比ChatGPT还猛！DeepSeek每个月都是新突破。现在的机关还是企业，不接入Deepseek就已经落后于时代了，也惊叹人工智能大模型发展的如此之快。2025年试用期已过，往职场更一步发展。现在发现行业内项目是根脉，项目也是驱动力，所以对项目的掌控对职业生涯十分重要，我学习了7年开发，虽然转到了运维的方向，但是有很多融会贯通的技术，庆幸还能坚持在计算机专业上耕耘，从大学到职场，一直保持对计算机的热爱，并且一直从计算机相关，记录一下2025年的成长，回顾过去，展望未来。我将从工作成长、生活娱乐和身体健康三个方面进行总结。
| 工作成长 | 生活娱乐 | 身体健康 |
|---|---|---|
| 总结新华三网络设备和安全设备常见操作指令 | 永旺梦乐城宝可梦展 | 羽毛球正反手能完成一些过度，加入俱乐部 |
| 静态NAT学习 | 数码宝贝沉浸式主题展 | 香山公园路线骑行，加入俱乐部 |
| 总结DHCP配置 | 学习钢琴演奏 | 一天完成铁人三项的三项运动 |
| 整理关于本地部署DeepSeek R1搭建个人知识库 | 参观罗红摄影艺术展 | 回母校打网球 |
| 参加部里《DeepSeek等大模型后的智能时代》 | 听取世界名曲系列音乐会 | 迪卡侬第四届徒步大会 |
| 参加版权青年大会 | 参观中国国际照相机机械影像器材与技术博览会 | 迪卡侬骑遇百公里 |
| IP地址分类总结 | 麦乐鸡薯条碰碰车 | 越野跑首野，三峰大环 |
| 大语言模型下的多智能体协作机制研究综述 | 喜提大玩具 | 测评喜德盛X-Lab AD8和AD9 |
| 学习OSPF邻居建立过程 | 参观北京国际自行车运动及装备展览会 | 路亚入门 |
| 总结STP基本概念 | 拿到房产证 | 4+2出行 |
| 学习VLANIF接口技术 | 受邀参加庆祝104周年交响音乐会 | 骑着公路车带着单反去路亚 |
| 总结VLAN的hybrid接口类型 | 中网看比赛，中网女单第二轮郑钦文复出首战 | 向日葵农场采摘做饭 |
| 学习动态NAT | 观看电影《731》 | 篆刻体验 |
| 总结路由参数与比较 | 出海捕鱼初体验 | 部里马拉松运动知识讲座 |
| 参加“”创意中国“版权服务平台发布会” | 给发小儿当伴郎 | |
| 总结Easy IP、OSPF链路类与DR-BDR、STP选举过程、Telnet、子网划分、等价路由、FTP技术和NAT Server | 必胜客炉石主题餐厅 | |
| 学习钓鱼邮件全链路防护攻略 | 北京Co客大会 | |
| 学习OSPF多区域概念与配置和STP状态机与收敛过程 | ||
| 总结华为HCIP网络工程师认证的网络参考模型、数据封装和传输介质、数据链路层与MAC地址 | ||
| 从快手“12·22”事故出发的思考 |
一、工作成长
1、总结新华三网络设备和安全设备常见操作指令
H3C系列设备提供丰富的功能，相应的也提供了多样的配置和查询的命令。为便于使用这些命令，将命令按功能分类进行组织。总结H3C设备常见操作指令进行。
2、静态NAT学习
常见NAT当中，先进行第一个NAT的学习，也就是静态NAT。每个私有地址都有一个与之对应并且固定的共有地址，即私有地址和公有地址之间的关系是一对一映射，对静态NAT进行总结。
3、总结DHCP配置
动态主机配置协议（DHCP） 是一种用于自动分配IP地址和其他网络参数的网络协议。它通过客户端/服务器模式工作，客户端向服务器请求配置信息，服务器根据策略返回相应的信息，如IP地址、子网掩码、网关和DNS服务器地址。DHCP的配置非常简单，以新华三设备为例，在交换机、路由器的三层接口上去配置这个功能就好了。比如交换机使用vlanif作为三层接口，配置就这些操作，开启DHCP服务功能，开完之后针对地址下发网段。
4、整理关于本地部署DeepSeek R1搭建个人知识库
