博客围绕学习和游戏展开，介绍了制定计划、培养兴趣等学习方法，分析了游戏成瘾机制及戒除方法。同时提到Redis，它基于内存以key - value形式存储，是常用缓存技术，也是后端面试热门问题，还推荐了《Redis源码日志笔记》。
为此我们应该：
1、 制作可行的、短期的计划、具体的计划
2、 如果今天的计划没有完成，熬夜也要完成，不要拖泥带水，这样第二天为了避免熬夜就会更加努力，形成良性循环。如果第二天很努力了还是需要熬夜完成，就需要调整计划了。
3、 不要忘了第一条的阶段性奖励哦。
4、 把计划精确到每一天，但是完成计划后就不要再增多了，很多人是这样的：制定计划-阶段完成-自我膨胀-提高目标-难以完成-计划失败，所以完成就好了，贵在坚持
5、 给自己的阶段性计划定制时间，如果完不成奖励作废！离开校园后没有阶段性的考试，很多人都会掉队，如果每天都能过成大学考试周，那么其实你已经是一个成功的人了。
6、 发送报告，在美国加州开展的一项研究表明，记录自己的目标并向朋友每周发送进度报告的人，比那些只设定目标而不分享进展情况的人，打成目标的可能性要高出43%。
五、兴趣
为什么打游戏的你，能省吃俭用，一个月能省出好几本书钱
为什么打游戏的你，注意力能高度集中，从来不累，也不需要什么“番茄工作法”
为什么打游戏的你，能一整晚一整晚不睡觉，能早上六点起床打到晚上十二点，都不感觉累，也不再怕秃头、不怕生病、不怕猝死
为什么打游戏的你，能吃饭都只能订外卖，还边订外卖边吃饭，用回城的八秒钟和被杀死的几十秒吃一口米饭，上厕所也在电脑开机的几十秒顺便完成
为什么打游戏的你，什么生活的琐事也顾不上去想，头也不梳，脸也不洗，甚至衣服也不穿，简直就是忘我
我认为是兴趣，是的兴趣真的很重要，上面的排名机制、唯我独尊等确实能帮助我们，但是我认为最源源不断的动力可能确实是兴趣。
这个就不多说了，从小老师就教给我们“兴趣是最好的老师”，兴趣也是我们不会感到疲惫的动力源泉。可是在我看来兴趣其实就是上面的及时反馈。
为什么喜欢一样东西？
你喜欢王者荣耀吗？喜欢，为什么？因为我能够得到人头的快感、因为我能在短期内比别人强，因为它能够给予我们及时的反馈。
你喜欢弹吉他吗？喜欢，为什么？因为我能通过拨动琴弦发出美好的声音，让自己开心，让别人认为“哇这个人好厉害”，因为它能够给予我们及时的反馈。
你喜欢女孩子嘛？喜欢，为什么？因为我追她，她会时而亲近我、时而疏远我，多奇妙的感觉，每个人都喜欢这种感觉，如果那个女孩子你都跟她告白了，她没有任何反应，那你还会持久的喜欢下去吗？当然这个例子可能不太恰当，有的人就喜欢吊着别人，这是一种恋爱学，这里就不讨论了。但是我想强调的是，因为它能给予我们及时的反馈。
为此我们应该：
1、静下心来，全身心的投入进去，发自内心的喜欢它，热爱它，渴望它，真真切切的享受它。
2、严格执行阶段性反馈机制的那几点。
六、总是给你“新的环境”
这点可能有点牵强，就像分段，你原来黄金，当你打到白金、钻石、星耀、王者，这个时候再回来打黄金，你发现，这都什么呀，好菜呀，人总是喜欢“新的环境”，就像电影里演的“遇强则强”。
为此我们应该：
1、 多出去走走看看，尝试去一些自己消费不起的餐厅
2、 尝试出国旅游
3、 认识更加优秀的人或者团队
当你发现和身边的人想法不一样，格格不入的时候，自然想换一个“新的环境”
七、及时止损
亚科斯说：“我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心引起的。”
及时止损是成年人情感中最高标准的自律。
