解决 iPhone 和 Mac 之间备忘录无法同步的9种方法

原创 最新推荐文章于 2026-07-21 18:35:10 发布 3.2k 阅读 AI写同款
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iPhone与Mac备忘录无法同步？9种iCloud同步故障排查方法全解析 在现代多设备办公场景中，数据同步是保证工作效率的关键技术机制。iCloud作为苹果生态的核心同步服务，通过云端统一存储与分发，实现iPhone、Mac等设备间的数据一致性。然而用户时常遇到备忘录无法同步、更新延迟等问题，其根源往往涉及Apple ID账户状态、iCloud存储空间、网络连接稳定性、系统时间校准以及后台刷新策略等基础环节。理解同步链路的工作原理，有助于快速定位故障层级，避免盲目操作导致数据丢失。本文面向普通用户与技术爱好者，从概念原理出发，系统梳理设备同步的通用排查思路，并自然聚焦到苹果备忘录 阅读详情
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本文介绍了iPhone与Mac之间备忘录无法同步的常见原因及解决方案，涵盖Apple ID检查、网络设置、iCloud存储清理、软件更新等关键步骤，并推荐使用iReaShare工具实现本地传输，确保跨设备数据一致性。

“备忘录”应用是苹果生态系统中最实用的功能之一，它能让您在所有设备上无缝记录想法、清单和重要信息。如果您的备忘录无法在 iPhone 和 Mac 之间同步，可能会影响您的工作流程。本指南将分享解决 iPhone 和 Mac 之间备忘录同步问题的有效方法。请按照分步故障排除清单操作，即可恢复备忘录的同步。

第一部分：为什么我的备忘录无法从 iPhone 同步到 Mac？

iPhone 和 Mac 之间笔记无法同步的主要原因几乎总是与 iCloud 有关，因为这是苹果公司用来保持所有设备数据同步的服务。以下是一些最常见的原因：

iCloud 帐户不一致：您的 iPhone 和 Mac 上可能登录了不同的 Apple ID，或者您可能在其中一个设备上退出了 iCloud。

网络连接不良： iCloud 同步需要稳定且活跃的网络连接（Wi-Fi 或蜂窝数据）。

iCloud 存储空间不足：如果您的 iCloud 存储空间已满，则无法将新的笔记和更新推送到服务器，从而阻止同步。

软件故障或漏洞： iPhone（考虑到其发布状态，可能是 iPhone 17）或 Mac 上的临时软件漏洞，或者过时的操作系统，可能会干扰后台同步过程。

笔记存储位置错误：笔记可能存储在设备本地（“我的 iPhone”或“我的 Mac”），而不是“iCloud”文件夹中，这意味着它原本就不打算同步。

苹果服务器问题：有时，问题不在于您这边，而是由于苹果的 iCloud 服务器出现故障。

提示：如果您想将 Android 数据备份到 Mac ，可以参考此指南。

第二部分：修复 iPhone 和 Mac 之间 Notes 无法同步的问题

苹果备忘录无法在 iPhone 和 Mac 之间同步？要解决同步问题，请按以下诊断步骤操作，即可轻松修复。

2.1 检查 Apple 帐户并重新登录

同步的基础是使用同一个 Apple ID。请确保您的 iPhone 和 Mac 电脑都登录了同一个 Apple ID。

在您的 iPhone 上：前往“设置” >“ [您的姓名] ”>“ iCloud ”，并确认您的 Apple ID。

在您的 Mac 上：打开“系统设置”>“ Apple ID ”，并检查它是否与您的 iPhone 匹配。

如果 Apple ID 相同，请确保已启用“备忘录”选项：依次点击“设置”>“ [您的姓名] ”>“ iCloud ”，找到“备忘录”。确保其开关已开启。

如果“备忘录”选项已开启，但同步问题仍然存在，请在 iPhone 上注销您的 Apple ID，然后重新登录。之后在 Mac 上重复相同的步骤。您的备忘录将再次自动同步。

2.2 检查网络连接

iCloud 需要稳定的互联网连接才能同步数据。请确保两台设备都已连接到 Wi-Fi 或可靠的蜂窝网络。您可以尝试访问某个网站来验证连接是否正常。

或者，您可以前往 iPhone 的“设置”来重置网络：设置> “通用” > “传输或还原 iPhone ” > “还原” > “还原网络设置”。重置后，请重新连接可用的网络。

