从事网安参加护网行动，蓝队必须要知道的防猝死手册（新手必知必会）

前言：

去年护网行动，我作为蓝队新手，揣着 “熬夜 = 负责” 的执念，在机房连熬了2个通宵。结果第3天凌晨，盯着屏幕上滚动的告警日志，眼前突然发黑 —— 手里的咖啡撒了一地，而本该第一时间处置的 “P1 级勒索病毒告警”，因为我的恍惚延迟了 20 分钟。

那天过后，我才明白：护网蓝队的 “胜利”，从来不是比谁熬得久，而是比谁能在高强度下 “稳得住、不出错”。后来跟着资深蓝队负责人复盘，他扔给我一句话：“新手最容易死在‘无准备、乱应对、硬扛着’这三件事上 —— 护网是持久战，不是拼命赛。”

这篇手册，是我结合两次护网实战经验，整理的 “蓝队新手防猝死指南”—— 从前期准备到战时流程，从身体防护到避坑技巧，全是能直接落地的干货。毕竟对新手来说，能活着撑完护网，还能零失误处置攻击，才是真正的 “赢”。

一、护网前：3 大准备，把 “战时慌乱” 掐在源头

新手最容易犯的错，是 “护网开始了才想起准备”—— 告警来了不知道用什么工具查，攻击来了不知道找谁协同，最后只能靠熬夜硬扛。其实护网前 1 个月做好 3 件事，就能减少 80% 的战时焦虑。

1. 工具准备：搭好 “一站式作战平台”，别等告警来了找软件

护网时最浪费时间的，就是 “告警来了，却找不到对应的工具”。我第一次护网，因为没提前配置 Wazuh 告警规则，导致 “SSH 暴力破解” 告警堆了 500 条才发现，手忙脚乱查日志时又找不到 ELK 的登录密码 —— 最后只能熬夜一条条手动分析。

正确的做法是，提前 1 周搭好 “蓝队作战桌面”，核心工具按 “告警监测 - 日志分析 - 漏洞验证 - 应急处置” 分类，甚至可以把常用工具的快捷方式按流程排列：

工具类别	核心工具	提前配置要点	实战作用
告警监测	Wazuh、天擎	1. 配置常见攻击规则（SSH 暴力破解、SQL 注入、勒索病毒特征）；2. 设置告警分级推送（P0/P1 级发钉钉 + 短信，P2/P3 级发钉钉）；3. 测试告警推送是否及时（避免漏推、错推）	第一时间发现异常攻击，比如监测到 “192.168.1.100 连续 10 次 SSH 登录失败”，立刻触发告警
日志分析	ELK、Splunk	1. 接入核心资产日志（服务器、防火墙、数据库）；2. 保存常用查询语句（如 “查询某 IP 的所有访问记录”“筛选 SQL 注入特征日志”）；3. 测试日志查询速度（避免战时查日志卡顿）	告警触发后，快速定位攻击细节，比如通过 ELK 查 “192.168.1.100” 的访问日志，发现它尝试访问 “/admin/login.php” 并提交注入语句
漏洞验证	Nessus、Burp Suite	1. 提前扫描核心资产，记录已知漏洞（避免战时重复扫描）；2. 配置 Burp 的 “攻击特征库”（如 SQL 注入、XSS 的 Payload）；3. 测试工具是否能正常访问内网资产	验证告警是否为误报，比如告警提示 “某服务器存在 MS17-010 漏洞”，用 Nessus 快速扫描确认漏洞是否存在
应急处置	远程桌面、火绒终端、备份工具	1. 测试远程桌面能否连接所有核心服务器；2. 确保火绒终端能批量下发防护规则；3. 检查数据备份是否完整（避免勒索病毒后无法恢复）	攻击发生后快速处置，比如发现某服务器感染勒索病毒，立刻用远程桌面登录隔离，用备份恢复数据

