早上去爬山差点挂了

爬山不能坐。

早上眼睛睁开挺早。没事情做。去爬山也好。

山在小区的后面 过了公路就是。不是很高。但是有点陡。
自从我胖了以后。很久没去爬山了。还真是有点吃力了。

刚开始感觉还是挺好的。你还别说。早上起来去爬下山还真是爽。小风挺清凉。绝对比垃圾空调风好的多。

心情舒畅。猛爬一段。到了最陡的一小段。 过了马上就到小山顶了。

过了这一段 就感觉有点累。刚好旁边有  石头的 凳子 在 爬山路的旁边。就坐下了。
不坐不要紧。
马上就感觉头晕  眼花。恶心。说不出来的感觉。 我记得只有小时候有一次 中煤气  的一次 有这种感觉。人感觉要晕倒了。

          还好那凳子是 长凳 抓紧躺下。闭上眼睛。深呼吸。刚才爬山出汗的痛快全没有了。变成了一身冷汗。
心想：这下惨了。不至于 我就挂在这个小山上吧。太不靠谱了。
  
        稍微迷糊了有一会。才缓过劲来。

坐起来。小凉风 一吹 ，我真是一身的冷汗。。。。

纳闷了。天天坐电脑跟前。看样子身体 真是亚健康呀。。。不过，有点亚健康的 不靠谱。

回头，问我们邻居一个老人。人家给说了。爬山那千万别坐下。

累了 就站一下。或者   园地踏步。。 不能坐。一坐下来。整个血液的压力突然一下子从 腿上转移到了心脏。压力太大。爬山最忌猛然停下,心脏会受不了的。

上体育课的时候。大家跑了1000米 回来需要 缓冲运动。比如 走一下。不能马上就停下来。是一个道理。


。。。。。。。。。。。。


希望各位朋友看后。有兴趣也会来爬山。但是要注意不要爬了中间停下。。不要停的。