游戏中也是如此，不甘是我们一局一局玩下去的原因，付出了却没有回报，想要证明自己，输了想赢，赢了还想赢，小学课本上只让我们拒绝黄赌毒，却没有让我们拒绝游戏，其实游戏和黄赌毒没有什么区别吧？
及时止损和坚持并不冲突，真正的坚持，不是盲目做一件事情，而是及时放弃，调整和取舍。只有这样，人才会在正确的路上越走越远，越行越宽。止损是为了更好地前行，它决定了个人或者企业能否站得更高，走得更远，所以，不懂得止损，不足以谈坚持。（摘自：懂得及时止损的人，活得更高级）
为此我们应该：
如题：及时止损（感情中亦是如此）
八、心理动机和生理动机
心理动机有释放现实中积压的负面情绪、打发时间、跟随大流一起玩、追求虚拟价值等待
生理动机是肾上腺素、内啡肽以及多巴胺这三种让人兴奋开学的神经激素，而这三种神经激素就是之前的心理动机所引起的。
这三种物质产生会起到什么作用？肾上腺素主要是在战斗内起作用，他会让我们感觉“刺激”与“有趣”，内啡肽主要是在战斗后起作用，它会让我们“轻松”与“满足”，多巴胺则全时期在发挥作用，让我们有极强的动力继续玩下去，让我们觉得“渴求”并“上瘾”。
我们可知，从生理的角度，玩家在游戏中主要是追求肾上腺素、内啡肽与多巴胺，让这三种化学物质大量分泌的过程。
本质上讲，玩乐是人的天性，是顺应人性的，所以几乎人人爱玩。而学习却需要克服人性的弱点，是反荷尔蒙的，所以学霸才让人膜拜。借鉴游戏化思维，重新设计学习体验，也许达到让人沉迷学习不容易，但至少可以让学习变得更有趣，让更多的人在快乐中学习。
以上这段话，摘抄自搜狐某新闻。
为此我们应该：
1、 努力的建立反馈系统，一想到学习之后就能xxx，就会心潮澎湃，十分激动
2、 学习的时候全神贯注，一个周期后全身放松（番茄工作法），如此往复
九、洗脑
洗脑是我们喜欢这个游戏的一个很主要的因素，社会对我们的洗脑，我们对自己的洗脑，亲友和同事们对我们的洗脑，甚至老师对我们的洗脑。
电影、话剧、动画片中，如果一个角色被处以死刑了，他最后的遗愿是什么？猜对了，不是打游戏，是吸一根烟，好吧，吸烟用在这里不合适，但是可以当做一个🌰。还有一个人正在危急关头—他的热气球将起火坠落，或者摩托车侧厢即将在栽进峡谷，或者他是哥伦布，他的船马上就要从海洋的尽头掉进深海之中。此时轻音乐想起，没有任何过多的言语，那个人点起一只香烟，脸上洋溢着幸福的表情。这给我们的信息是什么？“香烟是世界上最美好的东西，所以才会把他当做临终的选择”。
电视上的许多广告、综艺都充斥着王者荣耀，大家在打游戏的过程中尖叫，呐喊，脸上同样洋溢着幸福的表情，无形中不也是告诉我们“王者荣耀是是世界上最好好的东西”
当初进入游戏的世界就是因为周围的人都玩，室友、同学，他们都表现的很快乐，自己为了合群而入了坑，拼命的努力“学习”如何打游戏。
等等~
下面是我们主观意识上，打游戏的“好处”：
打游戏能释放压力？
什么鬼？这么说吧，举个🌰，当你学习某项技能的时候，突然感觉呼吸急促，压力山大，这个时候如果打一局游戏，你感觉舒服多了有没有？其实并不是打游戏舒服多了。而是你的大脑在欺骗你，上小节说的肾上腺素、内啡肽以及多巴胺这三个东西，大脑希望再次获得，原来学习的压力，是10，大脑渴望获得肾上腺素、内啡肽以及多巴胺的压力是5，此时我们一共有15的压力，当我们能玩上一局游戏的时候，压力变成了10，哇，好放松有没有？你懂我的意思了吧~
打游戏能让我们不无聊？
无聊是一种精神状态，在没有打游戏的时候，会有戒断反应，当你的注意力被某种东西吸引的同时承受外界的压力的时候，通常不会有任何感觉。但是当你无聊的时候，注意力就会集中在戒断反应上，于是乎，点击了timi。打游戏不是缓解了无聊，而是无聊的时候，打游戏的瘾上来了。从来不打游戏的人，人家活得不也很充实，不也从来不会感到无聊吗？