一直在思考如何利用AI大模型提升工作效率，但由于工作环境的限制，一直处于观望状态，未能实际操作。最近，随着DeepSeek的走红，网上关于本地部署大模型和构建个人专用知识库的相关视频越来越多，这让我看到了希望。由于工作的特殊性，我无法将文档资料上传到公有云或使用类似ChatGPT的大模型，因此一直希望能在本地部署大模型，无需联网，就能训练自己的数据并构建专属知识库。这样，无论是查找资料还是快速生成报告，都能更加精准和高效。近期，我查阅了大量相关文献，并整理了关于本地部署DeepSeek R1搭建个人知识库的内容。
5、参加部里《DeepSeek等大模型后的智能时代》主题分享
听取了清华大学新闻学院、人工智能学院双聘教授沈阳教授的分享。未来的工作我会从工作实际出发，围绕“减负、增效、惠民”三大核心，合理运用Deepseek技术提升公共服务效能，搭建跨部门信息协同平台，运用NLP技术自动匹配关联事项，打破信息孤岛。试点“一次录入，全域共享”的智能表单系统，减少重复填报工作。构建数据安全护盾，严格遵循《个人信息保护法》，采用本地化部署和隐私计算技术，确保群众信息零泄露。
作为基层工作者，我深刻认识到技术创新必须扎根于群众需求。在使用Deepseek过程中，将始终坚持“技术为器、民心为本”的原则，让人工智能真正成为提升治理能力的助推器，而非拉开干群距离的隔离墙。
6、参加版权青年大会
在迎接世界图书与版权日与五四青年节之际，有幸参与一场兼具时代感与使命感的“版权青年大会”，并参观了中国版权历史文化展厅。
“版权青年大会”是一场思想与科技的碰撞！AI作曲开场瞬间点燃数字时代的创作激情，孙宝林主任“党旗所指即青年所向”的号召振聋发聩，陈雨佳主任揭秘的展厅筹备故事更让我看见版权保护如何用VR、区块链让《四库全书》活起来🌱。从明代《十竹斋笺谱》的版权木刻，到当代青年用NFT守护非遗、用法律为创作者护航，历史与未来在展厅中交织。
身为新时代青年，我愿做一颗“版权种子”：听党号召扎根文化土壤，用数智技术破局侵权困境，在创新与传承的交汇点挺膺担当——因为每一次对版权的尊重，都是对文明火种的传递🔥
7、IP地址分类总结
最初设计互联网络时，为了便于寻址以及层次化构造网络，每个IP地址包括两个标识码(ID)，即网络ID和主机ID。同一个物理网络上的所有主机都使用同一个网络ID，网络上的一个主机(包括网络上工作站，服务器和路由器等)有一个主机ID与其对应。IP地址根据网络ID的不同分为5种类型，A类地址、B类地址、C类地址、D类地址和E类地址。
8、大语言模型下的多智能体协作机制研究综述
单位最近也接入了满血版DeepSeek用于业务系统，不过单一智能体的表现并不能够完全符合生产环境，所以对大语言模型下的多智能体协作机制进行研究，期望在测试中找到最合理的解决方案。
9、学习OSPF邻居建立过程
OSPF有物种类型的协议报文。这些报文再OSPF路由器之间交互中起不同的作用。总结OSPF邻居建立过程。
10、总结STP基本概念
生成树协议（Spanning Tree Protocol，简称 STP），作为一种用于消除局域网环路的关键协议，遵循 IEEE 802.1D 标准。其工作机制是将部分冗余链路强制设置为阻塞状态，使其余链路处于转发状态，以此把原本的环形网络结构转换为无环路的树形网络结构，从而达成消除网络环路的目的。当处于转发状态的链路出现故障不可用时，STP 会自动重新配置网络，激活合适的备用链路，使其从阻塞状态转变为转发状态，进而恢复网络的连通性 。
11、学习VLANIF接口技术
VLANIF（VLAN Interface）是基于VLAN创建的三层逻辑接口，用于实现不同VLAN间的三层通信。在H3C设备中，VLANIF接口通常作为对应VLAN的默认网关，承担路由转发功能。VLANIF接口是三层交换机实现VLAN间路由的核心技术，通过逻辑接口将二层隔离与三层路由无缝衔接，是现代企业网络设计的基石。H3CNE考试中需重点掌握其配置命令、通信原理及典型应用场景。
