富和心智的容量
有大量文献表明,穷人在生活中的很多事情都没做好,和有钱人相比,他们通常是不那么上心的家长,生病时也是不大会按时吃药的人,甚至贫穷的农民在种植方面也不如人,即使都是爱好音乐并从头学一门乐器也学不过那些有见识的人。有句笑话是,很多家长都说自己的孩子非常聪明,就是学习学不好,但真相是,所谓展现聪明的环节都是成熟的孩子早就不玩或看不上的东西。同样地,大家都知道自己很忙,常被各种事情干扰,但是干扰的影响和结果比起我们意识到的更加严重,时间不充裕就会挤占你的心智带宽,或者更简单的说法是:忙中出错。原创 2025-12-02 09:07:14 · 416 阅读 · 0 评论 -
互联网设备的诞生是为了更好的为人服务,而不是禁锢住你的全部生活
没有手机等电子设备的外部触发因素,我们可以摆脱对电子产品的依赖,对自己的时间有更多把控。不论是在开会,还是在和朋友聚会聊天,我们都习惯性的拿起手机看一眼,哪怕是看看屏幕上的时间。没什么大不了的是吧?你在一小口、一小口地吃着菜,而你的配偶和孩子却在你面前大快朵颐,吃了个酣畅淋漓,长此以往,你也很难控制自己的体重。今天,互联网让我们能够与世界上任何一个人联系,但是代价是,我们可能无法全身心地陪伴身边的人,无法静心的潜心深入研究。电视,随便串工位的同事,新上来的菜都可能会分散你的注意力,无心的打断无处不在。原创 2025-12-01 05:57:03 · 480 阅读 · 0 评论 -
超加工食品正在成为年轻人最大的健康隐患
这些研究结果共同呼吁社会对超加工食品的广泛流行及其对健康的潜在长期影响予以高度重视,并可能需要采取监管措施来减少其生产、营销和消费,以保护公众健康,特别是年轻人的健康。1.风险增加: 在基线与随访期间,超加工食品摄入量每增加 10%,患前驱糖尿病(血糖升高的早期阶段)的风险就会增加 64%,血糖调节受损的风险增加 56%。根据发表在《营养与代谢》(Nutrition & Metabolism)期刊上的一项为期四年的跟踪调查研究,超加工食品显著增加了年轻人的糖尿病风险。原创 2025-11-29 22:28:53 · 290 阅读 · 0 评论 -
深入问题底层,找到问题的真正答案
没有反思的经历只是过眼云烟,只有在经历事情后反思自己的行为和决策,总结经验教训,不断提升自己的认知,才能经一事长一智,获得成长和进步。等身体出问题了,生病了,才去依赖医疗,那就会有没完没了的问题出现,越来越麻烦,既花时间又花钱,而且不能从根本上解决问题。只有增强自己的本事,提高自己的核心竞争力,具备无可替代的价值,才是职场人最靠谱的素质。6、对良好的灵魂伴侣来说,爱情的第一基础,是理解和包容,而不是激情,是人品良好的保障。没有感情,但有经济支撑的家庭,可以走下去,没有经济,再有感情的家庭,也无法长久。原创 2025-11-29 16:25:22 · 497 阅读 · 0 评论 -
某网红总结的学科最大问题·难听但都是大实话
4、计算机很卷,付出成倍的努力只能换来温饱,但是你学透了真能操作实际项目,甚至大学时就能够编写自己的游戏、运维网站、开发Linux内核补丁,为社区代码树提供有价值资源和程序,还是大有可为的。8.在选校和专业时,文科生应该优先选择好的学校,而理工科生则应优先选择好的专业。6、学金融的,最好家里有资源,不然只能做底层员工。1、所有的文科都是服务业,工作后就一个字“舔”。5、文科的尽头是考公,大一想考就可以开始准备了。3、社区医院很好进,进三甲医院比考985还难。2、几乎所有好单位子弟占八成,如电力、烟草。原创 2025-11-27 09:52:56 · 277 阅读 · 0 评论 -
自媒体更新反思
说的是古代生活条件有限,即使是贵族,洗了一次澡,希望明天也能吸洗,希望天天都能洗啊。其实在创作中,最大的敌人,不是懒惰、焦虑、拖延,而是自以为已经懂了。你需要建立自己的工作机制,标准化存储自己的写作,灵感才有可能被量产。对自媒体平台而言,要想做到有深度,那么真正的好内容,是你能比别人多看一点、更早看一点的那部分。受众分析和输出的精确化一定要做,每天都要反思,真正的自我表达,是在你和输出平台及精确受众建立起信任感之后,才有容身之地。对自媒体平台而言,你看到的数据、评论、算法反馈,只是部分现实。原创 2025-11-27 09:39:11 · 601 阅读 · 0 评论
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