个人随心手账

achaoyang

于 2021-12-14 17:37:47 发布

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最近考虑到减脂，哈哈哈
早餐一定要有蛋白质
可以这么搭配一份低GI的主食 1-2份蛋白质一份蔬菜。
菌菇类是很好的
水果不能当减脂餐。

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