12、总结VLAN的hybrid接口类型
想象一下，交换机上的端口（网口）有三种“性格”：
Access口：一根筋，只认一个VLAN（像快递员只送一个小区）。
Trunk口：老油条，能带多个VLAN标签（像快递员能同时送多个小区，但必须贴标签）。
Hybrid口：灵活派，既能带标签也能不带标签，还能自己决定“脱不脱马甲”（重点！）。
Hybrid接口最大的特点就是灵活控制VLAN标签的“穿脱”规则，特别适合复杂场景！
13、学习动态NAT
静态NAT严格地一对一进行地址映射，这就导致即便内网主机长时间离线或者不发送数据时，与之对应的共有地址也处于使用状态。为了避免地址浪费，动态NAT提出了地址池的概念：所有可用的共用地址组成地址池。
当内部主机访问外部网络时临时分配一个地址池中未使用的地址，并将该地址标记为“In Use”。当该主机不再访问外部网络时回收分配的地址，重新标记位“Not Use”。
假设你家有10个人（内网设备），但只申请了3个手机号（公网IP）。大家要同时打电话给外面的朋友（访问互联网），但朋友只能看到手机号，不知道具体是谁打的。怎么解决？—— 动态NAT就是那个“灵活分配手机号”的管家！
14、总结路由参数与比较
路由表，在计算机网络中也被称作路由信息库（RIB），你可以把它想象成网络的“导航地图”。它的本质是一张存储在路由器或计算机中的路径信息表（类似数据库或电子表格），核心作用是为数据传输规划最佳路线。具体来说，这张表中记录了两类关键信息：一个是路径指引：如何到达特定网络地址（比如“去北京走哪条高速”）。某些情况下还会标注路径的“性价比”（即路由度量值，例如距离、带宽、延迟等）。另一个是网络拓扑：周边网络的连接关系（比如“上海到北京途经南京和天津”）。路由表的终极目标是支撑路由决策——无论是通过动态协议（如OSPF、RIP自动学习）还是管理员手动设置的静态路由，最终都会汇总到这张表里，指挥数据包该往哪里走。
15、参加“创意中国”版权服务平台发布会
非常荣幸受邀以版权经纪人身份参与此次活动，能与众多00后的新生代创意精英交流让我倍感振奋。
学生时代是人生中弥足珍贵的探索期，社会往往愿意给予年轻人更多试错空间和成长养分。青年朋友们要把握这段黄金岁月，在专业领域深耕细作，让每一次创新尝试都成为照亮未来的星火。
当我们带着扎实积累步入社会时，持续精进的技艺与不断突破的勇气，终将让每位奋斗者的光芒汇聚成时代浪潮。
16、总结Easy IP、OSPF链路类与DR-BDR、STP选举过程、Telnet、子网划分、等价路由、FTP技术和NAT Server
Easy IP 就是“用路由器自己的公网IP，给全家所有设备当共享门牌号”的技术！（省掉额外公网IP，省钱又省配置！）
为什么需要DR/BDR？想象一个会议室里坐满人（路由器），如果每次开会所有人都抢着发言，必然乱成一锅粥！OSPF的 DR（指定路由器） 和 BDR（备份指定路由器） 就是大家投票选出的 会议主持人，专门负责收集和转发信息，避免网络“吵架”！
为什么需要STP？想象一个村子（网络）里有很多桥（交换机），如果不加控制，村民（数据包）会在环路上无限绕圈（广播风暴），导致交通瘫痪！STP就是村里的 “修路委员会”，负责 拆掉多余的桥，只留一条主干道，确保数据包不迷路！
Telnet 就是“用一根网线远程操控别人电脑”的老派技术！（类似你坐在家里，用手机APP遥控办公室的电脑干活！）。为了方便通过命令行管理设备，可以使用Telnet协议对设备进行管理。Telnet协议与使用Console接口管理设备不同，无需专用线缆直连设备的Console接口，只要IP可达、能够和设备的TCP 23端口通讯即可。支持通过Telnet协议进行管理的设备被称为Telnet服务器端，而对应的段中则被称为Telnet客户端，很多网络设备同事支持作为Telnet服务器端、Telnet客户端。