所以很多人说：“我无聊了就想抽根烟，我无聊了就想打一局”，无聊的时候，你同样可以做其他的事情，但是目前迫切需要的是打游戏罢了。
打游戏能够让人放松？
这个有点类似“打游戏能释放压力？”，其实讲道理打游戏并不能让人放松，他只会让我们的心跳加快。大学上了一天的课，晚上到了宿舍，打开timi来一局放松放松。上了一天的课，谁回到宿舍不是很放松？但是会打游戏的人不一样，他们不能全心全意的放松，他们还有一种“饥饿”需要满足，他们以为“睡前打游戏，赛过活神仙”，殊不知，真正让他们无法放松的是游戏。
改编自《这本书能让你戒烟》-亚伦.卡尔
好像真实情况并不是我们所想的那样~
为此我们应该：
1、 想办法给自己洗脑，骚年，静下心来学习吧，不用多久，我就会升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，想想还有点小激动。
2、 i am so handsome , i am so cool , i love study , so many girls love me
3、 我就是爱学习，别叫我停下来，我就是爱学习，呼吸打着节拍。
4、 实在编不下去了~
十、快节奏，六分投
为什么你放下了LOL，却没有放下王者荣耀，除了LOL需要坐着，而王者荣耀能够躺赢（躺在床上玩，然后赢了，俗称躺赢）之外，玩过LOL的都知道王者荣耀是LOL的亲儿子，而王者荣耀缩小了游戏的地图，增大了游戏的建筑物，王者荣耀中后羿从泉水裸奔到河道大约需要二十秒，而英雄联盟中卡牌从基地裸奔到河道大约需要三十秒（摘抄自某视频）；而且“欢迎来到王者荣耀”刚说完就是“敌军还有五秒到达战场，请做好准备”，在10秒钟时就出兵。而英雄联盟开局时间:00:30,出现欢迎字样，01:00,提醒30秒后出兵，01:30,第一波兵，小兵每30秒刷新一波兵线；王者荣耀取消了补兵机制，且小兵对塔的伤害更加客观；王者荣耀投降只需要6分钟，英雄联盟最少都需要十五分钟才能投降(remake需要有人掉线)；买装备不需要回城，随时随地都可以，就像我们去步行街和在家逛淘宝，效率你说呢。
王者荣耀的快节奏和我们玩手机时间的碎片化不谋而合，以至于可以随时随地来一局，饭店、厕所、火车、课间等等，其实我们还是很理智的，知道打游戏有点浪费时间，而王者荣耀就巧妙在了这里，让我们能够在不断骗自己的基础上，理直气壮的告诉自己“我就玩十分钟”，上菜了就不玩了，火车到了就不玩了，上课就不玩了，殊不知已经掉入了一个陷阱，实不相瞒，大三的一个课间，我告诉自己“就玩一局，上课就停”，然后… …放学了，等我打完突然感觉有点饿的时候，抬头发现教室中只有我一个人了，着实让我感觉到了白驹过隙的感觉，而我现在只能做的，便是以一段拙劣的文字来祭奠我那段流逝的岁月，我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。
如果把这些打游戏的碎片化时间用在学习上，我的天，我现在只能做的，便是以一段拙劣的文字来称赞我这大胆的想法。
为此我们应该：
1、 把任务分成更小粒度，比如学习不是只有一节课四十五分钟才可以。没事了带本书在身上，饭店、厕所、火车、课间等等，随时随地来一页。
2、 先给自己设置一个较小的目标，暗示自己，比如我就学习五分钟，万事开头难，你会发现学习完这五分钟之后，其实还真的有种欲罢不能的感觉呢。
十一、易上手，随便坑
“易上手”几乎决定了一款MOBA能在多大程度上流行。从星际魔兽等多单位控制到单角色控制、从RTS多快捷键到MOBA简易快捷指令，从DOTA的复杂装备合成购买，到LOL的“一站式购物”，尽管对抗性的核心不变，但竞技游戏似正朝着一个更为简便易上手的方向走去。《王者荣耀》再次简化了MOBA的操作，让玩家更容易上手。