要在Mac上重置网络，请前往“系统设置”>“无线局域网”，然后点击“详细信息”>“忽略此网络”。接下来，重新连接网络。

2.3 检查苹果服务器

在花费太多时间进行故障排除之前，请先确认苹果公司的服务器是否正常运行。

请使用网页浏览器访问“ Apple 系统状态”页面。然后查看“ iCloud 备忘录”和“ iCloud 帐户与登录”的状态。绿色圆圈表示该服务运行正常。

2.4 重启 iPhone 和 Mac

简单的重启通常可以清除阻止同步守护进程运行的临时软件故障。

完全重启 iPhone：同时按住侧边按钮和其中一个音量按钮。当屏幕上出现关机滑块时，松开按钮，然后滑动滑块关闭 iPhone。稍等片刻，再次按住侧边按钮几秒钟，打开 iPhone。当出现 Apple 标志时，松开按钮。

要重新启动 Mac，请点击左上角的苹果菜单，然后选择“重新启动”。

2.5 检查 iCloud 存储空间

请确认您的 Apple ID 有足够的空间来存放新增或更新的备忘录。在您的 iPhone 或 Mac 上，前往 iCloud 设置并查看“存储空间”栏。如果存储空间已满，您需要删除不必要的文件（例如，旧照片、大型备份）或升级您的 iCloud+ 套餐。

2.6 更新软件

过时的操作系统可能存在漏洞，导致您的笔记无法在 iPhone 和 MacBook 之间同步。因此，请将两台设备上的软件都更新到最新版本。

要更新 iPhone 上的软件，请打开“设置”应用，然后点击“通用”>“软件更新”。如果有可用更新，请点击“下载并安装”。

要更新 Mac 上的软件，您可以点击苹果菜单，然后选择“系统设置”>“通用”。接着找到“软件更新”。当有新软件可用时，请轻点“立即更新”。

更新完成后，请再次检查您的笔记。

2.7 检查笔记的存储位置

在“我的 iPhone”或“我的 Mac”下创建的备忘录仅保存在本地，不会通过 iCloud 同步。要同步备忘录，您需要更改其保存位置。

在 iPhone 上：打开“设置”>“备忘录”>“帐户”，确保“ iCloud ”已启用。

在 Mac 上：在“备忘录”应用中，查看侧边栏，看看你的备忘录是否在 iCloud 中。

2.8 重启备忘录应用

有时备忘录应用本身会卡住，导致你的备忘录无法在 iPhone 和 Mac 之间同步。

在 iPhone 上：强制退出“备忘录”应用（从屏幕底部向上滑动打开应用切换器，然后向上滑动“备忘录”卡片）。重新打开该应用。

在您的 Mac 上：退出“备忘录”应用（“备忘录”菜单 > “退出备忘录”），然后重新打开它。

第三部分：通过 iReaShare iPhone Manager 在 iPhone 和 Mac 之间传输备忘录

如果所有故障排除步骤都失败了，您可以使用iReaShare iPhone Manager将 iPhone 上的备忘录传输到 Mac，反之亦然。它可以将备忘录导出为 HTML 或 XML 格式。此外，它还允许您预览和选择备忘录。如果您想将备忘录从 Mac 导入到 iPhone，可以直接操作。

iReaShare iPhone Manager 的主要功能：

* 轻松将 iPhone 上的笔记传输到 Mac 或 PC。

* 将电脑上的笔记导入到 iOS 设备。

* 轻松将 Mac 上的联系人同步到 iOS 设备。

* 以易于访问的格式（HTML 和 XML）保存您的笔记。

* 将各种 iPhone 数据备份到您的电脑，包括联系人、短信、媒体文件等。

* 选择性地将照片、视频、音乐、日历事件、书籍等从 iPhone/iPad 传输到电脑。

* 轻松将电脑上的数据恢复到 iPhone。

* 支持 iOS 5.0 或更高版本，包括 iOS 26。

以下是如何使用此工具将 iPhone 上的备忘录传输到 Mac 的方法：

  1. 在您的Mac电脑上下载并安装iPhone管理器软件。打开软件，然后使用USB线将您的iPhone连接到Mac电脑。

  2. 在 iPhone 上点击“信任”，使其信任您的电脑。完成后，连接即可建立。

  3. 在左侧面板中选择“备忘录”选项，然后选择要传输的备忘录。接着点击“导出”，选择文件格式（如果之后想将备忘录导入 iPhone，请选择“XML”）。之后，备忘录将保存到您的 Mac 设备上，您可以直接访问这些备忘录。

