windows task scheduler自动任务

工作总是摸鱼，想在电脑上设置一个定时弹窗提醒的程序，每个小时弹个窗提醒一下，如果在摸鱼可以及时终止。预期：

• 尽量简单：不用另下软件，用系统自带工具实现
• 少许智能：登录后自动激活，而不是一直在后台挂着

如果只是定时弹窗，可以写个 dos batch，但是需要手动运行，一退出或重启又要重新操作，且要一直开着 cmd 窗口，不优雅。经 Gemini 介绍，考虑用 windows 系统的 Task Scheduler 实现。要做两件事：

1. 将弹窗命令写成 dos batch 脚本，方便 Task Scheduler 调用；
2. 在 Task Scheduler 创建 task。

Script

可以调用 Windows 自带的 mshta.exe 创建弹窗：

@echo off
@REM C:\Users\tom\focus_remind.bat
mshta vbscript:msgbox("%time%",64,"Did I focus?")(window.close)

其中 vbscript:msgbox 的参数：

• 第一个引号内容：弹窗信息，本例用 %time% 显示当前时间；
• 第二个数字：弹窗的图标样式，可选 0（无）、16（X）、32（?）、48（!）、64（i）；
• 第三个引号内容：弹窗标题，本例用 Did I focus? 提示自己反思过去一个中是专心还是走神。

本例将命令写入脚本 focus_remind.bat 中，放到个人文件夹 C:\Users\tom\ 下。

Gemini 说 mshta.exe 是系统核心组件，从 Windows XP 到 Windows 11 都有，用它创弹窗是个更普适的方案，不同得 msg.exe（只在 Windows 10 Pro 见过）和 powershell（Windows 7 以上预装）。

Task

然后在 Task Scheduler 中创建任务，使得：

• 登录进系统就自动激活此任务；
• 此任务每一个小时到自动调用一次前文的 focus_remind.bat，弹窗提醒。

Ctrl + R，用 taskschd.msc 呼出 Task Scheduler：

点右侧栏 Create Task... 创建任务（Create Basic Task... 也行，但可订制的内容很少），General 栏填基本信息：

Triggers 栏设定触发条件：

Actions 栏指明要运行 focus_remind.bat：

Conditions 指定运行任务的条件：

Settings 一些另外的设定：

点右下角 OK 创建完成，然后就能在 Task Scheduler 界面中看见了。可以点右边栏的 Run 手动执行试下成不成功：

One More Thing

iOS 的 Shortcuts、Automation 也可以创建小程序，本来想写个插件用来搜索某文件夹内文本文件的内容，但没实现。