2. 预案准备：写好 “傻瓜式处置流程”，别等攻击来了拍脑袋

第一次护网，遇到 “网页被篡改” 的攻击，我愣了 10 分钟 —— 不知道该先找运维恢复页面，还是先查攻击源，最后只能一边问同事一边操作，浪费了最佳处置时间。后来才知道，资深蓝队都会提前写好 “攻击场景处置预案”，把 “第一步做什么、第二步找谁、第三步怎么记录” 写得明明白白。

新手不用写复杂预案，聚焦 5 个高频攻击场景，每个场景按 “告警判断 - 处置步骤 - 责任人 - 记录要点” 写清楚即可，比如 “勒索病毒处置预案”：

场景	告警判断	处置步骤	责任人	记录要点
勒索病毒	1. 收到 Wazuh 告警 “服务器出现.tmp 勒索后缀文件”；2. 远程登录服务器确认，发现文件无法打开，桌面有勒索提示	1. 立即断开该服务器的网络（拔网线 / 禁用网卡），避免扩散；2. 通知运维团队，用最近的备份恢复数据（优先恢复核心业务数据）；3. 用 ELK 查询该服务器近 24 小时的日志，定位攻击源 IP 和入侵路径；4. 在所有服务器上下发火绒 “勒索病毒防护规则”，阻断同类攻击	蓝队：告警分析师（判断告警）、漏洞处置员（查攻击源）；协作：运维（恢复数据）、网络组（阻断 IP）	1. 告警触发时间、服务器 IP；2. 断网时间、恢复数据时间；3. 攻击源 IP、入侵路径（如 “通过 RDP 弱口令登录”）；4. 防护规则下发时间、覆盖范围

3. 分工准备：明确 “谁该干什么”，别等战时甩锅

护网不是 “一个人扛”，新手最容易陷入 “什么都想管，最后什么都管不好” 的陷阱。第二次护网，我们团队提前分了 3 个角色，每个人只负责自己的模块，效率直接翻倍：

• 告警分析师（1 人）：只负责 “接告警、判级别、分任务”—— 收到告警后，5 分钟内判断是 P0/P1/P2/P3 级，然后把 P1/P2 级告警分给漏洞处置员，P3 级告警记录到表格待复盘；
• 漏洞处置员（1 人）：只负责 “查攻击、做处置、反馈结果”—— 接到告警后，30 分钟内定位攻击源，按预案处置，处置完后把结果同步给告警分析师和日志审计员；
• 日志审计员（1 人）：只负责 “存日志、做复盘、补规则”—— 实时保存核心日志，每 2 小时做一次小复盘（比如 “近 2 小时有多少 P1 告警，处置率多少”），发现未覆盖的攻击特征，立刻补充到 Wazuh 规则里。

第一次护网我什么都干，结果告警漏判、处置延迟；第二次我只做 “漏洞处置员”，反而能专注解决问题，甚至有时间帮同事排查疑难攻击。

二、护网中：4 步流程，高效处置不熬夜

护网时的 “猝死感”，大多来自 “告警堆成山，不知道先处理哪个”—— 新手容易陷入 “每条告警都想处理，最后每条都处理不好” 的恶性循环。其实按 “告警分级 - 协同处置 - 日志留存 - 复盘优化” 4 步走，能大幅减少无效加班。

1. 告警分级：给告警 “贴标签”，别把精力浪费在 “假告警” 上

新手最容易犯的错，是 “把所有告警都当紧急情况”—— 第一次护网，我看到 “某 IP 尝试访问不存在的页面”（404 告警）都紧张半天，结果错过处理真正紧急的 “SQL 注入告警”。后来才知道，护网时告警量能达到日均 1000+，必须按 “危害程度 + 处置优先级” 分级，只把精力放在高优先级告警上：