子网划分就是把一个大IP网段（比如整个披萨）切成小份（比如每人一块）的技术，目的是避免网络拥堵，精准管理！
等价路由就是“去同一个地方有多条路，时间一样近，快递站聪明地分拨送货”的技术！（网络不堵车，速度翻倍爽！）路由表中存在等价路由之后，前往该目的网段的IP报文路由器辉通过所有有效的接口、下一跳转发，这种转发行为被称为负载分担。
FTP就是“专门负责在网络上搬运文件”的快递老大哥！（你告诉它要寄什么、寄给谁，它就在客户端和服务器之间来回传送文件。）主机之间传输文件是IP网络的一个重要功能，如今人们可以方便地使用网页、邮箱进行文件传输。然而在互联网早期，Web（World Wide Web，万维网）还未出现，操作系统使用命令行的时代，用户使用命令行工具进行文件传输。其中最通用的方式就是使用FTP（File Transfer Protocol，文件传输协议）以及TFTP（Trivial File Transfer Protocol，简单文件传输协议）。
NAT Server 就是“给内网服务器办一个公司统一对外的公共工牌”，让外网用户能直接访问你藏在公司内网的服务器！好比快递员不知道你工位在哪，但把快递交给前台，前台一定能转交给你！
NAT Server指定[公有地址:端口]与[私有地址:端口]的一对一映射关系，将内网服务器映射到公网，当私有网络主机主动访问[公有地址:端口]实现对内网服务器的访问。
17、学习钓鱼邮件全链路防护攻略
最近单位在搞网络安全和密评，恰逢国家网络安全宣传周，听取天津金粹恒孚科技网易企业邮箱举办的《钓鱼邮件全链路防护攻略》有感而发，结合工作谈谈自己的体会。
安全链条中最薄弱的环节往往是“人”，但最好的防御不仅是技术升级，更是意识革命。
近期在国家网络安全宣传周活动中，钓鱼邮件防护再次成为热议焦点。作为一名网络与数据安全从业者，我深切感受到近年来钓鱼攻击的复杂化和专业化。将结合实际案例，从攻击拆解、防护策略到主动防御体系，分享钓鱼邮件全链路防护的实践心得。
18、学习OSPF多区域概念与配置和STP状态机与收敛过程
OSPF多区域就是把大网络拆成多个"行政区域"，让路由信息传递更高效、更稳定！（就像国家太大，要分省管理，不能所有事都报中央！）OSPF引入区域（Area）的概念，将一个OSPF域划分成多个区域，可以使OSDF支撑更大规模组网。
OSPF多区域的设计减小了LSA泛洪的范围，有效的把拓扑变化的影响控制在区域内，达到网络优化的目的。
在区域边界可以做路由汇总，减小了路由表规模。
多区域提高了网络扩展性，有利于组建大规模的网络。
19、总结华为HCIP网络工程师认证的网络参考模型、数据封装和传输介质、数据链路层与MAC地址
数字化时代，各种信息以数据的形式充斥着我们的生活。什么是数据？数据又是如何传递的？本博客将从理论与实践的方向进行展开，从HCIP认证的4个方向，即数通方向、安全方向、WLAN方向和物联网方向梳理总结。
数据封装是网络通信中的一个基本过程，它涉及将数据转换为适合网络传输的格式。在数据封装过程中，数据会经历多个层次的转换，每一层都会添加相应的协议头部信息，以确保数据能够正确地在网络中传输并到达目的地。从数据封装和传输介质两方面的知识进行梳理。
20、从快手“12·22”事故出发的思考
快手平台遭遇了一场精心策划的直播内容审核突破攻击。攻击者并非采用传统的DDoS流量洪水，而是精准地针对直播审核系统的业务逻辑漏洞，通过高频、智能化的攻击手法，成功绕过了内容安全防线。
这不仅是一次平台事故，更是AI时代网络安全攻防不对称的缩影——攻击者正在利用AI技术，实现攻击的工业化生产和分钟级变异。我从技术机理、人文动机以及对我们政务系统的警示三个维度进行了分析。
二、生活娱乐
1、永旺梦乐城宝可梦展
就决定是你了！活动现场，大型美陈装饰打卡区、电力闯关、宝可梦运动站、次元娃娃机、次元扭蛋机、水蹦床等丰富多彩的宝可梦主题游玩设施一应俱全，让每个人都能尽情享受来自童年的欢乐与魅力!
