准备戒烟了

算了算，抽烟已经差不多有20个年头，这些年戒烟的次数已经数不清了，只有高三成功的戒了半年。后来上了大学，可能是因为新生一时不能适应环境，也没有朋友，太闷，就又抽上了。也可能什么都是借口，就是又想抽了。之后，无论再怎么努力，也没有超过一周。

可能是北京空气不好，再加上抽烟，最近总是咳嗽。有的时候烟抽的稍微多了点，就突然感觉很无聊，无聊的就总想给自己找点事情做，然后就又想戒烟了。

根据以往的经验，一下子是戒不了的，慢慢减量也不容易控制。有的时候一忙起来就又忘了，最后还得是落个不了了之。所以这次制定了一个戒烟计划，循序渐进。我的计划是这样的：

1. 抽一条中南海(8mg)。
2. 抽一条中南海(5mg)。
3. 抽一条中南海(3mg)。
4. 抽一条中南海(1mg)。
5. 戒掉。

这样做的好处是不用改变平时的抽烟习惯，但是焦油含量变低了，对尼古丁的依赖应该也在慢慢变小。如果直接去抽中南海(1mg)，抽了就觉得像抽空气，基本上就会直接把烟扔掉。

现在我已经戒到了1mg了，在这个过程中，8mg->5mg->3mg完全没有不适应的感觉，只有3mg->1mg还是觉得差别稍微明显了点，不过还是能接受，可能是1mg的实在太淡了点。最近正好赶上北京禁烟，写字楼楼道里面的烟灰缸全部撤掉，物业也下令，抓住罚款。我擦，只好每天抽烟都得从六楼爬到一楼，抽完再从一楼爬到六楼，实在太累。有的时候偷懒，就还在楼道里面抽，心里怀着侥幸：我的焦油含量低，抓住是不是也不罚我？不过最后不幸还是被保洁大姐遇到了，她没说话，从我脚边捡起了别人偷偷扔到角落的烟头。我不好意思的搭话，烟灰缸怎么都没了？然后保洁大姐就跟我滔滔不绝的讲起来物业为了禁烟执行的各种措施，而且要求他们也要去抓抽烟的人。不过最后她跟我说，禁烟太不合理，这规定太没人情。她还告诉我，找个一次性杯子放点水，抽完把烟头丢里面藏到楼道的门后面。我擦，太让我感动了。

不过我马上就要执行到计划的第五步了，但愿能成功！为什么说但愿？因为特么的这么多次了，次次都没有成功过。。。

以后，我会把戒烟进展记录到这里。