告警级别	判定标准	处置时间要求	处置方式	示例
P0（致命）	核心业务中断（如数据库宕机、网站无法访问）、勒索病毒感染	5 分钟内响应，30 分钟内处置	立即通知所有相关人员（蓝队 + 运维 + 业务组），启动应急预案	1. 核心数据库服务器被入侵，数据被删除；2. 财务系统感染勒索病毒，文件被加密
P1（高危）	存在直接入侵风险（如弱口令、高危漏洞利用）、数据泄露风险	15 分钟内响应，1 小时内处置	告警分析师立即分配给漏洞处置员，处置完后同步结果	1. 服务器存在 MS17-010 漏洞，且有攻击尝试；2. 某 IP 通过 SQL 注入获取用户手机号
P2（中危）	存在潜在风险（如 SSH 暴力破解、非核心漏洞利用）	1 小时内响应，4 小时内处置	记录到表格，按顺序处置，处置完后简单记录	1. 非核心服务器遭遇 SSH 暴力破解（未成功）；2. 某页面存在 XSS 漏洞（无用户访问）
P3（低危 / 误报）	无实际风险（如 404 页面访问、正常业务流量）	24 小时内复盘，无需实时处置	日志审计员汇总，每天做一次批量分析，剔除误报	1. 搜索引擎爬虫访问不存在的页面（404）；2. 员工正常登录办公系统

2. 协同处置：用 “3 句话沟通法”，别在群里 “刷屏无效信息”

护网时沟通混乱，比熬夜更累 —— 第一次护网，同事在群里发 “服务器有问题”，没说清哪个服务器、什么问题，结果大家问了半天，耽误了处置时间。后来我们约定，所有协同沟通必须包含 “3 个要素”：资产信息 + 问题描述 + 需要协助的事，比如：

• 错误沟通：“有个服务器告警，快来看看！”（没说清哪个服务器、什么告警）；
• 正确沟通：“192.168.2.30（核心 Web 服务器）触发 P1 级告警，Wazuh 显示有 IP 尝试 SQL 注入，需要运维协助查看该服务器的数据库日志。”（资产、问题、协助需求清晰）。

我们还建了 “专用沟通群”，分 3 个频道：

• 【实时告警】：只发 P0/P1 级告警的分配和处置结果；
• 【协同需求】：只发需要其他团队协助的请求（如 “需要网络组阻断 IP 203.0.113.5”）；
• 【复盘汇总】：只发每 2 小时的小复盘结果（如 “近 2 小时 P1 告警 5 条，处置完成 4 条，剩余 1 条正在查攻击源”）。

这样沟通效率极高，不会出现 “群里刷满消息，找不到关键信息” 的情况。

3. 日志留存：“每一步都记下来”，别等复盘时 “想不起来”

新手容易忽视日志记录，觉得 “处置完就行”，结果护网结束复盘时，发现 “某攻击的处置时间记不清”“攻击源 IP 没保存”—— 最后只能熬夜补记录。其实战时花 1 分钟记录，能省掉后期 2 小时的麻烦。

我现在用 “护网处置记录表”，每处理完一个告警就填一行，核心信息包括：

• 基础信息：告警时间、资产 IP、告警级别、告警类型；
• 处置过程：响应时间、处置人员、处置步骤（如 “1. 查 ELK 日志定位攻击 IP；2. 通知网络组阻断；3. 验证漏洞是否修复”）；
• 结果：处置完成时间、是否解决、遗留问题（如 “攻击源已阻断，但漏洞未修复，需明天协调开发补丁”）。

可以用 Excel 或在线表格（如飞书表格），设置 “自动保存”，避免数据丢失。

4. 复盘优化：“每 2 小时喘口气”，别等告警堆成山再调整

新手容易 “闷头处置告警”，不做复盘，结果同样的攻击反复出现 —— 第一次护网，“SSH 暴力破解” 告警反复触发，我每天都在处置，直到第 3 天复盘才发现，是 Wazuh 没配置 “连续 5 次失败后自动阻断 IP” 的规则，导致攻击 IP 反复尝试。

