孤单的长跑者2

      昨天下午天气很凉爽，身体也比较带状态，从18：00 开跑，到终点时间为19：23分。15.75公里，总共有了1小时23分钟，是我目前最好的成绩。跑的时候前12公里感觉速度还可以，后3.75公里，感觉身体脱水，肚子里空荡荡的饿的难受，两条腿发不了力。如果及时补充水分和流食，应当能够在1小时13分钟结束战斗。
      最近天气变凉爽了，周围许多同事感冒了，我周围许多同事身体都存在大大小小的疾病。二十五六岁正是一个人身体最带状态的时候，而很多人却在这个年龄将身体过早的透支。路还很长，没有一个健硕的体格，人生路上就会黯然很多。
      还身体不是养出来了，也不是靠吃什么补药补出来的。身体就像一部设备，整天开才不会长锈。只有锻炼身体，才能强壮身体。
      身体不光是自己的，还是父母的，爱人的，孩子的。朋友，咱的身体垮了，咱们的亲人指望谁？ 
            
                  2009-7-24下午6：00-----7：23 长跑路线图

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