学习方法与思考

 

 

 

学习方法

 

 

W（愿望，Wish）:设定一个你最想完成的目标。                                             

O（结果，Outcome）：畅想目标达成的喜悦，让自己提前过把瘾，增加对结果的渴望。

O（障碍，Obstacle）：根据自己的实际情况和既往经验，充分评估阻碍目标达成的障碍。

P（计划，Plan）：制定计划实施，在此过程中，根据之前评估的障碍，作出应对措施，可以应用if-then模式，即，if我吃完饭不想锻炼，then我就饭前锻炼，这种提前做好应对措施的方式可以帮助我们避免在遇到障碍时被情绪牵着鼻子走。

 

 

 

 

1.把控时间，提高效率，10分钟想不出的题，立刻放弃，转而查资料或转入下一题。

学习难易分类

1.英语的记背最简单 

 

2.算法 数学最难 

 

费曼技巧

二八定律 吞青蛙

艾宾浩斯记忆曲线

独立思考 输入输出

精力的管理 效率的提升 

正视与思考 心流的研究 

对自我的认知程度 

时间的分配 科目的分配 

高效区间 

反馈调整  健康的管理

暗时间 好习惯