正确的做法是，每 2 小时做一次 “小复盘”，花 10 分钟解决 3 个问题：

1. 近 2 小时有多少 P0/P1/P2 告警？处置率多少？有没有遗漏？
2. 有没有反复出现的告警？能不能通过配置规则自动处置（如 “SSH 暴力破解 5 次后自动阻断 IP”）？
3. 处置过程中有没有卡壳？比如 “查日志时 ELK 卡顿”，要不要找运维优化？

第二次护网，我每 2 小时准时复盘，不仅解决了 “反复告警” 的问题，还优化了工具配置，后期日均处置时间减少了 40%，再也不用熬夜到凌晨。

三、身体防猝死：3 个实战技巧，比 “硬扛” 更有用

护网时的 “身体猝死”，大多不是因为 “忙”，而是因为 “不会休息”—— 新手容易 “一坐就是 8 小时，饿了啃面包，渴了喝咖啡”，结果第 3 天就体力不支。其实 3 个小技巧，就能保持体力。

1. 作息：搞 “轮班制”，别信 “熬得越久越负责”

第一次护网，我觉得 “轮班就是偷懒”，硬扛了 3 个通宵，结果第 4 天手抖得握不住鼠标。第二次护网，我们 3 人小组搞 “12 小时轮班制”：

• 早班：8:00-20:00（负责白天的告警处置，做 2 次小复盘）；
• 晚班：20:00-8:00（负责夜间告警，重点盯 P0/P1 级，做 2 次小复盘）；
• 交接：20:00 和 8:00 时，花 15 分钟交接 “未处置完的告警、遗留问题、注意事项”。

轮班时一定要 “彻底离线”，别想着 “我再看一眼告警”—— 我晚班下班后，会把手机里的告警推送关掉，回家倒头就睡，保证白天精力充沛。

2. 饮食：备 “抗饿 + 不犯困” 的补给，别靠咖啡硬撑

新手容易靠 “咖啡 + 面包” 续命，结果咖啡因过量导致心慌，面包吃多了犯困。第二次护网，我在机房备了这些补给：

• 主食：全麦面包、煮鸡蛋、玉米（抗饿且不犯困，避免吃泡面、汉堡等高油高糖食物）；
• 零食：坚果（每天一小把，补充能量）、水果（苹果、香蕉，补充维生素，避免上火）；
• 饮品：绿茶（比咖啡提神，且不心慌）、温水（每天喝够 2000ml，避免脱水导致注意力不集中）。

我还定了 “强制进食时间”：12:00、18:00、24:00，不管多忙，都停下来吃 15 分钟 —— 吃的时候远离电脑，让眼睛和大脑放松一下。

3. 运动：每小时 “站起来 5 分钟”，别等腰酸背痛再动

长时间久坐会导致 “腰酸 + 注意力下降”，我现在每小时定一个闹钟，站起来做 5 分钟 “简单运动”：

• 拉伸：扩胸运动、转腰、踢腿（缓解久坐僵硬）；
• 护眼：远眺机房外的树木（20 秒，缓解眼疲劳）；
• 补水：去接杯温水，顺便活动一下腿。

别觉得 “5 分钟浪费时间”—— 其实运动后注意力更集中，处置告警的效率反而更高。

四、新手必避的 5 个坑：别让 “小失误” 变成 “大麻烦”

护网时的 “猝死”，有时不是因为体力不支，而是因为 “小失误” 导致的 “返工 + 焦虑”。我整理了新手最容易踩的 5 个坑，每个都有对应的避坑技巧。

1. 坑 1：误把 “正常流量” 当攻击，浪费精力

新手容易 “过度紧张”，把搜索引擎爬虫、员工正常操作当成攻击 —— 第一次护网，我把百度爬虫的 404 访问当成 “恶意扫描”，花了 1 小时查日志，结果发现是正常爬虫。