第四部分：关于在 iPhone 和 MacBook 之间同步笔记的问答

问题1：我在一台设备上所做的更改会立即反映在另一台设备上吗？

是的，如果一切设置正确且设备在线，更改通常会通过 iCloud 在设备间自动同步。但是，“即时”同步时间可能因网络状况、设备负载或 iCloud 状态而异。可能会有轻微延迟。

Q2：我可以在网页浏览器中访问我的笔记吗？

是的，如果您将笔记同步到 iCloud 帐户，就可以在网页浏览器中访问它们。如果您使用 iReaShare iPhone Manager 并将笔记传输到电脑，可以将笔记文件上传到 iCloud 云盘或 Google 云端硬盘。然后，您就可以在网页浏览器中访问该文件了。

Q3：是否支持共享笔记或协作文件夹，以及它们是否同步？

是的，iCloud 支持与他人（同样使用 iCloud）共享笔记或笔记文件夹，并允许您设置编辑或查看权限。但是，共享笔记的同步问题有时是由于合作者的 iCloud 存储空间已满或其他帐户限制造成的。

结论

同步问题很少是永久性的。通过系统地检查您的 Apple ID、网络连接、iCloud 存储空间以及备忘录的存储位置，您可以解决大多数“备忘录无法同步”的问题。如果以上方法都无效，iReaShare iPhone Manager可以提供可靠的数据传输途径。您可以使用 USB 将备忘录从 iPhone 传输到 Mac，并在两台设备上轻松查看备忘录。

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iPhone与Mac备忘录不同步的九种解决与排查方法 iCloud同步是苹果生态中数据一致性的核心机制，它依赖本机写入、云端中转与多端拉取组成的数据链路。备忘录作为高频使用的应用，其同步异常常表现为内容在iPhone与Mac之间无法互通，背后可能涉及账户归属、网络状态、存储容量或系统时间等多类因素。理解同步原理是高效排查的前提：数据流经本地数据库与iCloud服务器，任何环节阻塞都会导致不一致。针对这类工程问题，可以从确认iCloud备忘录开关、强制刷新同步状态、检查网络连通性、核对默认存储账户、重置同步链路等角度逐步定位。日常使用中，定期刷新、控制账户复杂度 阅读详情