一方面，《王者荣耀》降低了默认控制方式的难度。《王者荣耀》采用了双轮盘（左右两边一个操控区域）的操控方式，玩家通过左右两边的虚拟按钮进行控制，默认有系统设定角色的攻击范围。新手玩家默认，由系统辅助攻击，可以比较容易地进行游戏。轮盘操作在移动端上的优势，是相对于传统点控操作方式而言。
传统MOBA通过鼠标点控，来达成较为精准的走位、攻击等控制操作。而《王者荣耀》把这种精准的操作要求模糊化，不论是技能释放的位置方向，还是补兵与攻击英雄的优先性，均默认交由系统智能判定，减少新手玩家的操作。传统点控式操作，在另一款MOBA手游《虚荣》上有过体现。但是《虚荣》并没有在国内火起来，毕竟蹲厕所的时候总不能把手机平放在，额，我也不知道放哪好。
另一方面是增加游戏内引导。新手教程不多说，最值得一提的是游戏中的装备购买系统。玩家会发现系统给每个角色设置了三套装备配置。王者荣耀通过在游戏过程内推荐装备，免去了新手玩家选择装备的困惑。
王者荣耀的易上手性确实很大程度上，让我们欲罢不能，不断的通过拙劣的操作带给自己巨大的身体和心里上的满足。
为此我们应该：
1、 学习方向明确，不要听风就是雨，自己本是一个普通的本科生，就不要去搞一些AI人工智能之类的了，你确定一腔热血的搞下去是有回报的吗？(说给我自己听的哈)。
2、 学习的目标切实可行，最大的悲剧就是，有些人一会踌躇满志，一会万念俱灰，自己打击自己的信心真的不好玩。
十二、总结下比较好的学习方法
第一步：选择目标
第二步：教学
第三步：纠错并深入学习
第四步：简化
1、康奈尔笔记法
2、两列清单法
两列清单法是投资大师巴菲特常用的方法。
过程很简单：写下前25个目标，圈出最重要的前5项放在A类，后20个目标分在B类。在完成A类目标之前，不要在B类目标上花一秒钟时间。
每一个目标都有成本，大多数人往往喜欢在诸多幻想中自由切换，而不是真正地采取行动。
前五个目标才是重要的，其余的都是噪音，随时会对你造成干扰，一定要设法避免。
要么搞定，要么删除。看起来很残忍，但只有这样才能让人更专注。
两列清单法其实就是抓主要矛盾，彻底放弃次要矛盾。
3、时间统计法
我比较推崇柳比歇夫的时间统计法，它建立在数学统计的基础之上。
这种方法重点是对消耗时间的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成管理自己时间的习惯。
首先是忠实地记录你的时间都去哪儿了，千万不要太相信你的记忆力。
然后是统计与分析，每隔一段时间，对耗时情况进行分类统计并且绘制成图表，直观地看出耗时比例，对照自己的工作效果，分析浪费时间的原因。
最后是反馈，制定出消除浪费时间的计划，运用到下一个阶段。
4、思维导图法
Thinking Map比较流行，用思维导图做笔记，会让人在视觉环境中轻松地整理知识、建立联系。
学会使用类比，把抽象信息具体化，发挥想象力，让知识内化。
在脑海中构筑画面，抽象概念也能成为有用的直觉。
思维导图加强了基础概念与复杂想法之间的连接。如何把一本三十万字的书简化成一张图，属于艺术加工，而不是机械摘录。
习惯使用图表做笔记，确实能提升理解和记忆，但是记忆毕竟有很大局限，最好建立自己的数据库，遇到所需有能力一键调用。
5、番茄工作法
6、人的精力是有限的
这里的精力不是那个精力哈。
假如一个人的精力是10，工作用了7，游戏用了2，最后只要1的精力去学习，而学习是对于你来说很重要的事情，那你能做好吗？
学生时代不乏听说谁谁谁，游戏打得好，学习也好，对不起不存在这样的人，就算真的有，其实他可以把学习做的更好！