避坑技巧：提前整理 “白名单”，包括：

• IP 白名单：公司办公 IP 段、搜索引擎爬虫 IP（如百度、谷歌）；

• 行为白名单：员工正常登录时间（如 9:00-18:00）、业务系统正常访问路径（如 “/api/login” 是正常登录接口）。

  告警触发时，先查是否在白名单内，再判断是否为攻击。

2. 坑 2：漏记 “处置日志”，复盘时抓瞎

新手容易 “处置完就忘”，不记录日志，结果护网结束复盘时，发现 “某攻击的处置过程记不清”，只能熬夜补记录。

避坑技巧：用 “边处置边记录” 的习惯，比如：

• 接到告警后，先在表格里填 “告警时间、资产 IP、级别”；
• 处置过程中，每完成一步就记下来（如 “14:00 查 ELK 日志，发现攻击 IP 203.0.113.5”）；
• 处置完后，立刻填 “完成时间、结果”，不拖延。

3. 坑 3：单打独斗，不找协同

新手容易 “不好意思麻烦别人”，遇到需要运维、网络组协助的事，自己硬扛 —— 第一次护网，我发现某服务器漏洞需要补丁，却不好意思找开发，结果漏洞反复被利用，只能熬夜手动阻断攻击 IP。

避坑技巧：记住 “护网是团队战”，该协同就协同：

• 需要运维协助：服务器重启、数据恢复、补丁安装；

• 需要网络组协助：IP 阻断、端口封禁、流量监控；

• 需要业务组协助：确认业务是否中断、数据是否重要。

  协同时用 “3 句话沟通法”，清晰说明需求，别浪费时间。

4. 坑 4：忽视 “预案演练”，战时手忙脚乱

新手容易 “觉得预案没用”，不做演练，结果攻击真的来了，不知道该按哪个步骤处置 —— 第一次护网，遇到网页篡改，我因为没演练过预案，愣了 10 分钟才开始操作。

避坑技巧：护网前 1 周，做 1 次 “预案演练”，比如：

• 模拟 “勒索病毒感染” 场景，按预案走一遍 “断网 - 恢复数据 - 查攻击源” 流程；

• 模拟 “SQL 注入攻击” 场景，按预案走一遍 “定位 IP - 阻断 - 修复漏洞” 流程。

  演练时记录 “卡壳点”，比如 “远程桌面连接不上”，提前解决。

5. 坑 5：过度焦虑，越忙越乱

新手容易 “越忙越慌”，看到告警堆成山，就手忙脚乱，结果漏判紧急告警 —— 第一次护网，我看到屏幕上满是告警，慌得连 P1 级告警都漏看了。

避坑技巧：用 “深呼吸 + 优先级排序” 缓解焦虑，比如：

• 看到告警堆成山时，先深呼吸 3 次，让自己冷静；
• 按 “P0→P1→P2→P3” 的顺序排序，先处理高优先级告警，不管低优先级；
• 处理完一个告警，再拿下一个，不贪多。

结语：护网不是 “拼命赛”，而是 “持久战”

第一次护网结束，我累得在家睡了 2 天，还因为漏报告警被批评；第二次护网，我靠 “提前准备、高效流程、合理休息”，不仅零失误完成任务，还每天能睡够 6 小时。

其实对蓝队新手来说，“防猝死” 的核心不是 “少干活”，而是 “聪明干活”—— 提前搭好工具、写好预案、分好工，战时按分级流程处置，别把精力浪费在假告警和无效沟通上，再加上合理的作息和饮食，就能轻松撑完护网。

最后想对新手说：护网的胜利，从来不是 “熬到最后”，而是 “稳到最后”。与其硬扛着熬夜，不如提前做好准备 —— 毕竟能活着、笑着结束护网，还能交出零失误的答卷，才是真正的 “蓝队高手”。

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