跟着教练学打球 1

1.羽毛球第一课，正手发球；要领：胳膊放松，姿势舒展。
2.羽毛球第二课，正手击球；要领：胳膊放松，姿势舒展，最高点击球；击球时，侧身，转身挥拍，大臂带动小臂。
3.羽毛球第三课，基本步法；要领：胳膊放松，姿势舒展；准备姿势：左脚在前，右脚在后，手握拍放在中间；后场击球：手抬起来做投降状。
4.羽毛球第四课，反手发球；要领：胳膊放松，姿势舒展，以胳膊肘为轴心向前推。
5.羽毛球第五课，正手扣球；要领：胳膊放松，姿势舒展，球在正上方或者稍靠前击球；击球时，侧身，转身挥拍，大臂带动小臂。

6.待学习.

2011-04-19