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材料：海带，陈皮，绿豆，糖（冰糖，红糖（本人喜欢）），水1. 将海带放入水中泡开，然后切片；2. 放绿豆洗干净，热水泡一下；3. 将陈皮洗干净，在水中泡一下，然后切片；4. 将材料一起下电饭锅，煮30分钟，绿豆起沙后，焖10分钟；5. 放糖，至糖完全溶化即可Tips：。 绿豆用热水泡一下，会比较快起沙。。绿豆不宜煮得过烂。夏日饮用，冷藏更佳

材料：香蕉、牛奶粉或者牛奶、鸡蛋，砂糖，清水，姜片（这次没有加，有点鸡蛋腥味）；步骤：1、  鸡蛋打碎，搅拌；2、  加牛奶或者牛奶粉，搅拌；3、  1：1加清水；4、  姜片及以上材料，加进锅煮15分钟。水煮开后不时搅拌，小心煮溢；5、  香蕉切片，切碎；6、  加进锅煮；7、  煮5分钟左右，加糖；8、  重新滚开后，试味道，如果甜味不足，可以再加糖，重复第

材料：芝麻粉（袋装），糯米粉，面粉（不喜欢太糯的选用），砂糖，花生，芝麻，牛奶粉，粽子叶，食用油。分量：适量步骤：1、  糯米粉，芝麻粉，面粉，糖混在一起，用糕盘搅拌。如果比较湿，继续加面粉或者糯米粉。直至三光（手光滑，粉光滑，盘光滑），面皮完成；2、  花生，芝麻炒香。拿东西包着，用锤子砸碎；3、  加入糖，奶粉，混合搅拌，馅料完成；4、  粽子叶用水泡10分钟，用剪刀一块剪

材料：番薯，糯米粉，面粉（不喜欢太糯的选用），砂糖，花生，芝麻，牛奶粉，粽子叶，食用油。分量：适量步骤：1、  番薯去皮切片，加水放锅里煮熟。煮熟标志：用筷子容易搞烂；2、  番薯装碗备用，剩余的水去掉；3、  糯米粉，番薯，面粉，糖混在一起，用糕盘搅拌。如果比较湿，继续加面粉或者糯米粉。直至三光（手光滑，粉光滑，盘光滑），面皮完成；4、  花生，芝麻炒香。拿东西包着，用锤子砸

材料：苹果 1个，雪梨 1个，鸡蛋 1个，开水 适量，冰糖 适量，饼干 适量，姜片 适量。1、苹果、雪梨洗干净，连皮切粒状；2、鸡蛋打散；3、倒入开水，放姜，开火（开水煮比较快）；4、水滚后，放入苹果、雪梨，煮15分钟左右；5、倒入鸡蛋，搅拌糖水；6、放冰糖，搅拌糖水；7、水滚后，放饼干。煮1分钟左右完成。

材料：甜玉米 1条；牛奶 1瓶（最好1L）；砂糖 适量；姜片 适量，水 适量；1、玉米剥开；2、水煮开，倒入姜片，玉米粒；3、10分钟左右，倒入牛奶（锅盖不能盖起来，因为牛奶煮开后，很容易溢出）；4、牛奶煮开后，放糖；5、搅拌糖水，糖溶后，关火。

1、马蹄去皮，用刮皮刀刮成片状（我试过用搅拌机搅成泥、或者切成粒，个人觉得刮成片状的口感是最好的）  2、清水500ML，加入大3大勺的马蹄粉搅匀，中火煮开（这个马蹄粉的份量看个人喜好吧，喜欢稠一点的就多加点，喜欢稀一些的就少加点）   3、加入刮成片的马蹄和适量的冰糖（依个人口味加减糖的份量），中火煮开后转小火，加入打散的鸡蛋液，搅散一分钟后关火，完成！   糖水放凉后放冰箱冷藏后喝

