一天中的七杯水

博客介绍了一天中七杯水的最佳饮用时间,包括起床后、学习开始时、午餐前后、工作间隙、晚餐前和睡前等,还强调每次喝水需一次喝下200ml左右,让水分充分发挥作用。

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杯水:8:00 起床之后;
杯水:8:30 学习开始之时;
杯水:11:00 午餐之前;
杯水:12:30 午餐半小时之后;
杯水:15:00 工作间的清醒时间;
杯水:17:30 晚餐之前;
杯水:22:00 睡前半小时至一小时左右;

每次喝水必须一次喝下200ml左右,这样水分在身体中才能充分发挥作用!

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