2、数码宝贝沉浸式主题展
《数码宝贝》“永远的青春”沉浸式主题展于11月15日在北京开展，此次展览为中国首展，展览将持续至2025年1月19日。《数码宝贝》是中国一代人的童年，许多人都梦想自己也有一只伙伴数码宝贝一起去冒险。
3、学习钢琴演奏
一个有产出的爱好是多么的重要，之前一直想尝试，于是报了成人钢琴班，培养一项爱好。学习的过程很艰辛，钢琴不愧是乐器之王，但是当自己弹奏出耳熟能详的曲子的时候，成就感是多么的大，同时，感觉越来越协调了，记忆力都变好了。
4、参观罗红摄影艺术展
岁月缱绻，葳蕤生香。太安静了，如此美丽，如此充满活力。将各个年龄段的朋友带到这个高品质的博物馆，让罗红的呼吸被我们星球的自然美景带走。这位艺术家才华横溢！
5、听取世界名曲系列音乐会
信息时代人们投入的注意力时长变低，大脑习惯于高频刺激。古典音乐的沉浸式聆听与碎片化娱乐习惯不一致了。古典音乐需要一定的音乐素养和艺术审美，现代人没有那么多时间去接触和积累，反而欣赏门槛更低的流行音乐更加适应现在人们的生活节奏，但我觉得古典音乐需要有耐心的听，它不是第一遍就能让人爱上的，只有反复品味才能体会其中的意趣。有人说它是皇室和贵族的音乐，脱离群众，实则不然，毕竟在文艺复兴以来，古典音乐逐步与宗教剥离，强调人性，在追求音乐性的同时，也有更复杂的情感。
如果真的喜欢音乐，有什么理由不接触古典呢？想在这个领域找到兴趣，不妨搜索那些耳熟能详的作曲家的曲子—巴赫、贝多芬、莫扎特、肖邦、李斯特、柴可夫斯基；或者按照音乐体裁来搜—歌剧、清唱剧、交响曲、奏鸣曲、协奏曲、组曲、圆舞曲、卡农、赋格、圣咏……一定可以找到感兴趣的东西，这里有一切人间悲喜。
6、参观中国国际照相机机械影像器材与技术博览会
岁月不待人，摄影者不老。
持炮老法师，藏匿时光好。
7、麦乐鸡薯条碰碰车
年纪轻轻，全款提车🚗超可爱的麦乐鸡薯条碰碰车💥碰撞一起还会弹飞麦乐鸡，薯条遥控器还是番茄酱和甜酸酱。
8、喜提大玩具
作为一名北京土著，这场漫长的“摇号马拉松”我跑了整整十年。当中签短信弹出的那一刻，巨大的不真实感之后，是喷涌而出的喜悦——终于，我有了选择自己Dream Car的资格。
这份选择，毫无悬念地给了领克。从当年领克06亮相时的惊鸿一瞥，到如今Z10的科技进化，这个品牌的设计与调性早已深得我心。而最终让我下定决心的Z20，更是将这种喜爱推向了极致。
提车第一天，所有的期待都化为了具象的体验。它完美契合了我用一句话写下的期待：「静时如处芝兰之室，动时若追逐风之隼」。关上车门，世界瞬间静谧，高级感油然而生；而一旦踩下电门，汹涌的动力即刻响应，车身如猎隼般敏捷凌厉，稳扎又充满爆发力。
这不止是一台车，更是我十年等待的答案，是所有关于速度、自由与品质想象的终极归宿。你好，Z20，未来请多指教。
9、参观北京国际自行车运动及装备展览会
看点不算多，万事开头难。第一届基本是把运营跑通，愿意长期支持的品牌阵容基本确定成形。不管怎么说，能有北京这边自己的自行车行业展会，已是迈出了一大步，愿能办下去，越来越好！
10、拿到房产证
天长地久，不如单独所有。有了属于自己的房子
11、受邀参加庆祝104周年交响音乐会
104个春秋峥嵘，隽永了一抹中国的红色，104年载风雨岁月，凝聚的名曰中国共产党，今日，赤旗交付我辈，定不负华夏又一世的荣光，祝党104周年快乐。
12、中网看比赛，中网女单第二轮郑钦文复出首战
拿下‼️在中网女单🎾第二轮，郑钦文2:0击败阿郎戈，获得了自温网之后的首场胜利！时隔近三个月，88天的时间，终于等到你了！
十分荣幸在中网钻石球场亲自见证，这场比赛钦文状态真的很不错，伤病看起来也完全恢复了，专注力和体力也基本能到巅峰时期的八成左右，可以说算是找回手感和自信的一场比赛。没事，我们慢慢来，一场场的来，相信你可以重新回到去年亚洲赛季的巅峰的，下一轮对战诺斯科娃，加油吧！
13、观看电影《731》
看完《731》，作为曾服役于陆军防化兵、亲身参与过日遗化武挖掘任务的老兵，这段历史对我而言格外沉重。当年在河边亲手挖出3枚毒气弹时，指尖触碰到的不仅是锈蚀的金属，更是至今仍在伤人的历史罪证。