材料：糯米、米、玉米渣（煮玉米汁过滤的渣）、饭团、面粉、糖、牛奶、曲奇饼步骤：1、糯米、米，用水浸泡3-5小时；2、吃剩的饭团，用水浸泡0.5小时；3、用料理机把浸泡好的糯米、米、饭团打碎，成为糯米糊；4、把糯米糊、面粉、糖、牛奶、玉米渣倒进搅拌机，进行搅拌；5、倒进已经准备好，底部已抹油的糕盘；6、大火把水煮开，把糕盘放进，中火煮大概15分钟，完成。

材料番薯3个，马蹄粉少量，姜一片，糖三块做法1 将番薯洗干净，切粒； 2 将番薯放进锅内，开水煲15分钟； 3 讲马蹄粉开成糊状； 4 讲冰糖放到锅内，待全部融化； 5 将马蹄粉湖到进番薯糖水，然后搅拌，然后关火，煮熟。

材料：西瓜皮（西瓜肉用来炸汁），猪肉、盐，料酒，酱油、糖做法：1、西瓜皮去掉外面的绿色硬皮，去掉里面的红瓤，洗净切薄片；2、猪肉切丝加盐，料酒，酱油，腌10分钟；3、热锅下油，油热后，下少许姜末呛锅，倒入肉丝炒散至变色后起锅；4、余油再次烧热，倒入西瓜皮翻炒；5、撒少许白糖，再加入炒好的肉丝炒匀即可。

1、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。　　柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选

材料：芋头、番薯、片塘、姜1、分别把芋头、番薯切块；2、姜切片；3、芋头、番薯、姜片，加热水，倒入电饭锅；4、煮30分钟左右。用筷子夹芋头、番薯，如果能夹成2半，说明可以放糖了；5、放糖，煮约5分钟，直至糖全溶。

材料瑶柱少许，鸡蛋2个，盐适量，鸡粉适量，生油适量步骤：1.瑶柱用清水浸软后撕成丝状。2.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液，然后加入瑶柱丝和凉开水（水和蛋液比例为1：2.5）。3.隔水蒸至蛋液凝结即可。Tips： 蒸滑蛋切记要用冻水（用冰水更佳）。而瑶柱汁要待冷后才可加入鸡蛋打匀，这样，蒸出的滑蛋才嫩滑可口

《中华本草》载：猪皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B，具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，常食可增加血红素含量及白细胞数的增加和抗血栓的形成。材料：猪皮、姜、大葱、清水、盐 猪皮冻的做法：1. 刮去表面的猪毛和杂质。2. 猪皮放入烧沸的水中煮5分钟，取出冲洗干净，刮掉皮表面和背面的猪油，拔干净毛。3. 切成条状。4. 加入

用料：番薯，红糖（冰糖），水1. 番薯放置一段时间；2. 清洗，切块；3. 倒进电饭锅，加水（如果热水，快熟）；4. 蒸30分钟，直至番薯变软（如果筷子插进，代表煮好）；5. 加糖，煮至糖溶化

1. 将新鲜桂花风干。将风干的桂花，放清水里漂洗一下;2. 掏起，沥干水;3. 加入两勺麦芽糖;4. 上锅蒸上10分钟，中途拌一下;5. 待凉了后放入干净的密封瓶内，冰箱冷藏，用干净的小勺取用。

材料：冰糖适量；鸡蛋 一人一个鸡蛋；水 一个鸡蛋半碗水；奶粉 一勺；步骤：1、  清洗鸡蛋；2、  把冰糖加入水，煮开融化（我担心不够甜，加了少量砂糖）；3、  把糖水装在大碗里面，放进有水的盘，降温至少到室温（盘中可以加冰块加速降温）；4、  鸡蛋打在容器中，用打蛋器打烂；5、  奶粉，及降温后的糖水，倒进放鸡蛋的容器，用打蛋器打大概3分钟；6、  蛋液用