营养百科之秋季养生

秋季养生遵循“养收”原则，其中饮食以润燥益气为中心，以健脾补肝为主要内容，故喝粥无疑是最佳方式。将梨切碎，与大米同煮成粥食用，有很好的润澡功效。

[美味升级]粥煮开后改文火，约十分钟时加入少许色拉油，会使色泽鲜亮，而且入口滑润。