那些拼命加班的程序员们，后来都怎么样了？

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转载最新推荐文章于 2026-03-24 23:11:57 发布 498 阅读 AI 写同款· GEO 优化 ›

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作者：黄小斜

小张是个 80 后程序员，典型的技术人，他非常热衷于技术，对代码有着独特的追求。

小张属于踏实肯干的程序员，在公司工作兢兢业业，也干出了很不错的成绩，当然，与之伴随的是，加班成为了家常便饭。

公司还不错，算是一个比较有潜力的成长型公司，转眼间，他已经在目前这家互联网公司干了七年了，自己也算是技术骨干，手下也带了一些新人。

只不过曾经的小张已经变成了老张，发际线也已经移动到了无法自拔的境地。

回想起小张刚进公司的时候，意气风发，大有初生牛犊不怕虎的姿态，进入公司之后立刻进入状态，发光发热，一看就是个愿意奋斗的年轻人。

赶上某次项目压力大，小张不得不连续加班一个月，每天都得工作十多个小时。

这段时间过后，小张开始发现自己的发际线越来越高了，是不是自己的错觉呢，小张心里想到，家里也没有遗传这个基因呀。

过了两年之后，小张逐渐开始吃不消了，身体也经常出问题，不仅仅是掉头发，几年间把该患上的职业病都给患上了。

现在正值升职的大好时机，不加班赶进度的话，怎么做出成绩呢，又怎么换来自己的职场前途呢？于是小张咬咬牙继续坚持了下去。

毕竟都是混口饭，也不容易，现在多吃点苦，以后能混出头，就算头发少点也不亏的嘛。

小张如是想到，于是他继续每天加班加点干活，发际线也一直往上提升，直到有一天，小张发现自己的发型已经无法挽回了，算是一个标准的地中海发型。

小张觉得这个发型实在太丑了，于是干脆一不做二不休，把前面的头发也剃光了，整成了一个西瓜头，算是勉强让自己接受了现实。

五年后，小张终于成功晋升到了技术主管的位置，算是达到了自己曾经期待的人生巅峰了，薪资变高了，事情也变多了，手下的人也逐渐多了起来。

在职场上摸爬滚打多年的老张，现在对技术已经轻车熟路了，虽然不能说深谙于管理，但是也算有所经验的。

老张其实也已经结婚多年了，和自己爱人是在学校里认识的，孩子也已经不小了。

现在老张的心思就只有家庭和工作，当初的一些兴趣爱好全都扔掉了，和很多朋友也都疏于联系，所以自己的一点形象和健康又算的了什么呢，毕竟也是已经是成家的人了，顾不了这么多了。

老张的收入在自己的圈子里还是非常高的，所以他也并不觉得自己牺牲的这些东西有什么不值得。

毕竟这也是自己辛勤付出的证明啊！

每年过年回家都有小朋友问他：叔叔，是不是程序员都是这个发型呀？那我将来一定不要做程序员。

没想到在家里还有小孩子调戏自己，老张绷不住了，正想斥责小孩几声，却被妻子拦下来：这么多年了，你什么时候注意过自己的形象呢？算了吧。

在公司老张是优秀的技术骨干，资深职场大牛，但是行走在大街上，穿梭在人群中，脱掉这一层职场外衣，老张便是一个普通的油腻中年男人。

虽然在公司里已经习惯了大家的目光，怀着敬仰和些许同情的那些目光，但是老张偶尔还是会觉得焦躁不安。

老张时常也会想自己，拼了这么多年，换来的这一个位置和生活是否值得，如果当初知道自己现在的这个样子，是否还会做出同样的选择呢。

老张自己也不知道，刚好下电梯的时候看到了，公司走廊里贴的植发广告，某某医院植发只需多少多少钱，马上见效，永不脱发，看到这样的广告，老张很是心动。

虽然之前用过了很多的植发产品效果都不咋地，但是还是希望能够试一试，毕竟这发型实在是不好看，而且现在自己手头也宽裕了，做个植发手术也不在话下了。

故事到这里就算结束了。不知道啊老张是否还能恢复当年的那个发型，但是，有一些东西我们是知道的。

老张的身材已经严重走形，平时也疏于锻炼，很难再有转变，同时他也换上了很多职业病，身体健康状况大不如从前。

这可能也是很多互联网人的难处，既想追求职场上的成功，又不希望辜负自己的生活和身体。

这时候如何取舍，就显得很重要了。

虽然不能说人生在世，快乐就好。但至少我还是要说，人生在世，身体健康还是要排在第一位。

年轻人再拼，其实也就那么几年的时间。失去的健康，也不知道再花多少时间才能弥补回来呢。

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个人公众号：程序员黄小斜

黄小斜是 985 硕士，阿里巴巴Java工程师，在自学编程、技术求职、Java学习等方面有丰富经验和独到见解，希望帮助到更多想要从事互联网行业的程序员们。作者专注于 JAVA 后端技术栈，热衷于分享程序员干货、学习经验、求职心得，以及自学编程和Java技术栈的相关干货。黄小斜是一个斜杠青年，坚持学习和写作，相信终身学习的力量，希望和更多的程序员交朋友，一起进步和成长！

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