高考后阳康的同龄人，谁不是这样？学 5 分钟就想溜，知道该努力却管不住自己…

前言

今天是我的编程千人社群 —— 【英雄算法联盟】创办的第 1168 天，目前人数 5600+ 人，星球目前主营业务为 零基础答疑、C、C++、Python 三个语言的编程教学、数据结构和算法的集训、游戏开发、面试求职、简历辅导、职场答疑、大厂内推、人脉触达、认知提升。

星友提问：高考后阳康的同龄人，谁不是这样？

提问链接：https://t.zsxq.com/jAVYO

  给你一些能够快速完成一件事情的方法，我自己也是在用的：
  1、【目标】做任何事情都是要有目标的，有目标才会有方向，才会知道自己要的是什么，以及要怎么去做；
  2、【规划】有了目标以后，有了大目标，再对目标进行拆分，细化成一些小目标，然后规划达成每个小目标的路径；
  3、【优先级】规划出来的事情，鱼龙混杂，需要进行分类，重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急，优先级高的率先完成；
  4、【截止时间】当然，如果光有优先级，不能督促你很好的完成一件事情，那就加上 deadline，几号之前一定要完成什么？加入紧迫感，事情的完成进度就能加快；
  5、【工具】可以选择一个思维导图软件（比如飞书），更好的对你的规划进行划分；
  6、【即时反馈】 完成小目标后，立刻给自己一个明确的正向反馈（比如做完一个小任务就喝杯喜欢的茶、看5分钟短视频），用“即时满足”对冲长期坚持的枯燥。 同时设置阶梯奖励：完成3个小目标换一个中等奖励（比如看场电影），完成全部阶段目标换一个大奖励（比如买一件想要的东西）。用“看得见的甜头”勾着自己往前走。
  7、【5分钟启动法（对抗拖延）】 当不想做、想放弃时，告诉自己“只做5分钟就好”。绝大多数时候，一旦开始，进入状态后会自然延续下去。这个方法的核心是用“降低启动门槛”打破“想做但动不起来”的僵局，尤其适合对抗“任务太难/太烦”的心理阻力。
  8、【连接“内在动机”】除了目标本身，每天花10秒想清楚：“这件事和我真正在意的东西有什么关系？” 比如“坚持健身”不只是“要瘦”，而是“能陪孩子更久”；“学英语”不只是“完成任务”，而是“以后能自由看外文资料”。把事和自己的价值观、情感需求绑定，比单纯的“应该做”更有持久动力。
  9【弹性容错机制】允许自己“偶尔断档”：如果某天没完成计划，不用自责，而是立刻想“明天怎么补回来”（比如今天少做10分钟，明天多做15分钟）。
  10、【精力错峰，抓“高效时段”】观察自己的精力规律：有人早上9-11点专注力最强，有人晚上8-10点思路最清晰。把最难、最容易让人想放弃的小目标，放在精力高峰期做——用高效完成的“成就感”替代“硬扛”的疲惫感，自然更易坚持。

有关星球的提问的要点

  其实我更喜欢大家问我一些通识性的问题，起码我能很快回答出来，不会头秃hhh，就算是非常基础的 C/C++ 语法、算法问题，我也很乐意回答，星球里面 1v1 的每个提问，我都会仔细去思考它的答案。如果你觉得不好意思，可以【匿名提问】，最怕就是有问题但是不提出来，自己藏在心里。
  大家问我最多的问题，就是刷题到底有什么用？我工作都找不到了，到底还要不要刷题？
  谈谈我对刷题的想法，我暂且称之为刷题观，因为我是 2011 届的毕业生，2010年的时候拿到了ACM区域赛的金牌，也是这块金牌让我们学校第一次获得了进入世界总决赛的机会。我喜欢刷水题，并不是为了训练，单纯享受的那种刷题通过的快感！（过啦！）这是一次很强的正反馈。
  但是刷着刷着会迷茫，刷题的意义在于哪里？遇到难题往往要想一天，想出来了又怎样？现在已经没有比赛了，为什么还要刷题？后来一次偶然的机会，我遇到了一位高人，他的一句话令我茅塞顿开，有时候我们并不用去追求结果，如果一件事情可以给你带来正反馈，并且你可以一直靠着这股激情去持续坚持做这件事情，在做的过程中，收获了愉悦，本身就是一种情绪价值，远比刷短视频来得更有意义。
  然后刷题这件事情，我坚持了十年，去年，我打算把它作为我的终身事业，星球就好比是一个鉴证我逐渐完善我算法课程的工厂，我会把我这十几年的经验完全沉淀在里面，如果你愿意也需要学习这门技术，那么可以加入我们，学习一年，你的技术以及认知会有突飞猛进的增长。
  当然，这期间，遇到的任何问题，都可以通过星球app向我提问，或者在星球找到我的联系方式，有关星球更多的服务内容，可以参考下面的 阅读原文。
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