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B. Palm", title = "Prediction as a candidate for learning deep hierarchical models of data", year = "2012",}```Contact: rasmusbergpalm at gmail dot comDirectories included in the toolbox-----------------------------------`NN/` - A library for Feedforward Backpropagation Neural Networks`CNN/` - A library for Convolutional Neural Networks`DBN/` - A library for Deep Belief Networks`SAE/` - A library for Stacked Auto-Encoders`CAE/` - A library for Convolutional Auto-Encoders`util/` - Utility functions used by the libraries`data/` - Data used by the examples`tests/` - unit tests to verify toolbox is workingFor references on each library check REFS.mdSetup-----1. Download.2. addpath(genpath(&#39;DeepLearnToolbox&#39;));Example: Deep Belief Network---------------------```matlabfunction test_example_DBNload mnist_uint8;train_x = double(train_x) / 255;test_x = double(test_x) / 255;train_y = double(train_y);test_y = double(test_y);%% ex1 train a 100 hidden unit RBM and visualize its weightsrand(&#39;state&#39;,0)dbn.sizes = [100];opts.numepochs = 1;opts.batchsize = 100;opts.momentum = 0;opts.alpha = 1;dbn = dbnsetup(dbn, train_x, opts);dbn = dbntrain(dbn, train_x, opts);figure; visualize(dbn.rbm{1}.W&#39;); % Visualize the RBM weights%% ex2 train a 100-100 hidden unit DBN and use its weights to initialize a NNrand(&#39;state&#39;,0)%train dbndbn.sizes = [100 100];opts.numepochs = 1;opts.batchsize = 100;opts.momentum = 0;opts.alpha = 1;dbn = dbnsetup(dbn, train_x, opts);dbn = dbntrain(dbn, train_x, opts);%unfold dbn to nnnn = dbnunfoldtonn(dbn, 10);nn.activation_function = &#39;sigm&#39;;%train nnopts.numepochs = 1;opts.batchsize = 100;nn = nntrain(nn, train_x, train_y, opts);[er, bad] = nntest(nn, test_x, test_y);assert(er < 0.10, &#39;Too big error&#39;);```Example: Stacked Auto-Encoders---------------------```matlabfunction test_example_SAEload mnist_uint8;train_x = double(train_x)/255;test_x = double(test_x)/255;train_y = double(train_y);test_y = double(test_y);%% ex1 train a 100 hidden unit SDAE and use it to initialize a FFNN% Setup and train a stacked denoising autoencoder (SDAE)rand(&#39;state&#39;,0)sae = saesetup([784 100]);sae.ae{1}.activation_function = &#39;sigm&#39;;sae.ae{1}.learningRate = 1;sae.ae{1}.inputZeroMaskedFraction = 0.5;opts.numepochs = 1;opts.batchsize = 100;sae = saetrain(sae, train_x, opts);visualize(sae.ae{1}.W{1}(:,2:end)&#39;)% Use the SDAE to initialize a FFNNnn = nnsetup([784 100 10]);nn.activation_function = &#39;sigm&#39;;nn.learningRate = 1;nn.W{1} = sae.ae{1}.W{1};% Train the FFNNopts.numepochs = 1;opts.batchsize = 100;nn = nntrain(nn, train_x, train_y, opts);[er, bad] = nntest(nn, test_x, test_y);assert(er < 0.16, &#39;Too big error&#39;);```Example: Convolutional Neural Nets---------------------```matlabfunction test_example_CNNload mnist_uint8;train_x = double(reshape(train_x&#39;,28,28,60000))/255;test_x = double(reshape(test_x&#39;,28,28,10000))/255;train_y = double(train_y&#39;);test_y = double(test_y&#39;);%% ex1 Train a 6c-2s-12c-2s Convolutional neural network %will run 1 epoch in about 200 second and get around 11% error. %With 100 epochs you&#39;ll get around 1.2% errorrand(&#39;state&#39;,0)cnn.layers = { struct(&#39;type&#39;, &#39;i&#39;) %input layer struct(&#39;type&#39;, &#39;c&#39;, &#39;outputmaps&#39;, 6, &#39;kernelsize&#39;, 5) %convolution layer struct(&#39;type&#39;, &#39;s&#39;, &#39;scale&#39;, 2) %sub sampling layer struct(&#39;type&#39;, &#39;c&#39;, &#39;outputmaps&#39;, 12, &#39;kernelsize&#39;, 5) %convolution layer struct(&#39;type&#39;, &#39;s&#39;, &#39;scale&#39;, 2) %subsampling layer};cnn = cnnsetup(cnn, train_x, train_y);opts.alpha = 1;opts.batchsize = 50;opts.numepochs = 1;cnn = cnntrain(cnn, train_x, train_y, opts);[er, bad] = cnntest(cnn, test_x, test_y);%plot mean squared errorfigure; plot(cnn.rL);assert(er<0.12, &#39;Too big error&#39;);```Example: Neural Networks---------------------```matlabfunction test_example_NNload mnist_uint8;train_x = double(train_x) / 255;test_x = double(test_x) / 255;train_y = double(train_y);test_y = double(test_y);% normalize[train_x, mu, sigma] = zscore(train_x);test_x = normalize(test_x, mu, sigma);%% ex1 vanilla neural netrand(&#39;state&#39;,0)nn = nnsetup([784 100 10]);opts.numepochs = 1; % Number of full sweeps through dataopts.batchsize = 100; % Take a mean gradient step over this many samples[nn, L] = nntrain(nn, train_x, train_y, opts);[er, bad] = nntest(nn, test_x, test_y);assert(er < 0.08, &#39;Too big error&#39;);%% ex2 neural net with L2 weight decayrand(&#39;state&#39;,0)nn = nnsetup([784 100 10]);nn.weightPenaltyL2 = 1e-4; % L2 weight decayopts.numepochs = 1; % Number of full sweeps through dataopts.batchsize = 100; % Take a mean gradient step over this many samplesnn = nntrain(nn, train_x, train_y, opts);[er, bad] = nntest(nn, test_x, test_y);assert(er < 0.1, &#39;Too big error&#39;);%% ex3 neural net with dropoutrand(&#39;state&#39;,0)nn = nnsetup([784 100 10]);nn.dropoutFraction = 0.5; % Dropout fraction opts.numepochs = 1; % Number of full sweeps through dataopts.batchsize = 100; % Take a mean gradient step over this many samplesnn = nntrain(nn, train_x, train_y, opts);[er, bad] = nntest(nn, test_x, test_y);assert(er < 0.1, &#39;Too big error&#39;);%% ex4 neural net with sigmoid activation functionrand(&#39;state&#39;,0)nn = nnsetup([784 100 10]);nn.activation_function = &#39;sigm&#39;; % Sigmoid activation functionnn.learningRate = 1; % Sigm require a lower learning rateopts.numepochs = 1; % Number of full sweeps through dataopts.batchsize = 100; % Take a mean gradient step over this many samplesnn = nntrain(nn, train_x, train_y, opts);[er, bad] = nntest(nn, test_x, test_y);assert(er < 0.1, &#39;Too big error&#39;);%% ex5 plotting functionalityrand(&#39;state&#39;,0)nn = nnsetup([784 20 10]);opts.numepochs = 5; % Number of full sweeps through datann.output = &#39;softmax&#39;; % use softmax outputopts.batchsize = 1000; % Take a mean gradient step over this many samplesopts.plot = 1; % enable plottingnn = nntrain(nn, train_x, train_y, opts);[er, bad] = nntest(nn, test_x, test_y);assert(er < 0.1, &#39;Too big error&#39;);%% ex6 neural net with sigmoid activation and plotting of validation and training error% split training data into training and validation datavx = train_x(1:10000,:);tx = train_x(10001:end,:);vy = train_y(1:10000,:);ty = train_y(10001:end,:);rand(&#39;state&#39;,0)nn = nnsetup([784 20 10]); nn.output = &#39;softmax&#39;; % use softmax outputopts.numepochs = 5; % Number of full sweeps through dataopts.batchsize = 1000; % Take a mean gradient step over this many samplesopts.plot = 1; % enable plottingnn = nntrain(nn, tx, ty, opts, vx, vy); % nntrain takes validation set as last two arguments (optionally)[er, bad] = nntest(nn, test_x, test_y);assert(er < 0.1, &#39;Too big error&#39;);```[![Bitdeli Badge](https://d2weczhvl823v0.cloudfront.net/rasmusbergpalm/deeplearntoolbox/trend.png)](https://bitdeli.com/free "Bitdeli Badge")

