深度工作法

先描述两种动作的概念以及一个结果的概念

• 深度工作（DeepWork）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
• 浮浅工作（ShallowWork）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
• 深度工作假设（TheDeepWorkHypothesis）：深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。

深度工作是很有必要的，长久来看更能体现个人价值，如何进行深度工作呢？

书中总结为一下四个准则，举例阐释了不同的人的不同深度工作方式，个人觉得找到适合自己的方式最好

工作要深入

     选定你的深度哲学

       禁欲主义哲学（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排

       双峰哲学（Bimodal Philosophy）的深度工作日程安排

       节奏哲学（Rhythmic Philosophy）的深度工作日程安排

       新闻记者哲学（Journalistic Philosophy）的深度工作日程安排

     很少会打乱自己的工作习惯

       工作节奏以及学习节奏（就像中学生一样，学习效率高是因为固定的时间段做固定的事，有了学习的节奏，效率就很高。）

     要有大手笔

       花钱去除干扰（很多有名的作家选择花很多钱去旅行住高档酒单，人少无干扰的情况下更有创作灵感）

     不要独自工作

       恰当展开协作可以提升你在职业生活中深度工作的质量（工作本身需要交流和反馈，增强工作和学习的信心，学习找伙伴，工作也需要找伙伴）

     像经商一样执行

       原则 1：关注点放到极端重要的事情上

       原则 2：抓住引领性指标

       原则 3：准备一个醒目的计分板

       原则 4：定期问责

     图安逸

       原因 1：安逸时光有助于提升洞察力

       原因 2：安逸时光有利于补充深度工作所需的能量

       原因 3：晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要

拥抱无聊

     不断专注

       不要不断分心，用整块时间

     像罗斯福一样工作

       要事第一，工作和学习内容可能有很多类，但是需要有优先级

     有成果的冥想

       身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。

     记住一副牌

       锻炼记忆力(最强大脑，记忆力需要锻炼)

远离社交媒体

    网络使用习惯中采用关键少数法则(少上网！)

    戒掉社交媒体(少用APP)

    不要用网络来消遣(少玩网上娱乐)

摒弃浮浅

    每一分钟都要做好计划(凡事预则立不预则废)

    定量分析每一项活动的深度(学会排期以及投入精力)

    向老板申请浮浅工作预算（仅供参考）

    5点半之前结束工作（仅供参考）

    变得不容易联系到(不要浪费协调的精力，仅供参考)