18、成人睡眠监测：可穿戴与非侵入式技术的应用

成人睡眠监测：可穿戴与非侵入式技术的应用

1. 健康成年人睡眠阶段分布

健康的年轻成年人在睡眠过程中，不同睡眠阶段有着特定的时间分布比例。以下是具体的分布情况：
| 睡眠阶段 | 占卧床时间的比例 |
| — | — |
| 清醒（Wake） | 5% |
| 快速眼动睡眠（REM） | 20 - 25% |
| 非快速眼动睡眠（NREM） | 75 - 80% |
| 浅睡眠1期（N1） | 2 - 5% |
| 浅睡眠2期（N2） | 45 - 55% |
| 深睡眠期（N3） | 13 - 23% |

从这个表格中我们可以看出，非快速眼动睡眠占据了大部分的睡眠时间，而深睡眠期（N3）虽然比例相对浅睡眠2期（N2）较低，但对于身体的恢复和修复起着至关重要的作用。

2. 睡眠实验室的多导睡眠图监测

多导睡眠图（PSG）是睡眠医学中的金标准测试。通常，这项测试会在睡眠实验室进行一晚，在受试者睡眠期间测量多个生理信号，以评估其睡眠的一个或多个方面。PSG研究最常见的目的包括评估睡眠质量、识别睡眠阶段、监测睡眠 - 觉醒活动以及诊断睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。

在PSG测试中，常见的记录信号如下：
- 脑电图（EEG） ：主要用于识别睡眠阶段，通过评估不同频率域的特征波来确定患者的觉醒状态和唤醒情况。例如，Delta波（3Hz或更低）在N3睡眠期间出现，Theta波（3.5 - 7.5Hz）是REM睡眠的特征，Alpha波（7.5 - 13Hz）是放松清醒状态的标志，Beta波（14Hz或更高）常在清