第一杯水：8：00 起床之后；
第二杯水：8：30 学习开始之时；
第三杯水：11：00 午餐之前；
第四杯水：12：30 午餐半小时之后；
第五杯水：15：00 工作间的清醒时间；
第六杯水：17：30 晚餐之前；
第七杯水：22：00 睡前半小时至一小时左右；
每次喝水必须一次喝下200ml左右，这样水分在身体中才能充分发挥作用！
一天中的七杯水
最新推荐文章于 2005-09-29 23:07:00 发布
博客介绍了一天中七杯水的最佳饮用时间，包括起床后、学习开始时、午餐前后、工作间隙、晚餐前和睡前等，还强调每次喝水需一次喝下200ml左右，让水分充分发挥作用。
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