本文强调了运动对于健康的重要性，无论是身体层面还是精神层面都需要保持活跃状态。文中提到，细胞的不断运动是生命的基础，并倡导人们应该多思考、多走动，避免久坐不动的生活方式。
“生命在于运动”。每个细胞都在不断运动着，即使可能你并不容易感觉到。
不管是肉体上的还是灵魂上的，不动，迟钝了还容易出问题，用进废退，适者生存，你适应着环境，环境才可能接纳你。
多思考，多走动，该想的时候想，该休息的时候休息，该出去跑跑、走走的时候，也不要找借口宅起来，多动一动。
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