功能测试焦虑与自我突破之路

📕我是廖志伟，一名Java开发工程师、《Java项目实战——深入理解大型互联网企业通用技术》（基础篇）、（进阶篇）、（架构篇）、《解密程序员的思维密码——沟通、演讲、思考的实践》作者、清华大学出版社签约作家、Java领域优质创作者、优快云博客专家、阿里云专家博主、51CTO专家博主、产品软文专业写手、技术文章评审老师、技术类问卷调查设计师、幕后大佬社区创始人、开源项目贡献者。

📘拥有多年一线研发和团队管理经验，研究过主流框架的底层源码(Spring、SpringBoot、SpringMVC、SpringCloud、Mybatis、Dubbo、Zookeeper)，消息中间件底层架构原理(RabbitMQ、RocketMQ、Kafka)、Redis缓存、MySQL关系型数据库、 ElasticSearch全文搜索、MongoDB非关系型数据库、Apache ShardingSphere分库分表读写分离、设计模式、领域驱动DDD、Kubernetes容器编排等。

📙不定期分享高并发、高可用、高性能、微服务、分布式、海量数据、性能调优、云原生、项目管理、产品思维、技术选型、架构设计、求职面试、副业思维、个人成长等内容。

💡在这个美好的时刻，笔者不再啰嗦废话，现在毫不拖延地进入文章所要讨论的主题。接下来，我将为大家呈现正文内容。

🌟 北京-4年功能测试2年空窗-报培训班学测开-今天来聊聊我的痛苦

🍊 一、近期状态与反思

🎉 状态不对劲，缺乏深思，处于执行状态

近期，我发现自己处于一种不对劲的状态。每天都是机械地执行任务，缺乏深思熟虑。这种状态让我感到疲惫，也让我意识到自己需要做出改变。

🎉 结课后隐瞒，精力分散，不满与希望缺失

结课后，我选择隐瞒自己的真实状态，试图将精力分散到其他事情上。然而，这种做法并没有让我感到满足，反而让我更加迷茫，失去了前进的希望。

🎉 项目整理与模拟面试的焦虑与挫败

在准备项目整理和模拟面试的过程中，我感到焦虑和挫败。看着同学们纷纷通过模拟面试，自己却原地踏步，这种焦虑让我倍感压力。

🍊 二、学习与工作状态

🎉 每日早起，通勤学习，课堂学习认真

尽管内心不满，但我依然保持着每日早起、通勤学习的习惯。在课堂上，我也认真听讲，努力吸收知识。

🎉 内心不满，看不到希望，技能学习与面试准备不足

然而，内心的不满让我看不到希望。在技能学习和面试准备方面，我感到自己准备不足，这让我更加焦虑。

🎉 同学模拟面试通过，自己原地踏步，焦虑加剧

看着同学们模拟面试通过，自己却原地踏步，我的焦虑感加剧。我开始怀疑自己的能力，甚至不敢投递简历。

🍊 三、焦虑与自我怀疑

🎉 周四请假，身体不适，焦虑与内疚

周四，我因为身体不适请假。在这段时间里，我感到焦虑和内疚，担心自己的状态会影响工作。

🎉 周五去教室，焦虑与自我怀疑，不敢投简历

周五，我鼓起勇气去教室。然而，焦虑和自我怀疑让我不敢投递简历，害怕面对失败。

🎉 简历掩盖空窗期，自我限制与自卑

为了掩盖空窗期，我在简历上做了手脚。这种自我限制和自卑让我感到痛苦。

🍊 四、培训班与学习方法

🎉 培训班学习过程痛苦，需自行准备与融合

在培训班学习的过程中，我感到痛苦。因为需要自行准备和融合知识，这个过程让我倍感压力。

🎉 学习方法尝试，难以坚持，挫败感加深

我尝试过多种学习方法，但都难以坚持。挫败感让我更加痛苦。

🎉 自我限制与自卑，缺乏自信

自我限制和自卑让我缺乏自信。我害怕面对挑战，害怕失败。

🍊 五、身体不适与心理状态

🎉 周四周五身体不适，内心痛苦

在周四周五，我身体不适，内心痛苦。这种痛苦让我意识到，我需要改变自己的生活方式。

🎉 感觉人生有卡点，思维与习惯限制

我感觉人生有卡点，思维和习惯限制了我的发展。我需要找到这个卡点，才能突破自己。

🎉 痛苦促使寻求方法，找到卡点

痛苦促使我寻求方法，找到这个卡点。我开始反思自己的生活方式，寻找突破的方向。

🍊 六、面对恐惧与行动

🎉 从心出发，做自己想做的事

面对恐惧，我选择从心出发，做自己想做的事。我相信，只有做自己喜欢的事情，才能找到自己的价值。

🎉 面对恐惧，经历实战，提升自己

面对恐惧，我选择经历实战，提升自己。我相信，只有通过实践，才能找到自己的不足，并不断改进。

🎉 实际经历市场，完善提升

通过实际经历市场，我不断完善自己，提升自己的能力。

🍊 七、总结与展望

🎉 痛苦促使反思，找到卡点

