太极

昨天，学了一点太极，也让我终于明白，书本代替不了的所谓的口传心授。

桩功：

手掌向前，最后腰也有前倾，背和臀部的后和手的前伸成为一个对比，

臀部的下和头顶的上，成为一个互拉

 

可以通过：一个力矩的减小作休息，膝不前拐

收功：后面的一条线放松，同时脚跟上提，手指斜向外，从头向下，如雨下冲，实为气。

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