性格与中医养生2

在“度”（程度），“德”的基础上，任何性格没有好坏之分，都是我们安身立命所依靠的根本。

如何后天去修补神？

何谓“德”？

将心比心的同理心，换位思考

何谓“情商”？

自我认知能力（长处、短处）、自我情绪控制能力、自我解脱能力

任何性格只要有了“德”和“情商”的支撑，都是好的性格；反之则会对生命的美感产生非常大的影响。

“德”和“情商”从何而来？

原生家庭（占很大比重）；学校教育；社会氛围；传统文化；哲学；信仰、宗教

性格的底色主线很难改变，但是可以改善，扬长避短。因此，不要试图去花很大的精力改变自己的性格或者羡慕别人，而是要随着年龄的改变慢慢的掺沙子、兑清水（提高德和情商），然后生命慢慢的变得温润和谐。尤其是中老年人身上就会有这种感觉。

性格解析

A型性格

时间紧迫感强、事业心强、竞争意识强、自我意识强；

适度A型性格的优势

形神俱强；如强的适度则积极进取、爱岗敬业、阳光向上、不甘沉沦、掌握主动。经常处于“良性”轻度的应激状态，有利于养生。

A型性格常见于哪几种体质

平和、痰湿、阳虚、气虚等体质

A型性格的劣势

“强”的过度容易焦躁、恐惧、愤怒、工作狂、人际关系紧张。心理冲突纠结拧巴，容易处于不良的应激状态，气机容易上冲或者横逆或郁结。久郁之地，必有伏火。

容易上火，各种心身性疾病高发。

过强A型体质常见体质

湿热体质，阴虚体质，痰湿体质，淤血体质

过强A型体质常见性格外向型

急躁、易怒、强势、冒犯、人际关系差

过强A型体质常见性格内向型

郁怒不发，气机郁结，郁久化火，火向内烧，内在情绪张力很大。色斑、皮肤油腻、目赤不消，恶性肿瘤、顽固性皮肤病、冠心病、肝病、高血压、胃溃疡、甲状腺结节。患病：重、难、缠

虚性体质过强  && 缺乏“德”和“情商”支撑   的A型体质，活得辛苦，生命体验感非常差，各种身心失调的疾病再所难免。例如：胡适，民国时期顶级学者，温文尔雅（压抑包裹），应该是虚性体质A型性格，身材消瘦；在美国回台湾后演讲的过程中，气机很强，突然死亡。

实性体质过强  && 缺乏“德”和“情商”支撑  的A型体质，容易轰然倒地。例如：傅斯年，台湾大学校长，强势；A型性格。容易猝死，轰然倒地。

A型性格应该如何养生？

1. 提升自我认知，不断自我完善：情商和德。从而，保证我们的情绪行为正常、适度而又畅通。没有一种药物可以改变你的性格。
2. 调肝保肝。因为：气机逆乱、上冲、郁结的根源在肝脏。中医有句话：肝为五脏之贼；即：肝脏的气机如果调理不顺，其他五个脏腑就都会乱。不生闷气，少发大火；不熬夜，少喝酒，少吃药；舒展柔软筋骨肌肉。
3. 保心胃。七情不可过度，不可过度操劳；饮食节制规律，避免有攻击肠胃的机会。
4. 运动锻炼。跑步、足球、篮球、羽毛球等具有竞技性质的。通过跑步发散出去阳气，那样就不会过强了。
5. 适当减少无肉不欢，不要无肉不欢。（食谷者，慧而巧；食肉者，勇而憾），充分的水果蔬菜，减少重口味、兴奋剂性质的食物。总而言之，就是在食物上面避免过度刺激。
6. 经络。肝经、胆经、任脉、膀胱经。出痧比较严重的部位，可以放血。
7. 职业。经商、从政、学术权威。承认自己的短板和软肋，接受自己的缺点