痛苦促使我反思，找到自己的卡点。我开始意识到，只有改变自己，才能突破困境。

🎉 从心出发，面对恐惧，行动起来

从心出发，面对恐惧，我行动起来。我相信，只要勇敢面对，就能找到自己的方向。

🎉 未来充满希望，相信自己

未来充满希望，我相信自己。只要不断努力，我一定能实现自己的梦想。

🍊 技术描述扩充

🎉 培训班学习过程痛苦，需自行准备与融合

在培训班学习的过程中，我深感痛苦。这不仅是因为需要自行准备和融合知识，更因为这种学习方式让我感到孤立无援。以下是对培训班学习过程的详细描述：

• 课程内容繁杂：培训班涉及的知识点众多，包括但不限于编程语言、数据库管理、软件测试理论等，这些内容对于初学者来说难度较大。
• 自学能力要求高：培训班通常采用自学为主、教师辅导为辅的教学模式，这意味着学员需要具备较强的自学能力，才能跟上课程进度。
• 知识融合困难：培训班中的知识点之间关联性较强，学员需要将所学知识进行整合，形成自己的知识体系，这一过程充满挑战。

🎉 学习方法尝试，难以坚持，挫败感加深

为了提高学习效率，我尝试过多种学习方法，但都难以坚持。以下是对这些学习方法的详细描述：

• 时间管理法：通过制定详细的学习计划，合理安排学习时间，提高学习效率。然而，这种方法容易受到外界干扰，导致计划执行不力。
• 番茄工作法：将工作时间分为25分钟的学习和5分钟的休息，以保持学习状态。但这种方法容易让人产生疲劳感，难以长期坚持。
• 记忆宫殿法：通过构建记忆宫殿，将知识点与具体场景相结合，提高记忆效果。然而，这种方法需要较强的想象力，对于我来说较为困难。

学习方法	优点	缺点
时间管理法	提高学习效率	容易受到外界干扰
番茄工作法	保持学习状态	容易产生疲劳感
记忆宫殿法	提高记忆效果	需要较强的想象力

🎉 自我限制与自卑，缺乏自信

自我限制和自卑让我缺乏自信。以下是对这一问题的详细描述：

• 自我限制：由于长期处于焦虑和挫败的状态，我对自己产生了怀疑，认为自己无法胜任某些任务，从而限制了自身的发展。
• 自卑：在培训班中，我发现自己与其他学员存在差距，这让我感到自卑，不敢与他人交流，更不敢展示自己的能力。

🍊 八、身体不适与心理状态

🎉 周四周五身体不适，内心痛苦

在周四周五，我身体不适，内心痛苦。以下是对这一情况的详细描述：

• 身体不适：我出现了头痛、失眠、食欲不振等症状，这让我无法集中精力学习，也影响了我的生活质量。
• 内心痛苦：身体不适让我感到焦虑和恐惧，担心自己的身体状况会影响工作，同时也让我对自己的未来感到迷茫。

🎉 感觉人生有卡点，思维与习惯限制

我感觉人生有卡点，思维和习惯限制了我的发展。以下是对这一问题的详细描述：

• 卡点：我认为自己遇到了人生中的卡点，无法突破现状，这让我感到焦虑和痛苦。
• 思维与习惯限制：长期以来，我形成了固定的思维方式和习惯，这些因素限制了我的发展，让我无法适应新的环境和挑战。

🎉 痛苦促使寻求方法，找到卡点

痛苦促使我寻求方法，找到这个卡点。以下是对这一过程的详细描述：

• 反思：我开始反思自己的生活方式，寻找导致痛苦的根源。
• 寻求方法：我尝试了多种方法，如心理咨询、运动、冥想等，以缓解痛苦，找到卡点。
• 找到卡点：经过一段时间的努力，我逐渐找到了自己的卡点，并开始尝试突破。

🍊 九、面对恐惧与行动

🎉 从心出发，做自己想做的事

面对恐惧，我选择从心出发，做自己想做的事。以下是对这一选择的详细描述：

• 从心出发：我意识到，只有做自己喜欢的事情，才能找到自己的价值，从而克服恐惧。
• 做自己想做的事：我开始尝试自己感兴趣的事情，如编程、写作等，以寻找自己的价值。

🎉 面对恐惧，经历实战，提升自己

面对恐惧，我选择经历实战，提升自己。以下是对这一选择的详细描述：

• 经历实战：我积极参加各种实践活动，如编程比赛、写作比赛等，以提升自己的能力。
• 提升自己：通过实战，我逐渐克服了恐惧，找到了自己的不足，并不断改进。

🎉 实际经历市场，完善提升

通过实际经历市场，我不断完善自己，提升自己的能力。以下是对这一过程的详细描述：

• 市场调研：我通过市场调研，了解市场需求和竞争情况，为自己的发展制定目标。
• 产品开发：我积极参与产品开发，将所学知识应用于实际工作中，提升自己的能力。
• 反馈与改进：我认真听取用户反馈，不断改进自己的产品，以提升用户体验。

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