为此我们应该：
摒弃游戏、淫欲、酒精这样强刺激的东西
十三、关于如何戒掉王者荣耀的个人见解
首先如果你已经读到了这里相信你对王者荣耀的成瘾机制有了一定的了解，就像戒烟，如果你真正的明白了成瘾的原因，其实真的没有那么大的需求了。
下面说一下我认为可行的戒除王者荣耀的方法：
1、打完一定不要急着开，缓五秒钟
有没有这样的经历，打游戏的时候反复告诉自己最后一局，可是打完的时候，还没等自己反应过来，手指已经按了排位按钮，等进到游戏里面，才想起来自己刚才的誓言，除了心里因素，还有我上面说的生理需求，刚刚打完，身体渴望再次得到多巴胺这些物质，所以这和你的意志力已经没有关系了，这是本能，这个时候不妨让自己缓五秒钟，给自己一个缓冲期，让身体对这些物质的渴望降低一些，然后想想这短短的一生、梦想之类的，相信会理智很多。
2、 安利app：使命闹钟
这个玩意我是用来早起的，不过它的功能可以让人清醒一下（想关闭闹钟需要甩手机30次、解答三个数学题、扫码等），不至于陷入王者荣耀一局接一局，试着用它给自己设置一个玩游戏的时间吧（输了排位别来打我，哈哈~）
3、 子在齐闻韶，三月不知肉味（评论区一位网友的回答）
当你通过我说的反馈机制，或者其他的方式已经全身心的进入了学习的状态
4、 每次打完记得删游戏
不管你下次是不是还是会下载，请保持这个习惯，现在下载一次快3个G了，用5g下估计也要好久吧哈哈。
5、 关掉声音玩游戏，刺激就不会那么强烈，感觉玩的憨憨的感觉~
6、在 csdn 写博客（这只是一个思路哈）
积累粉丝，提升排名
每个人都希望获得别人的认可，找到自己的价值，当你发现自己的价值不是五杀、王者，而是写代码的时候，应该就能落实上面的第3点了。
7、 给自己定个目标
比如进入阿里，设定期限，比如今年年底，学习的时间都没有，还有时间打游戏？
8、 找个女朋友
呵呵，当我没shuo，有女朋友谁还玩这个~ 有女朋友我会在这里写博客？
完结
Redis基于内存，常用作于缓存的一种技术，并且Redis存储的方式是以key-value的形式。Redis是如今互联网技术架构中，使用最广泛的缓存，在工作中常常会使用到。Redis也是中高级后端工程师技术面试中，面试官最喜欢问的问题之一，因此作为Java开发者，Redis是我们必须要掌握的。
Redis 是 NoSQL 数据库领域的佼佼者，如果你需要了解 Redis 是如何实现高并发、海量数据存储的，那么这份腾讯专家手敲《Redis源码日志笔记》将会是你的最佳选择。
现自己的价值不是五杀、王者，而是写代码的时候，应该就能落实上面的第3点了。
7、 给自己定个目标
比如进入阿里，设定期限，比如今年年底，学习的时间都没有，还有时间打游戏？
8、 找个女朋友
呵呵，当我没shuo，有女朋友谁还玩这个~ 有女朋友我会在这里写博客？
完结
Redis基于内存，常用作于缓存的一种技术，并且Redis存储的方式是以key-value的形式。Redis是如今互联网技术架构中，使用最广泛的缓存，在工作中常常会使用到。Redis也是中高级后端工程师技术面试中，面试官最喜欢问的问题之一，因此作为Java开发者，Redis是我们必须要掌握的。
Redis 是 NoSQL 数据库领域的佼佼者，如果你需要了解 Redis 是如何实现高并发、海量数据存储的，那么这份腾讯专家手敲《Redis源码日志笔记》将会是你的最佳选择。
[外链图片转存中…(img-CuXrWiNU-1714680261540)]
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