[小白求助]DataGridView如何对list进行增删改查?以及刷新？

对于现在是创建了一个SE表

class SE
    {
        public string staffName { get; set; }
        public int ID { get; set; }
        public char sex { get; set; }
        public int Age { get; set; }

    }

然后就是一个主窗体坐查询，然后从中进行增删改查操作，如何对list集合进行增删改查的操作？

求助大神帮助！！！(希望能详细点。。。)

FrmMain

FrmAdd

FrmDelete

FrmModification