基于项目管理的理念来执行减肥项目

作为一个项目首先第一点就是要明确目标。

我给自己设定的目标是15年年底体重减到60Kg, 练就6块腹肌，全身肌肉匀称；遵循的原则就是消耗和摄入热量差原理。下面就是进行项目的迭代

0.1版本目标：

1、摄入量减少一半；

2、每天一小时有效的锻炼（半小时深蹲和哑铃组合练习，半小时平板支撑和仰卧起坐组合练习）

3、体重减10斤

4、没有啤酒肚

0.2版本：

1、在春节期间控制饮食，保持体重。

2、增加跳绳项目

3、体重减5斤

 

通过不断的进行调整项目中的各个模块可以，让项目良好的运转起来，每个迭代周期是45天，在此期间需要对项目定期的监控，掌握项目运行的状态，及时进行调整。例如在外面吃饭或者聚餐，如何把控摄入量，不会超过每天锻炼所需的摄入。如何让项目在需求变动，环境发生变化时候项目处于稳态。

现如今我已经保持标准身材已经有5年了