影片中731部队的暴行令人发指，而现实中我们处理的每一枚日遗化武都在无声诉说着这段不容忘却的痛。作为亲历者，我深知只有铭记历史，才能不让悲剧重演。正如陈列馆结束语所言——“别回头，向前走”是让我们带着历史赋予的勇气开创未来；“别忘记，来时路”是提醒我们民族苦难永远不能随风而逝。
愿更多同胞走进影院了解这段历史。前事不忘，后事之师，这既是退役军人的心声，也是每个中国人的责任。
14、出海捕鱼初体验
人间有味是清欢，一锅吃遍渤海湾。中秋快乐！皮皮虾当饭吃，实现海鲜自由，见证了日月同辉
15、给发小儿当伴郎
初中时幻想过你的未来，没想过画面这么美。7年爱情长跑，我用兄弟视角全程见证。恭喜我的发小，找到了最好的归宿，新婚快乐❣囍
16、必胜客炉石主题餐厅
《炉石传说》官方正式宣布与必胜客的联动活动于10月31日正式开启，持续至11月16日，本次活动以“古神凝视”为主题，推出两款限定套餐及多款克苏恩主题周边，玩家购买套餐即可获得游戏内虚拟道具奖励，并有机会在全国主题门店参与打卡互动，炉石佬狂喜了属于是。
17、北京Co客大会
北京Co客大会星空主题场太酷了！幸运抽到礼物，晚宴好吃到爆，游戏玩得超开心～中汽众悦总监亲自颁奖，牌面！领克真的不止于车，是星空下我们这群人的热爱。
三、身体健康
1、羽毛球正反手能完成一些过度，加入俱乐部
2、香山公园路线骑行，加入俱乐部
3、一天完成铁人三项的三项运动
4、回母校打网球
5、迪卡侬第四届徒步大会
西山森林公园迪卡侬徒步大会，踏青野户外，奖牌都是可回收材料制成的
6、迪卡侬骑遇百公里
7、越野跑首野，三峰大环
人生首野🏃，这次跟着大杨带队的6小时组小分队第一次大环线，整体节奏跟起来还算轻松～第一次越野跑真的很快乐！三峰大环，毕业！
8、测评喜德盛X-Lab AD8和AD9
9、路亚入门
水上高尔夫，路亚比台钓有意思，又多了一项新技能。
10、4+2出行
解锁“四个轮子加两个轮子”的骑行新生活。所以，让我们一起玩转“4＋2”，开启健康新生活吧。
11、骑着公路车带着单反去路亚
因为路亚是走钓，很多地方还是骑车比较方便，汽车进不去。如果走路进去又实在是太远。所以骑车钓鱼真的是个好办法！
12、向日葵农场采摘做饭，品鉴COSTA咖啡，学习手冲咖啡
13、篆刻体验
单位组织篆刻活动课，让我又多学会了一项技能，并且希望未来能够用于版权工作之中。
方寸之间，可见天地。此次篆刻研习，不仅是刀石相激的技艺传承，更是对“印刷有版，版上生权”的深切体悟——每一道镌刻都是责任的落印，朱白相映间照见权力的庄重与约束。
更喜今后所作书画，终能以自刻之印点睛。刀笔相济，钤记落成之际，方知“印信”二字千钧之重。愿将此刻章法谨严、方圆有度之心，化入日后工作中的每一次“落章”。
14、部里马拉松运动知识讲座
有幸随张主任参加部机关马拉松运动知识讲座，聆听水涛老师关于“科学 健康 快乐跑步”的精彩分享。会场里都是完成过半马全马的前辈，张主任更是全马健将，作为唯一没跑过马拉松的“小白”，实在敬佩又惭愧。看着北京马拉松刚圆满落幕，更觉要向主任和各位前辈看齐。
立个小目标：作为年轻干部，要把跑步的韧劲用在工作中，也要争取早日挑战一次属于自己的马拉松！
四、总结和展望
优快云的已经突破1万粉丝了，感谢大家的喜欢，新的一年我会继续创作出更有思考的技术博客。
2025年，有了自己的房子，有了自己的车，幸福感提升的很明显。虽然现在的大环境不好，经济比较萎靡，但是越是这样，越应该去好好生活。就像现在流行的爱你老几，人生的意义在于体验和经历。在2025中我又尝试了新的运动越野跑和路亚。越野跑看着路边的景色，在山林里飞驰；路亚就像水上高尔夫，与鱼类智力博弈。
2025，我未将技术局限于屏幕之内，而是尝试将其作为一种思维方式，投射到看展、运动、探索与生活的每一面。在感知、体验与记录的过程中，技术不再是工具，而成为连接自我与世界的语言。
技术即生活，生活亦可是技术人的最佳项目。
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