养生咖啡

    现如今越来越多的人喜欢咖啡了，早上喝一杯咖啡的话，一整天的精神都特别的充足，咖啡除了提升醒脑的作用以外，在养生方面的效果也是非常不错的。咖啡，香浓的味道，喝完后依旧留存在舌尖，意犹未尽，这是一份舌尖上的诱惑，更是一份让人难以抑制的兴奋感，不管是在寒冷冬季的早晨或是温暖的午后，一杯香醇的咖啡，让人的心情更好，泡上一杯咖啡，醇香的味道能一直萦绕在身边，持久不去。咖啡，只需要那么小小的一杯，在孤单的时候，一个人静静的品味一杯咖啡，它属于孤独和孤独之后的希望，咖啡虽然不能让我充满激情，却能在静静的品味中懂得了咖啡的乐趣。

咖啡效果介绍：

1、降低肝硬化。

    如果在日常生活中想要简单的保养自己的肝脏的话，可以每天喝上一些咖啡。研究表明，那些常常和咖啡的人，比那些补常喝咖啡的人，患肝硬化的几率要小很多。

2、补充维他命。

  在日常生活中，如果你想要简便的补充维他命的话，可以在平常的时候喝上一些咖啡，一杯咖啡的饮用量还是非常充足的！研究表明一杯咖啡含有的维他命b5，达到了6%左右，所以咖啡是一种比较健康的饮料。

3、喝咖啡不会脱水。

  很多人都认为如果和咖啡的话，就会造成人体的脱水，其实这种认知是不完备的，如果你平常有喝咖啡的习惯，每天喝咖啡的数量一定不要超过两杯，只要每天喝咖啡的数量不超过这个数量，脱水的问题就不存在，只有喝咖啡喝的过量，才会存在脱水的问题。

4、提神醒脑

  在工作的过程中感觉比较倦怠的话，这时候可以喝上一杯咖啡，过不了多长时间，咖啡里面的咖啡因就会产生作用。哪怕你只是喝上一口咖啡，差不多在十分钟以内，咖啡里面的咖啡因就会产生效果，这时候提神醒脑的感觉就会出现。

5、刚睡醒不要马上喝咖啡。

  如果有早上喝咖啡的习惯，最好把早上喝咖啡的时间稍微往后延长一些，我们在早上醒来的时候身体会分泌一种激素，这种激素可以让人更加精神，而且灵敏度也会提高，如果一睡醒马上就喝咖啡的话，这种激素产生的效果就会降低，而且在这个时候，咖啡的效果也不是很好。

6、保持年轻。

  在平常的时候可以多喝一些咖啡，因为咖啡里面含有抗氧化剂。在平常的生活中，我们会吸收大量的自由基物质，这种物质对于身体还是非常有害的，最直接的影响就是容易得糖尿病和心脏病，如果在平常的时候喝一些咖啡的话，咖啡里面含有的物质就可以清除这种自由基物质，从而达到了健康身体的目的。

7、止痛。

  咖啡也具有止痛的效果。由于咖啡中是含有咖啡因的，能够暂时性的缓解疼痛症状，但是仅仅是针对轻微的疼痛患者有效，严重的疼痛还是要用止疼药。