文档：亲测可用解决vnc灰屏，黑屏，鼠标大黑叉情况

主要解决vnc-viewer灰屏，黑屏，鼠标大黑叉等现象，详细见文档。

ics导入苹果手机日历_iPhone 和 Mac 日历中如何加入国内法定假期？

其实Mac和iPhone中的日历和提醒事项APP是非常好用的。相对于App Store其他日历类APP来说，简洁的页面(非常纯粹的日历APP)以及多终端(Mac、iPhone、iPad、iPod touch等)iCloud同步同步功能无缝对接都非常完美。当然肯定也没有App Store其他日历类APP那些风水等相关内容，毕竟现在很多日历类APP恨不得将资讯、天气、短视频等等可以大大增加流量的功能内...

weixin_36418590的博客 2万+

安卓、苹果手机备忘录同步

安卓、苹果的备忘录互不相通，安卓的备忘录叫记事本。你有两只手机，怎么样把安卓和苹果手机的备忘录同步起来了?现在有了一个安卓的APP，用安卓上的豌豆荚去收索“备忘录”，排在第一的那个，下载量9.7万，900多K的就是。注意：有很多叫备忘录的app，不要弄错，app图表上有个notes的就是。安装后，用icloud邮箱建一个账号，就可以同步苹果和安卓的备忘录了。(原创)

Dr. ZOU的博客 1万+

cleanmymac3.9.6下载_日期备忘录app下载-日期备忘录v2.6安卓下载

本期小编给大家推荐一款受到广大用户喜爱的APP，名字叫《日期备忘录》。用户界面不仅专为 iPhone 设计，同时针对 iPad 的大尺寸屏幕进行专门的设计和优化。功能强大，操作简单，感兴趣的伙伴快来微侠下载使用吧！日期备忘录软件“日期备忘录”可以帮助您记录重要的事件并提醒您。软件特色- 使用原生框架设计和开发，为您带来流畅的使用体验。- 用户界面不仅专为 iPhone 设计，同时针对 iPad 的...

weixin_39633276的博客 90

Mac——技巧：用密码保护 iPhone、iPad 和 iPod touch 上的笔记

有时候我们不希望别人能看见自己的手机里的笔记，这时候我们需要给笔记加把“锁”也就是设置密码。如何给iPhone上的笔记设置密码呢，我们一起来看一下方法。 为Notes 应用程序创建密码 如何在“设置”中为 Notes 应用程序创建密码 1.打开设置 2.点按您的帐户 3.创建你的密码 4.输入密码提示 5.如果出现提示，请启用Touch ID或Face ID * 6.点按完成 还有另一种创建密码的方法，它是直接从 Notes 应用程序创建的。您可以按照以下步骤执行此操作。 ..

zjj778899的博客 496

Xilisoft iphone magic platinum for mac(苹果手机助手)

Xilisoft iphone magic platinum for mac版是一款iphone管理软件，集成iPhone的转换，传输，个性化铃声和联系人管理，能够备份iPhone的文件到计算机或iTunes ，移动多媒体文件从电脑到iPhone，DVD或其它视频和音频文件到iPhone的格式转换。本站提供iphone管理软件地址！ iPhone Magic Platinum Mac版官方介绍 Xilisoft iPhone Magic Platinum 中文版是一个集全功能于一身的 iPhone 的解决

weixin_48039619的博客 327

在PC或Mac上管理iPhone数据的iPhone 管理器

想在 2026 年找到最佳 iPhone 管理工具吗？几年前，iTunes 是管理 iPhone 或 iPad 数据的首选工具。但自从苹果在 macOS Catalina 系统中将 iTunes 拆分为 Apple Music、Apple TV 和 Apple Books 等独立应用后，情况发生了变化。这一转变使得 iPhone 管理变得更加复杂，尤其是在传输非苹果购买的音乐或视频时。如今，iTunes 已不再是大多数用户的首选。

TheNextByte1的博客 279

微信windows版_Windows也可以安逸的无缝同步文件--从Mac OS 转战到Windows后的文件同步方案...

因为工作原因由原来的MacBook pro更换为到surface book乞丐版（原因为mac下的AutoCAD太难用，autodesk你们就不能学学adobe公司吗？ps相当顺滑可惜我用不到），然而更加戏剧性的是，surface book上cad依旧卡顿，比mac上还卡，Google了一通之后，还是没找到原因。。。所以把画图的工作顺理成章的交给了别的同事，哈哈哈刚拿到surface后，感觉win...

weixin_39710251的博客 837

苹果自带的备忘录，居然是个被低估的神器？（99%的人都在暴殄天物）

而且，最骚的操作是：如果你需要转文字，直接把录音文件拖出来，扔给任何你喜欢的AI工具去跑。最重要的是，它免费，它就在你的Mac里，一直在等你发现它的好。它不仅会变成一个乖巧的链接躺在那里，最绝的是，你随时点一下，就能瞬间跳回那个文件夹。不用再满世界找App图标了，点一下右上角的控制中心，点击“编辑控制”，把“快速备忘录”加进去。它就像那种平时超级佛系、从来不作妖的朋友，低调到让你差点忘了，只要你肯多看一眼，就会发现人家其实身怀绝技。你会得到一个漂亮的、带预览的卡片，而不是一串枯燥的蓝字。

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ios系统怎么改mac地址不越狱_iPhone越狱 IOS13越狱及插件推荐

越狱工具unc0ver目前支持 全机型 ios 11.0 - 13.5 需要自签 可用其他助手安装checkra1n目前支持 全机型 iOS 12.0-13.7支持 iOS 14.0 / tvOS 14.0(运行iOS和iPadOS的A8(X)-A9(X)；支持所有tvOS设备)本文使用 iphone 6s ios 13.7 checkra1n越狱由于 checkra1n 只有 mac 和 Lin...

weixin_42139429的博客 1926
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